12 Wochen schwanger mit Zwillingen

12 Wochen schwanger mit Zwillingen schon? Wo ist nur die Zeit geblieben? Es scheint, als wäre es erst gestern gewesen, als der Arzt Ihnen die gute Nachricht verkündet hat… Moment, war es gestern? Egal, ob Sie gestern oder vor Wochen erfahren haben, dass Sie zwei Brötchen erwarten, wir begrüßen Sie auf Ihrer neuen Homepage.

Ja, machen Sie uns zu Ihrer Homepage, denn Twiniversity ist die größte Website im Internet, die ausschließlich für Eltern von Zwillingen von Eltern von Zwillingen erstellt wurde. Wir haben über 10 Jahre lang Geschichten, Artikel und lustige Fakten über Zwillingseltern gesammelt. Wir möchten Ihnen ein kurzes Versprechen geben: Wenn Sie sich wegen der bevorstehenden Geburt Ihres Kindes ängstlich fühlen, versprechen wir Ihnen, dass es das Beste sein wird, was je in Ihrem Leben passiert ist.

Vielleicht handelt es sich um Ihr 4. und 5. Kind, aber wir möchten Ihnen versichern, dass dies ein ganz anderes Spiel sein wird, und wir wissen, dass Sie es mit Bravour meistern werden. Diese Woche haben wir unsere besten Tipps, Tricks, Fakten und Spaß über die 12. Schwangerschaftswoche mit Zwillingen zusammengestellt, aber bitte stellen Sie sicher, dass Sie uns auch in den sozialen Netzwerken besuchen.

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11 Wochen schwanger mit Zwillingen
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Unser neues digitales Zwillings-Schwangerschaftstagebuch steht im Twiniversity Etsy-Shop zum Verkauf! Dies ist das erste und einzige digitale Tagebuch ausschließlich für Zwillingsschwangerschaften. Es ist die perfekte Art und Weise, Ihre wertvollen Erinnerungen an die Zwillingsschwangerschaft festzuhalten, um sie für die kommenden Jahre in Ehren zu halten. Click here to learn more… and while you’re at it, check out our expecting twins classes and Twiniversity Shop!

What’s going on with those twinnies?

Your twins each weigh about 0.5 oz, which is about the size of a plum.

This week your twins‘ reflexes kick in. Fingers will soon begin to open and close, toes will curl, and mouths will make sucking movements.

To-do list

Click here for a FREE printable checklist for your 12th week of twin pregnancy!

• Let your employer and co-workers know you are pregnant (if they haven’t already figured it out!). Depending on the season, it’s easier to hide your bump if you like too. Now is a good time to let the cat out of the bag though. Wenn Sie es noch nicht erzählt haben und niemand danach gefragt hat, weil er vielleicht denkt, dass Sie wegen der vielen Geburtstagstorte im Büro ein paar Kilo zugenommen haben, ist jetzt ein guter Zeitpunkt, um es einfach zu sagen. Tragen Sie einmal ein enges Umstandskleid zur Arbeit und lassen Sie Ihren Bauch frei hängen! Trauen Sie sich. Das Büro wird durchdrehen.
• Informieren Sie sich über die Mutterschaftsurlaubspolitik Ihres Unternehmens und die Vaterschaftsurlaubspolitik Ihres Partners. Es ist nie zu früh, dies herauszufinden. Erkundigen Sie sich auch nach den Regelungen für kurz- und langfristige Arbeitsunfähigkeit, falls Sie Bettruhe einhalten müssen.
• Starten Sie einen Sparplan. Ja, wir wissen, dass Sie eine Menge Dinge zu kaufen haben. Aber hoffentlich haben Sie einen Haushaltsplan aufgestellt, in dem ein Posten „Sparen“ vorgesehen ist. Selbst wenn Sie 10 Dollar pro Woche sparen können, ist das eine wirklich gute Angewohnheit. Dieser Fonds kann für lustige Babysachen oder zukünftige Familienurlaube verwendet werden. Aber sparen Sie!

