Técnica do Triangle choke Jiu Jitsu Explicada

Adoramos muito executar os movimentos básicos do jiu-jitsu como o triângulo BJJ choke, armbar, omoplata etc. Além disso, o aluno de BJJ terá muita satisfação em progredir no jiu-jitsu diariamente. Enquanto isso, o triângulo choke BJJ está entre as submissões básicas da arte marcial do jiu-jitsu brasileiro, grappling, UFC, e MMA. E, muitos praticantes sábios sabem que o triângulo é muito eficaz tanto em competição quanto em autodefesa.

Indeed, alguns lutadores aprendem rapidamente algumas variações do triângulo como o triângulo da guarda, triângulo invertido, triângulo do braço, triângulo da montaria, etc.

source : UFC – Ultimate Fighting Championship

O que é bom com o triângulo jiu jitsu é que mesmo que ele não funcione em alguns casos você pode facilmente mudar para uma submissão de armbar ou omoplata BJJ.

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Source : BjjBrick Podcast- BJJ, no-gi and good times!

In this jiu jitsu article, you will learn or re-discover the triangle choke BJJ basics, variations, set up, and more.

Triangle choke BJJ basics

What is the triangle choke?

The triangle choke (triangulo jiu jitsu in Portuguese) is one among the Basics techniques in Brazilian jiu-jitsu extracted from Judo martial art. It is achieved when the jiu jitsu practitioner wraps his legs around his BJJ opponent’s neck and with one opponent’s arm inside the wrapped leg.

How does a BJJ triangle work?

Source : BJJ Fanatics

The Brazilian jiu-jitsu triangle choke hold produces high pressure across the neck. E isso provoca distúrbios no fluxo sanguíneo, e, dando ao oponente do jiu-jitsu poucas escolhas, ou bater para fora ou ir dormir.

BJJJ Triangle chokes set up and concepts.

Como fazer um triângulo choke no jiu-jitsu brasileiro?

O triângulo choke é uma das submissões mais poderosas e eficazes do jiu-jitsu. Portanto, ele pode ser alcançado a partir de várias posições (desde o guarda, meia guarda, a montagem, etc.), e enquanto lá você precisa seguir estes conceitos principais e configurar.

Besides, você precisa ajustar estes conceitos dependendo da sua posição BJJ, e também depende da posição do seu adversário (em pé, ajoelhado…).

Por isso, aqui estão alguns conceitos principais e dicas de como fazer um triângulo de asfixia?

1. Controle os pulsos do oponente

Controles de Pulso para Triângulos por John Danaher

p>fonte : BJJJ Fanatics

Controlar os pulsos do oponente pode ser o primeiro passo da maioria das versões de triângulos. Você usa os punhos das mangas com essa finalidade, ou se você estiver em uma garra BJJ ou MMA nãogi, você pode usar um punho de macaco ou C-Clamp grip.

O controle de pulso é eficaz no Jiu-Jitsu para vários resultados; como uma entrada para a submissão (triângulo, trava de pulso, braçadeira, omoplata; etc.), ou para controlar seu oponente e ler seu movimento BJJ …

Põe um braço dentro e um braço fora

Uma das sequências em direção ao triângulo BJJ estrangulamento é colocar um braço do oponente dentro (entre as pernas do atacante) e o outro braço fora. E, há muitos cenários para alcançar esta posição (braço no braço para fora) como um braço é pressionado no torso do oponente e o outro é puxado para a frente.

Mas, certifique-se de chegar a essa posição com a combinação de movimento de pernas e braços suaves, pois você não deve dar ao adversário nenhuma chance de ler seu jogo (é difícil chegar a uma posição se o seu próximo movimento for amplamente óbvio).

Vá para uma guarda alta com triângulo travado

Após você ter colocado um braço dentro/um braço fora. Então, o aluno atacante vai colocar e travar suas pernas em direção aos ombros do adversário. Portanto, certifique-se que os movimentos das pernas são feitos de forma explosiva com uma combinação suave com o movimento das mãos (um braço dentro/um braço fora).

