Por Hansa Venkateswaran
Pode não ter o mesmo aspecto quando acorda todas as manhãs. Em alguns dias, há um brilho invejável no seu rosto, em alguns você está apenas bem e em outros dias, você parece completamente despojado de energia como se tivesse lutado contra uma tempestade na noite anterior. Pode ser que você escova esses diferentes olhares como algo rotineiro, mas eles podem revelar muito sobre a sua saúde interior. Alguns podem indicar doenças comuns enquanto outros podem apontar para algo mais sério para você agir.
“Como a pele é o maior órgão do corpo, ela reflete claramente o que acontece dentro do seu corpo e qual é o estado da sua saúde”, disse o Dr. Neha Mittal, médico cosmético da Dermaworld Skin & Hair Clinics, Delhi. “Há vários sinais e sintomas que o seu corpo começa a exibir que mostram que algo não é normal… Deve-se estar atento a estas mudanças repentinas na pele, que são bastante perceptíveis no início da manhã.”
Aqui estão algumas doenças que você pode ler do seu rosto acordado:
div>AVERTISEMENT br>THE LOOK: PATIZADO
O que pode significar:
br>br>A. LACK OF SLEEP
Dormir é um botão natural de reset para o nosso cérebro e corpo, que é ainda mais necessário hoje em dia devido ao aumento da pressão de trabalho e do stress. “O rosto é o índice da mente… um sono pulado é facilmente identificado no rosto”, disse Dr Jaidev Yadav, dermatologista consultor do Hospital Vikram, Bengaluru.
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br>(Imagem: Thinkstock)
B. DEPRESSÃO
Durante muito tempo com o cansaço, a depressão também pode aparecer como lesões cutâneas. Um dermatologista treinado pode reconhecer este sintoma e guiar o paciente a um psiquiatra para tratamento. Uma das principais razões para as erupções cutâneas é o abuso de álcool e drogas, disse Yadav. Outros sintomas incluem vertigens e insónias.
THE LOOK: SECAGEM, FLAQUEAMENTO E PELE PELE BOCA, LONGAMENTE COM PELE CHAPADA
O que isso pode significar: Desidratação
A falta de ingestão adequada de água é a principal razão para a desidratação, disse Mittal. A pessoa também pode sofrer de sede aumentada, dor de cabeça, tonturas, boca seca e uma sensação de frio às vezes.
O OLHAR: DESCARREGADO POR OLHO
O que isso pode significar: Anemia
Hábitos alimentares incorrectos são a principal razão para isto. A mudança da alimentação tradicional para os alimentos ocidentais e a cultura do comer fora estão causando desequilíbrio nutricional. Por exemplo, a ingestão de vegetais de folhas verdes menores, tâmaras e ragi que fornecem o ferro necessário levou a uma queda no consumo diário.
Comer alimentos fritos reduziu a ingestão de proteínas na dieta. A falta de lentilhas (dal) e legumes suficientes levou à redução da ingestão de vitamina B, disse o Dr. Dharini Krishnan, um dietista consultor baseado em Chennai. Aqueles que sofrem de anemia também podem sofrer de queda de cabelo e fraqueza. As mulheres são mais propensas a esta condição.
O LOOK: O que isso pode significar: Frio e/ou sinusite
É normalmente acompanhado por um nariz entupido e uma cabeça pesada. Enquanto o resfriado comum é causado por um vírus, o nariz entupido, especialmente se não estiver funcionando, pode ser devido a alergia ao pó, ventilação inadequada e filtros de ar condicionado entupidos. Tapetes impuros e estofos dos móveis também causam um resfriado devido ao pó, explicou Krishnan. Também pode haver fontes externas causando o rosto inchado, de acordo com Yadav. “As infecções por bactérias, fungos ou vírus têm uma correlação direta com a imunidade de um indivíduo e são vistas como um rosto inchado”, disse ele.
O LOOK: O que isso pode significar: As manchas amarelas nas pálpebras são lesões cheias de colesterol, chamadas xanthelasmata. Elas são um sinal de aviso de que a pessoa corre maior risco de sofrer de doenças cardíacas. Entretanto, não é prudente esperar que um sintoma de doença cardíaca apareça na pele. Adote um estilo de vida saudável, saiba sobre outros sintomas de problemas cardíacos e visite seu médico se você experimentar algum desses.
O OLHAR: ACNE
O que isso pode significar: Desequilíbrio hormonal
Os gatilhos hormonais levam a um rosto oleoso e, consequentemente, à acne. Se acompanhado de pêlos faciais indesejados, períodos irregulares e ganho de peso, pode ser uma indicação de síndrome do ovário policístico na mulher. As doenças relacionadas com o cérebro são conhecidas por aparecerem como acne, especialmente entre adolescentes e tweens.
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Para um rosto desperto e brilhante, faça-se saudável por dentro
Um rosto saudável e sorridente pode ser a forma mais simples de saber se a saúde interior de uma pessoa está bem, o que se reflecte claramente na pele. “Na Ayurveda, este conceito chama-se Sara Pariksha (exame da saúde dos tecidos). O principal fator que influencia isso é a dieta que a pessoa consome e o estilo de vida que a pessoa segue”, disse o Dr. Madhumitha Krishnan, médico ayurvédico do Hospital Aster CMI, Bengaluru.
“Quando uma pessoa é saudável, o agni (fogo digestivo) é próprio, o que indica que a comida consumida é adequada e adequadamente convertida nos vários fatores fisiológicos que compõem o corpo humano. Por sua vez, quando todos esses fatores fisiológicos funcionam em harmonia, o estado mental da pessoa é bom e uma pessoa brilha com saúde”, disse ela.
Desde que o rosto retrata a saúde interior, a solução é consumir alimentos saudáveis e nutritivos, ricos em vitaminas, minerais e fibras, para que o corpo seja saudável por dentro, disse Mittal da Dermaworld.
Uma pessoa também deve seguir uma rotina de cuidados com a pele baseada em seu tipo de pele, que deve incluir limpeza, tonificação e hidratação, acrescentou ela. “Inclua o exercício na sua rotina. Comece com uma caminhada rápida e, acima de tudo, com exercícios fáceis para um corpo em forma. O exercício melhora a circulação sanguínea e torna seu corpo flexível”, disse ela, acrescentando: “Limite a quantidade de álcool e bebidas com cafeína”. Em suma, adopte um estilo de vida saudável e acorde para ver um corpo saudável.