5 Tipps für eine bessere 12. Woche

1. Ein warmes Bad mit Bittersalz lindert Schmerzen. Seien Sie vorsichtig beim Ein- und Aussteigen. Ihr Schwerpunkt könnte sich etwas verlagern und Sie brauchen vielleicht Hilfe, um ein Ausrutschen zu vermeiden.
2. Trinken Sie jeden Tag einen halben Liter Wasser, um vorzeitige Wehen zu vermeiden. IGITT! Sagten wir 1,5 Liter? Jawohl, das haben wir. Verziehen Sie keine Miene, trinken Sie einfach tuck, tuck! Wasser ist dein bester Freund und ein so wichtiger Faktor in jeder Schwangerschaft, besonders in einer Zwillingsschwangerschaft.
3. Alles, was Ingwer enthält, hilft gegen Übelkeit – Ingwertee, Ingwerlimonade und Ingwerbonbons sind nur einige Beispiele dafür.
4. Nutzen Sie die Wochenenden, um gesunde Mahlzeiten und Snacks vorzubereiten. Nehmen Sie einen Snack mit, der Ihnen schmeckt, und nicht einen, auf den Sie zugunsten von Fast Food verzichten. Wie man so schön sagt: Wer sich nicht vorbereitet, bereitet sich auf das Scheitern vor. Wenn du keine guten Sachen dabei hast, greifst du vielleicht zu Junkfood. Wartet, nicht falsch verstehen, etwas Junk ist auch gut zu essen, aber stellen Sie sicher, dass Sie es mit Sachen, die gut für Sie und die Babys, nicht nur Ihre Geschmacksnerven.
5. Bewegen Sie sich, wenn Sie dazu in der Lage sind – und sei es nur ein Spaziergang oder etwas Stretching. Wenn Sie ein intelligentes Gerät tragen oder ein Smartphone haben, stellen Sie es so ein, dass es Sie daran erinnert, Ihren Körper zu bewegen. Wenn Sie einen Schreibtischjob haben, stellen Sie einfach sicher, dass Sie jede Stunde oder so das Alphabet mit Ihren Füßen schreiben. Das heißt, lehnen Sie sich einfach zurück, heben Sie die Füße vom Boden ab und schreiben Sie mit den Zehen die Buchstaben des Alphabets in die Luft. Das wird dem Kreislauf sehr helfen.

Ratschläge von anderen Zwillingsmüttern

• Sie haben das erste Trimester fast überstanden! HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH! Es scheint alles noch realer zu werden und ich weiß, dass du sehr aufgeregt bist. Und das Risiko einer Fehlgeburt sinkt jetzt um ein Vielfaches, das ist immer eine beruhigende Nachricht. – Emily B., Jacksonville, AR
• Als Mutter eines einjährigen Kindes und von Zwillingen, die auf dem Weg sind, sollten Sie sich keine Gedanken darüber machen, wie sich Ihr erstes Kind anpassen wird. Ich bin mir nicht sicher, wie es bei mir zu Hause laufen wird, aber ich werde sie alle lieben. Wir werden alle gut zurechtkommen! – Leila G., Franklin, TN
• Bleiben Sie aktiv, wenn Sie können, und fragen Sie Ihren Arzt, welche Übungen Sie machen dürfen. Spazierengehen hilft so sehr bei Erschöpfung und Übelkeit. – Sarah, Gladstone, OR
• Fangen Sie an, sich um eine Tagesbetreuung zu kümmern, wenn Sie das brauchen. – Anonym

Der Zwillingsgeschichten-Podcast ist ein intimer Einblick in das Leben von Zwillingseltern und ihren Zwillingen in allen Altersstufen und Phasen, von der Geburt bis zum College. Wir interviewen Zwillingseltern in der Praxis und stellen alle brennenden Fragen, die Sie über das Aufziehen von Zwillingen wissen wollen: wie der Tag der Entbindung verlief, funktionierende Zeitpläne, das Füttern Ihrer Zwillinge, das Verlassen des Hauses, die Suche nach dem gesunden Menschenverstand und vieles mehr. Nachdem du Twins Tale gelesen hast, schau dir unsere tollen Zwillingserziehungskurse und den Twiniversity Shop an!

Bedenken anderer Zwillingsmütter

• Übertreibe ich oder untertreibe ich es? Ich will es nicht übertreiben, aber ich will auch nicht zu wenig tun. Bewegung und so weiter soll ja helfen. Ich möchte nicht zu viel (oder zu wenig) zunehmen.
• Läuft die Entwicklung so, wie sie sollte?
• Mein verminderter Appetit
• Ich bin erst in der 12. Woche, aber ich sehe so groß aus wie in der 20. Woche meiner ersten Einlingsschwangerschaft. Ist das gesund? I have not gained more than 5 pounds so far but I feel huge and uncomfortable.
• Am I eating enough for the twins? Am I eating too much? How can I determine a nutrition plan?
• Planning for expenses for twins
• Registering for all the stuff that is needed

Questions twin moms had for their doctor

• Can I use a heating pad for soreness?
• When should I tell my boss is my estimated maternity leave date compared to due date?
• What exercise is it okay to do when pregnant with twins?
• I’m feeling LOTS of „flutters“ is this normal?
• Do I need to cook my eggs to complete doneness before eating them?
• Can I have my tubes tied when I go in for a c-section?
• Am I allowed a glass of wine or should I refrain completely from all alcohol?
• Do I need to up my regular dose of prenatal vitamins?
• Any specific foods that are helpful for the baby’s development at this time?
• When should I start using stretch mark cream and how often each day?
• Should I still experience mild cramping? The muscles around my stomach hurt in different positions that I lay in; is this normal?