Esta nova posição das pernas serve para controlar e limitar as escolhas do oponente e também para fechar a distância dentro do seu oponente.

Então, a partir daí você não precisa se apressar antes de passar para o próximo passo. E depois, o atacante deve bloquear suas pernas, colocando uma perna sobre o ombro do braço e a perna oposta sob o ombro oposto do oponente.

Bonus tips: Certas submissões de triângulos BJJ, como o estrangulamento triangular montado, não envolverão este movimento explosivo e ascendente.

1. Controle a postura e cabeça do adversário

O atacante do triângulo BJJ está agora num estado avançado para o propósito de submissão do jiu jitsu. Lá, as coisas serão muito mais fáceis se o atacante tiver quebrado e controlado a cabeça e a postura do adversário .

Como resultado, o adversário do jiu jitsu terá más escolhas para escapar dessa posição dominante de submissão.

Dicas de Bônus: Certifique-se de manter este controle efetivamente com a distância de fechamento vai dar ao atacante uma alta porcentagem para terminar a submissão de triângulo engasga, e isso é válido para as diferentes variações do triângulo BJJ.

h5>Reajuste sua posição se necessário

Honestly, como um atacante BJJ, você reajusta sua posição na maioria das submissões configuradas. Portanto, quando um atacante chega para fechar o triângulo jiu jitsu com bom controle.

Nesse caso, ele tenderá a corrigir o ângulo de sua submissão, fixando a posição dos quadris e das pernas para fazer o triângulo tão apertado sem perder muita energia e tempo.

h5>Finalizar o triângulo jiu jitsu

Finalizar o triângulo jiu jitsu é o próximo passo quando o atacante BJJ tiver atingido a posição mencionada acima. Então,

Como terminar o triângulo sufocante a partir dessa posição?

source : Bernardo Faria BJJ

Quando as pernas do atacante estão trancadas ao redor do pescoço do oponente, o braço do oponente é posicionado através do corpo do atacante, e os quadris do atacante estão bem posicionados.

Então, o atacante precisa fazer uma pequena ponte de quadril, apertar as pernas e puxar para baixo a cabeça do oponente. Como resultado, isto levará o oponente a desistir da luta BJJ devido à imensa pressão produzida no seu pescoço.

Aqui estão vídeos mais instrutivos sobre como triangular o asfixiamento em BJJ

source : The Grappling Academy

Aqui está outro vídeo instrutivo sobre como fazer o triângulo de estrangulamento Jiu Jitsu No-Gi

Como fazer o triângulo de estrangulamento manual (No-Gi)

source : Hayabusa

Fantástico!! nunca diga que não consigo terminar o triângulo de estrangulamento.

Triangle choke variations

Agasalho de triângulo de jiu jitsu, hoje em dia, existem várias versões do triângulo de jiu-jitsu, que pode ser estabelecido a partir de numerosas posições BJJ como o guarda fechado, controle lateral, a montagem, etc.

No entanto, lembre-se que a mecânica do asfixiador permanece reversível, ou seja, se você lutar com ele a partir de guarda fechado, você vai lutar com ele em outras posições.

h3>Triângulo da guarda BJJ

O triângulo de asfixia da guarda é uma das mais simples e famosas submissões em BJJ. É eficaz, versátil e bem sucedido em submissões de Jiu Jitsu gi nogi e MMA no Brasil por um longo prazo.

Parte de torneios BJJ, MMA, UFC o triângulo pode ser muito eficaz para auto-defesa. Aqui estão mais detalhes sobre o triângulo jiu jitsu da guarda no vídeo abaixo.

source : The Grappling Academy

1. Triangle choke from mount

Como fazer um triângulo choke from mount?

source : Sanguessuga MMA

O triângulo choke a partir da posição de montagem superior é outro movimento eficaz do Jiu Jitsu brasileiro para submeter o seu oponente. Portanto, você deve começar por limpar o braço do seu oponente com um entre as pernas e colocar essa perna debaixo da cabeça do seu oponente.

