The MELT Method® was something that at first, sounds a little funny but once experienced is truly heavenly. Aqui está a nossa quebra do quê, para quem e porquê O Método MELT® é a nossa nova forma preferida de libertar tensão e stress.
Quem é MELT para?
O Método MELT® é um sistema inovador de auto-tratamento que restaura a capacidade de suporte do tecido conjuntivo do corpo para eliminar a dor crónica, melhorar o desempenho e diminuir o stress acumulado causado pelas posturas e movimentos repetitivos da vida quotidiana. Esta técnica de auto-tratamento pró-activa, pendente de patente, é apoiada pela ciência e aclamada por milhares de MELTers dedicados.
Novas pesquisas revelaram o elo que falta para uma vida sem dor: um sistema nervoso equilibrado e tecido conjuntivo saudável. Estes dois componentes trabalham em conjunto para fornecer apoio a todo o corpo, protecção e comunicação mente-corpo. A terapeuta manual Sue Hitzmann transformou a inovadora ciência neurofascial e as terapias práticas num método de tratamento único chamado MELT.
Quem é MELT para?
MELT é para qualquer pessoa que queira retardar o processo de envelhecimento e viver melhor, por mais tempo. Para aqueles na faixa dos 40, 50 e mais velhos que querem se manter ativos, móveis e independentes – MELT é uma obrigação. MELT é para adultos jovens ativos e atletas que querem manter um corpo em forma, tonificado e alcançar um desempenho ideal sem desgaste debilitante. MELT é realmente para todos! Mesmo se você estiver grávida, ferida, pós-cirurgia, excesso de peso, sedentária, fora de forma, tem mobilidade limitada, dores crônicas, próteses de joelho/miril ou distúrbios ósseos – você ainda pode MELT. É o melhor ponto de partida para qualquer programa de exercícios.
Que benefícios MELT oferece?
MELT cria um corpo forte e flexível que mantém a postura ereta para a vida. E você vai ver e sentir os resultados depois de apenas uma sessão!
MELT improves:
flexibility & mobility
posture
the results of exercise
range of motion
sleep & digestion
overall well-being
MELT reduces:
aches & pains
wrinkles & cellulite
tension
headaches
risk of injury
How does MELT work?
Day-to-day living creates tension within our bodies. Physical stressors range from sitting at a desk to running a marathon. Transportar crianças e sacos pesados cria tensão presa, assim como a forma mais gentil de exercício. Estressores emocionais, mentais e ambientais, como alimentos processados, medicamentos, toxinas ambientais e preocupações diárias, criam tensão no corpo.
Nova ciência revela que este “stress preso” está literalmente preso no nosso tecido conjuntivo, que envolve todas as articulações, músculos, nervos, ossos e órgãos. O stress preso não endereçado causa desidratação do tecido conjuntivo e danos celulares. Isso cria um efeito dominó que começa com dores e rigidez e leva a problemas de saúde comuns, como dores no pescoço e lombares, dores de cabeça, insônia, problemas digestivos e lesões. O envelhecimento acelerado e problemas de saúde crónicos podem seguir-se . . . deixando-nos com opções limitadas, tais como medicina, cirurgia e um estilo de vida sedentário. No entanto, quando o tecido conjuntivo está hidratado e livre de bloqueios de estrada, o nosso corpo funciona a um nível mais óptimo. MELT é uma técnica revolucionária que mantém o nosso tecido conjuntivo e sistema nervoso nas melhores condições e retarda o processo de envelhecimento. MELT rejuvenesce a hidratação dos tecidos e alivia a tensão do dia-a-dia que fica presa em nossos corpos. Nenhuma outra abordagem proactiva trata directamente o tecido conjuntivo – incluindo nutrição, exercício, yoga, meditação ou vitaminas.
MELT é fácil de aprender, apoiado por pesquisas de ponta, e oferece resultados imediatos que você vai ver e sentir na primeira vez que você MELT. Mudanças na postura, flexibilidade, energia, humor e desempenho ocorrem em apenas algumas sessões. O melhor de tudo é que o seu corpo se sente ótimo muito tempo depois de você MELT!
É MELT como yoga, Feldenkrais®, Pilates®, ou fisioterapia?
Não. MELT é diferente de qualquer outra técnica porque aborda um sistema totalmente diferente do corpo. MELT é para o sistema neurofascial (sistema nervoso e tecido conjuntivo), o que todas as outras formas de exercício são para o sistema músculo-esquelético. A ciência do sistema neurofascial está sendo introduzida na arena da saúde e do fitness pela primeira vez por Sue Hitzmann e MELT.
Far além da perda de peso e do exercício, através de uma série de técnicas fáceis e precisas – utilizando equipamentos simples e especializados como rolos macios e pequenas bolas – este programa inovador reidrata rapidamente o tecido conjuntivo, tornando-o mais solidário, permitindo que o corpo libere a tensão de longa duração, levando frequentemente a sintomas de dor crônica. O MELT também ajuda a diminuir o stress acumulado no sistema nervoso, melhorando o bem-estar geral de qualquer pessoa. É como obter todos os benefícios de uma grande massagem, mas dura mais tempo e leva apenas alguns minutos por dia para obter resultados duradouros.
Tem o MELT sido revisto por especialistas?
Sim, o MELT foi revisto por médicos, neurocientistas e investigadores de tecidos conjuntivos respeitados internacionalmente, incluindo Jean Pierre Barral, D.O.; Ben Domb, M.D.; Gil Hedley, Ph.D.; Tom Myers; e Robert Schleip, Ph.D. Cada especialista tem reconhecido que a MELT é baseada em princípios científicos e oferece benefícios extraordinários.
Quantas vezes devo MELT?
MELT um mínimo de 15 minutos, três vezes por semana para experimentar benefícios imediatos e duradouros. E se você quiser MELT todos os dias, tudo bem também. MELT antes do treino de força para melhorar o desempenho muscular ou depois de um treino cardiovascular para apagar a compressão e rigidez articular. As pessoas que fazem MELT regularmente descobrem que querem fazer exercício com mais frequência. É mais divertido mover-se quando o seu corpo se sente bem, tem mais energia e está livre de dor.
Junte-se a nós para o próximo workshop do Método MELT® deste mês! Workshop de Introdução ao Método MELT com Aliza Sutker Domingo, 18 de Janeiro em Namaste Berkeley
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