Tendinite nas mãos é uma inflamação que ocorre nos tendões das mãos localizados na parte dorsal ou ventral. Os movimentos repetidos podem causar tendinites, desenvolvendo sintomas como inchaço, formigamento, ardor e dor nas mãos, mesmo com movimentos pequenos e leves.
Os indivíduos mais afectados por este tipo de tendinite são as empregadas domésticas, costureiras, pedreiros, pintores, pessoas que trabalham com um teclado durante muitas horas de cada vez, operadores de máquinas que executam a mesma tarefa durante horas de cada vez, indivíduos que utilizam muito o rato do computador e todos aqueles que executam tarefas que envolvem o uso frequente e repetitivo das mãos.
Sintomas e como identificá-los
Sinais e sintomas que podem indicar inflamação nos tendões das mãos podem incluir:
- Dores localizados nas mãos;
- Fraqueza nas mãos com dificuldade em segurar um copo cheio de água;
- Painar ao realizar um movimento rotativo com o pulso, como ao tentar girar uma maçaneta da porta.
Quando o indivíduo se aperceber que os sintomas são frequentes, deve consultar um fisioterapeuta ou ortopedista, que fará um diagnóstico preciso através de testes específicos no consultório e, em alguns casos, poderá ser necessário um raio-X. Os testes de produção de dor são uma excelente ferramenta que o fisioterapeuta poderá utilizar para identificar a localização exacta da dor, bem como a sua extensão.
Como o tratamento é realizado
O tratamento pode ser realizado com bolsas de gelo, uso de anti-inflamatórios, relaxantes musculares prescritos pelo médico e algumas sessões de fisioterapia para aliviar a dor e o desconforto, ajudando a tratar inflamações, melhorando a movimentação das mãos e a qualidade de vida da pessoa.
O tempo de tratamento varia de pessoa para pessoa e se a lesão foi tratada desde o início dos sintomas. A cura pode ser alcançada em poucas semanas, mas se a pessoa só procurar ajuda médica ou fisioterapêutica após meses ou anos apresentando sintomas, a recuperação pode ser prolongada.
Rest
É importante evitar o desgaste da articulação, dando o descanso necessário, por isso, sempre que possível, evite esforçar os músculos e tente usar uma tala para imobilizar a mão e considere trabalhar com as mãos por alguns dias.
Aplique gelo
A pessoa pode aplicar gelo 3 a 4 vezes ao dia na região dolorosa, pois o frio reduz a dor e a inflamação, aliviando os sintomas da tendinite.
Utilização de medicamentos
Medicação só deve ser usada durante 7 dias para evitar problemas de estômago, da mesma forma, o uso de um protector gástrico de jejum como a Ranitidina pode ser útil para proteger o revestimento do estômago para evitar a gastrite induzida por medicamentos.
Pomadas anti-inflamatórias
O médico também pode indicar o uso de pomadas anti-inflamatórias como Lonol, Voltaren ou Airtal, massageando brevemente a área dolorosa até que o produto seja completamente absorvido.
Sessões de fisioterapia
A fisioterapia deve ser realizada preferencialmente todos os dias para combater os sintomas e curar a tendinite mais rapidamente. O fisioterapeuta pode indicar o uso de gelo, dispositivos como electroestimulação transcutânea de nervos e ultra-som para combater a dor e inflamação. Além dos exercícios de alongamento e fortalecimento muscular, porque quando os músculos e tendões estão bem fortes e com boa amplitude, há menos chance de tendinite.
Food
A pessoa deve optar por uma dieta baseada em alimentos anti-inflamatórios, como açafrão e ovo cozido, para acelerar a cura. Aprenda sobre alimentos anti-inflamatórios.
Quando a cirurgia é indicada para tendinite
Quando os tratamentos acima não são suficientes para controlar os sintomas e curar a tendinite, o cirurgião ortopédico pode indicar a cirurgia para limar os tendões removendo nódulos localizados, diminuindo assim a espessura do tendão afetado. No entanto, após a cirurgia geralmente é necessário retornar às sessões de fisioterapia.
Aprender os sinais de melhora e agravamento da tendinite.