Então, você estará pronto para terminar facilmente o triângulo nesta posição ou você pode rolar para o controle lateral e terminá-lo. Além do triângulo de guarda completa, o triângulo de jiu-jitsu montado é a variação mais bem sucedida dos triângulos BJJ.

h3>Arm triangle choke

A submissão do triângulo de braço do jiu-jitsu choke está geralmente sendo alcançada com sucesso na arte marcial mista (MMA) e no jiu-jitsu brasileiro. Portanto, o lutador de MMA (ou competidor de BJJ) precisa estabelecer um controle superior muito sólido de seu oponente que realmente pressiona a carga para baixo na parte superior do corpo do lutador.

Almost like the other triangle variations, the arm-triangle may be a blood choke submission that basically leave the opponent strangled between their own shoulder and your arm.

Como fazer o triângulo de estrangulamento do braço?

source: Knight Jiu-Jitsu

O estrangulamento do braço do BJJ é alcançável a partir de várias posições de jiu-jitsu como o controle lateral, a montagem, meia guarda só para mencionar nomes, mas a famosa posição é o controle lateral. Portanto, você precisa usar o seu antebraço ao lado do braço e ombro estendido do seu oponente.

Então, você também pode querer apertar um antebraço no pescoço do seu oponente para levantar e realizar a submissão triangular. Como resultado, você vai parar o ar e o fluxo de sangue para o seu oponente, levando-o a bater para fora.

1. h3>Inverted jiu jitsu triangle.

source : JiuJitsuMag

O triângulo invertido é uma submissão muito inteligente porque na maioria dos casos o seu oponente do jiu-jitsu não conseguia prever isso. Esta variação de estrangulamentos triangulares BJJ foi usada pelos prolíficos irmãos Estima para submeter grapplers de alto nível.

Como fazer um triângulo invertido?

Os movimentos mecânicos do triângulo invertido do jiu jitsu são bastante simples de aprender e aplicar. Vamos assumir que você tenta atacar seu oponente por um triângulo invertido enquanto você está na posição de controle lateral. Então, quais são os passos necessários?

1. Primeiro certifique-se de que a entrada para o triângulo existe, onde você precisa detectar que o braço de um adversário está dentro (entre suas pernas) e o outro está fora (faça acontecer se não).
2. Segundo você gostaria de jogar sua perna lateral invertida sobre a cabeça do adversário.
3. Terceiro, feche o triângulo fechando as pernas e reajuste sua posição se necessário para fazer o triângulo BJJ muito apertado.
4. E depois de apertar as pernas, e desvie o traseiro para os quadris do adversário.

Estas jogadas do triângulo jiu-jitsu brasileiro produzem uma grande quantidade de pressão que leva o adversário a bater para fora ou dormir para fora.

1. Reverse Triangle

source: Bernardo Faria BJJ

The reverse jiu jitsu triangle choke is one of the essential triangle submissions variations. Let’s assume that you’re at the top BJJ turtle position where your opponent gives you no chance to reach his back control.

Sure, in this case you would like switching things up, for example go for a reverse triangle.

How to do a reverse triangle in Brazilian jiu-jitsu?

Source: Chewjitsu

To reach the reverse triangle choke from the top turtle position, you ought to insert your nearside leg under the opponent’s head and everyone the way around. O objectivo aqui é fixar o tornozelo no mais alto juntamente com a pistola oposta.

Por isso, a perna que tem debaixo da cabeça do adversário vai fazer pressão de asfixia com a canela. No que diz respeito aos estrangulamentos triangulares modificados, este é basicamente apertado e não requer nenhum comprimento de membro em particular.

1. Asfixia do Triângulo Traseiro

source: BJJ Fanatics

O estrangulamento do triângulo traseiro é uma maneira muito legal de lidar com um oponente ultra-defensivo uma vez que você tenha controle de costas. Honestamente, de todos os triângulos BJJ eu conheço este; está longe e longe do meu favorito.

Às vezes você só não consegue terminar um asfixiador BJJ pelas costas, devido à boa defesa de um especialista em luta de mãos de primeira classe, então, você está chegando a acertar um triângulo traseiro.

How to do a rear triangle choke in Jiu Jitsu?