Typical tests that are done

Chorionic villus sampling (or CVS) is an optional test and is typically offered between weeks 10-13 of pregnancy, when the test results might have a significant impact on the management of the pregnancy. Die Chorionzottenbiopsie kann Aufschluss darüber geben, ob ein Baby eine Chromosomenstörung wie das Down-Syndrom oder andere genetische Erkrankungen wie Mukoviszidose hat. Letztendlich liegt die Entscheidung für eine Chorionzottenbiopsie bei Ihnen. Ihr Arzt oder genetischer Berater kann Ihnen dabei helfen, alle Faktoren abzuwägen.

In der Regel wird das Ersttrimester-Screening zwischen der 11. und 14. Das Ersttrimester-Screening ist ein pränataler Test, der frühzeitig Aufschluss über das Risiko eines Babys für bestimmte Chromosomenstörungen – Down-Syndrom (Trisomie 21) und zusätzliche Sequenzen des Chromosoms 18 (Trisomie 18) – gibt. Das Ersttrimester-Screening umfasst eine Blutentnahme und eine Ultraschalluntersuchung.

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Ein Auszug aus „Was zu tun ist, wenn Sie zwei Kinder bekommen“

Wählen Sie einen Gynäkologen

Wenn Ihre Schwangerschaft zum ersten Mal von einem Arzt bestätigt wird, wird es wahrscheinlich Ihr Hausarzt, Ihr Gynäkologe oder vielleicht sogar ein Fruchtbarkeitsspezialist sein, aber was dann? Nun, es ist an der Zeit, einen guten Geburtshelfer zu finden. Aber wie macht man das? Das hängt zum großen Teil davon ab, wo Sie wohnen. Zunächst einmal haben Sie vielleicht eine Schwangerschaft geplant und bereits einen Gynäkologen gefunden, den Sie mögen. Herzlichen Glückwunsch, dann können Sie mit dem nächsten Abschnitt weitermachen. Ansonsten finden Sie hier meine besten Tipps für die Auswahl des ersten Arztes für Sie und Ihr Baby.

Lassen Sie sich überweisen

Sie können es sich sehr einfach machen und sich von Ihrer jetzigen Gynäkologin eine Überweisung ausstellen lassen, vielleicht an eine andere Ärztin in ihrer Praxis. Das ist nicht nur bequem, sondern spart auch eine Menge Zeit, weil der Arzt Ihre komplette Krankengeschichte bereits in seiner Akte hat. Wenn Sie feststellen, dass Sie aufgrund bestimmter Faktoren in Ihrer Schwangerschaft einen Risikoarzt brauchen (oder vielleicht schon bei früheren Schwangerschaften festgestellt haben, dass Sie einen Risikoarzt brauchen), kann Ihr Gynäkologe oder Geburtshelfer Ihnen helfen, den für Sie am besten geeigneten Arzt auszuwählen…

REMINDER: Vergessen Sie nicht, eine Bauchaufnahme zu machen!

Belly photos at 12 weeks pregnant with twins

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Ultrasound photos at 12 weeks pregnant with twins

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Quellen

AAFP. 2011a. Die Entwicklung Ihres Babys: Das erste Trimester. American Academy of Family Physicians. http://familydoctor.org/familydoctor/en/pregnancy-newborns/fetal-health/your-babys-development-the-first-trimester.html

Mayo Clinic. 2014a. Fetal development: The 1st trimester. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/prenatal-care/art-20045302

MedlinePlus (ADAM). 2015. Fetal development. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002398.htm

OWH. 2010. Stages of pregnancy. U.S. Office on Women’s Health. http://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-are-pregnant/stages-of-pregnancy.html

ACOG. 2015. FAQ156. Pränatale Entwicklung: Wie Ihr Baby während der Schwangerschaft wächst. American College of Obstetricians and Gynecologists. http://www.acog.org/Patients/FAQs/Prenatal-Development-How-Your-Baby-Grows-During-Pregnancy#one