zen habits

Por Leo Babauta

Há uma época, há cerca de 8 anos, em que a minha vida estava desorganizada. Eu tinha demasiadas coisas, e estava sempre a chegar. Eu tinha muito o que fazer, e não sabia como simplificar o meu horário.

Eu precisava de alguma desorganização, e eu sabia disso.

Quando comecei a mudar os meus hábitos, de fumar a correr para estar mais atento, a simplificação da minha vida estava perto do topo da lista.

A questão tornou-se, como fazer isso? Como se começa quando se enfrenta uma montanha de desordem, e outra montanha de compromissos, e pilhas de arquivos e correio e e-mail e outras informações digitais?

A resposta ficou clara, quando comecei: comece simplesmente. Mantenha-o simples como você vai. Simples, a cada passo do caminho.

Dito isto, encontrei complicações que tornavam as coisas mais difíceis a cada passo. Eu gostaria de ajudá-lo com algumas dessas aqui, brevemente, na esperança de que você se inspire a começar a decluttering.

Start Decluttering

Como você começa? O mais simples possível:

• Tire apenas 10 minutos hoje para ordenar através de uma pilha, ou decote uma prateleira ou mesa ou bancada.
• Coloque tudo em uma pilha, e comece com a primeira coisa que você pegar (não colocar as coisas de volta na pilha).
• Selecione: você realmente precisa disto? Você o usa regularmente? Você adora isso? Se a resposta a algum destes é não, então recicle, doe, ou dê a alguém que possa querer. Coloque-o numa caixa para estes fins.

li>Põe as coisas de volta que precisas/usas/amores, com espaço entre as coisas. Esta é a “casa” deles e você deve sempre colocá-los de volta lá.li>Pára depois de 10 minutos, continua amanhã por mais 10 minutos, e assim por diante, um pequeno lugar em sua casa de cada vez.

• Se quiser fazer mais de 10 minutos, vá em frente, mas cuidado para não exagerar no início ou vai achar difícil e não vai querer continuar.

Keep Going

Após teres a bola a rolar, eis como continuar:

• Keep decluttering in small bits. Escolha uma área para focar cada semana.
• li>Não se preocupe com a perfeição. Apenas simplifique. Pode sempre declutá-lo mais tarde.
• Põe a tua caixa de doação/reciclagem/doação no teu baú, para te veres livre da próxima vez que saíres. Envie um e-mail aos amigos/família para perguntar se eles querem coisas – muitas vezes você pode encontrar uma boa casa para coisas perfeitamente boas que você não usa (aquele equipamento de treino).
• Se você está na cerca, use uma Maybe Box (coloque coisas que você acha que pode precisar em uma caixa, marque-a com a data de hoje, coloque um lembrete no seu calendário daqui a 6 meses para verificar na Maybe Box. Se você não a usa há 6 meses, você provavelmente não precisa dela e pode se livrar dela.

li>Pede ajuda. Às vezes você não suporta separar-se de si mesmo, mas se você conseguir que uma pessoa de fora tome a decisão (amigo ou membro da família), eles geralmente são muito mais desapaixonados e impiedosos.

• Desfrute do espaço. Uma vez que você tenha declutado uma área, concentre-se realmente no quanto você ama o espaço simplificado. Uma vez viciado nessa simplicidade, é mais provável que você continue.

Descluturando seu Calendário & Vida Digital

A declutração física é apenas um tipo de declutração. Você também pode simplificar o seu dia, e sua vida online/computador também.

Uma poucas dicas simples:

• Descluturar o seu dia é reduzir compromissos, e dizer não para as coisas não essenciais. Então primeiro faça uma lista dos seus compromissos.
• Faça uma lista do que é mais importante para você (4-5 coisas) e declute o resto. Diga não às pessoas com um telefonema ou e-mail e saia dos compromissos existentes.
• Seja muito implacável ao dizer não a novos compromissos – e ver os pedidos como compromissos potenciais. Guarde o seu tempo.
• Desclua a sua vida digital um passo de cada vez, tal como a sua vida física. Email newsletters, blogs, redes sociais, leitura e observação online, fóruns, etc. – eles são essenciais? Você pode declutá-los?

Lidar com os outros

Salvar outras pessoas na sua vida (casa ou espaço de trabalho) pode tornar a simplificação mais complicada. Eu tenho mulher e seis filhos, por isso sei como é.

algumas dicas:

• Fale com eles cedo, quando estiver apenas a pensar nisso (mostre-lhes este artigo). Não force uma decisão a ninguém, mas envolva-os no processo de decisão.
• Focalize nos benefícios, no porquê, ao invés do que eles precisam fazer e porque o que eles estão fazendo é errado. As pessoas não gostam de estar erradas, mas elas gostam de benefícios.
• Lider pelo exemplo. Mostre como você pode declutter seu espaço, e quanto mais agradável ele é, e quanto mais fácil é encontrar coisas, limpar, estar em paz durante o seu dia.
• Se houver resistência, concentre-se em declutter seu espaço. Não fique frustrado com elas, porque isso torna tudo mais difícil. Em vez disso, lembre-se de que você era um viciado em desordem não há muito tempo, por isso tenha empatia.

li> Não se afaste de uma oportunidade de discutir a simplificação, e porque você está fazendo isso, de uma forma positiva. Criticar não ajuda, nem agir de forma superior. Inspirar ajuda tremendamente.