Source: Stephan Kesting

To get a rear triangle choke in Brazilian Jiu Jitsu or MMA you need to start from a basic seatbelt configuration and you should reach the choking side.

Then, from this BJJ position, you ought to extend your both arms in order to create enough space to angle out, towards the “under” side.

Then, make a smooth move toward the jiu jitsu rear triangle just get your bottom leg across the opponent’s neck and make it all the way through to lock up with the opposite leg.

This is a tough Brazilian jiu-jitsu triangle that leaves you with total opponent control leading him to submit.

1. No Arm Triangle

Source: Ben Egli

E se o seu oponente BJJ chegar para sair do braço durante o triângulo engasgador montado? Como remediar para manter a posição dominante do jiu-jitsu e fazer a submissão?

O triângulo normal não poderia ser terminado quando o oponente consegue tirar o braço devido ao grande espaço dentro da estrutura triangular do jiu-jitsu. O atacante deve fazer o movimento BJJ necessário para manter sua dominância, e o triângulo sem braço será uma boa opção de submissão BJJ.

Como fazer o triângulo sem braço em BJJ?

source: Bernardo Faria BJJ

You’ll discover yourself during the BJJ triangle choke set up without a trapped arm that you need just some simple jiu jitsu moves to fix the situation.

1. First, you should just maintain the attack position structure and use your arm to stay the wedge leg.
2. Then, thread in your other arm under the opponent’s neck and grab your first arm.
3. And finally, you’ll pack up the jiu jitsu triangle and squeeze. And here is the tap no-one can shake it.

BJJ Triangle choke escapes

source: Knight Jiu-Jitsu

During a BJJ fight you must give all that is necessary to win, and it’s not always easy. Mas algumas vezes os competidores de jiu-jitsu cometem erros se encontrando em uma posição muito deteriorada como o estrangulamento do triângulo BJJ.

Sim isto acontece, mas você não pode simplesmente dar nesse ponto. Então, você precisa tentar uma fuga, e isso é possível se você fizer o BJJ correto no momento certo.

No entanto, você deve saber que a maioria das fugas do BJJ consome grande parte da energia do lutador, e chega a possivelmente corrigir uma falha na abordagem de defesa das submissões brasileiras de Jiu Jitsu.

Como sair de um triângulo no jiu jitsu?

Source: Knight Jiu-Jitsu

O Triangle Choke é uma das maiores submissões do Jiu-Jitsu brasileiro que forçam vários competidores do BJJ a se desamarrarem devido à alta pressão do pescoço. Mas, há alguma chance de sair dele?

A boa notícia é que existem movimentos de seqüência particulares para escapar do triângulo BJJ. No entanto, estes movimentos de fuga BJJ serão eficazes se o triângulo ainda não estiver bloqueado.

Aqui estão algumas dicas para escapar do triângulo BJJ do guarda:

1. Primeira coisa que você precisa ajustar sua postura e que dará tempo para respirar corretamente e evitar o engasgamento.
2. Seu Joelho deve ser colocado no lado do quadril do adversário.
3. Continuar e rodar para o controlo lateral.

Brazilian Jiu Jitsu Triangle Drills

p>P>Perfuração das variações do triângulo brasileiro do Jiu Jitsu irá ajudá-lo muito a aperfeiçoar esta submissão do BJJ como outras técnicas.

Na verdade, as furadeiras do triângulo Jiu Jitsu lhe darão mais coordenação e qualidade enquanto executa os movimentos triangulares.

Aqui está um vídeo fantástico sobre como perfurar o triângulo BJJ UFC, variações armbar, omoplata

source : MMA Leech

Here is another jiu jitsu instrutional video showing you some awesome triangle choke drills

source : Valhalla Academy

Conclusion

Awesome, you ought to insert as many as you can of this triangle choke variations into your Brazilian Jiu Jitsu fight, because it’s really effective BJJ submissions.

And also don’t forget to can always switch to an armbar or omoplata with easy BJJ moves from the triangle position.

Otherwise, you ought to drill several times the triangle movement more on the road to become smooth ones.

Finally, let’s admire these beautiful triangle choke finishes in UFC.