Wie viel wissen Sie wirklich über die Symptome der Menopause? Hitzewallungen und nächtliche Schweißausbrüche gehören zu den bekannteren Begleiterscheinungen dieser hormonellen Umstellung in der Lebensmitte, doch es gibt noch eine ganze Reihe weiterer, weit weniger bekannter Symptome. Manche sind lebensbedrohlicher als andere, aber da sich viele Frauen noch immer nicht trauen, sich zu öffnen, wissen viele von uns nicht einmal, dass die körperlichen und emotionalen Symptome, die wir erleben, mit den Hormonen zusammenhängen.
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Häufigste Beschwerden:
Hitzewallungen und nächtliche Schweißausbrüche. 75 % der Frauen in den Wechseljahren leiden unter Hitzewallungen und nächtlichen Schweißausbrüchen, die Frauen durchschnittlich fünf Jahre lang während der Wechseljahre beeinträchtigen können. Promensil Cooling Spray bietet sofortige Linderung der Beschwerden von Hitzewallungen und nächtlichen Schweißausbrüchen. Die sanfte, klinisch erprobte und patentierte Formel leitet die Wärme von der Haut ab und reduziert so schnell und effektiv die Hauttemperatur und -rötung.
In den frühen Wechseljahren kommt es häufig zu unregelmäßigen Perioden und verkürzten Abständen zwischen den Perioden.
Eine gesteigerte Libido kann vor Beginn der Wechseljahre auftreten, wenn Ihr Körper einen dramatischen Östrogenanstieg erlebt. Es kann sein, dass Sie mehr Lust auf Sex haben als vorher.
Scheidentrockenheit betrifft laut einer Umfrage von Menopause Matters die Hälfte der Frauen zwischen 51 und 60 Jahren nach der Menopause.
Stimmungsschwankungen wurden von Experten der Universität Calgary in Kanada untersucht, die 282 Frauen in den Wechseljahren beobachteten. Stimmungsschwankungen betrafen 78 von ihnen.
Schmerzen:
Brustschmerzen können in dieser Übergangszeit auftreten, wenn die Periode nachlässt und schließlich ausbleibt. Ursache ist die veränderte Hormonproduktion. Auch die Brüste können aufgrund des veränderten Östrogenspiegels weniger voll erscheinen.
Kopfschmerzen in den Wechseljahren können bei Frauen, die während ihrer Periode darunter gelitten haben, häufiger vorkommen. Sie sind normal, aber wenn sie anhalten, ist ein Arztbesuch empfehlenswert.
Gelenkschmerzen. Eine aktuelle Studie hat ein neues Licht auf eine wenig bekannte Art von Arthritis geworfen, die als „Menopausen-Arthritis“ bekannt ist. Sie betrifft Frauen zu Beginn der Wechseljahre und verursacht mäßige bis starke Schmerzen und Schwellungen vor allem in den Fingern und Handgelenken.
Zungenbrennen. Da Östrogen eine wichtige Rolle bei der Speichelbildung spielt, kann ein Absinken des Östrogenspiegels das Syndrom der brennenden Zunge verursachen. Bei diesem Zustand treten brennende Schmerzen in weit verbreiteten Bereichen des gesamten Mundes auf, einschließlich der Zunge, der Lippen, des Gaumens und der Wangen.
Elektrische Schocks. Es steht fest, dass sich die weiblichen Hormone in der Perimenopause und den Wechseljahren unregelmäßig verhalten, was bei einigen Frauen zu einem erhöhten Auftreten von Stromschlägen führen kann. Obwohl ein Stromschlaggefühl jederzeit auftreten kann, ist bekannt, dass es oft unmittelbar vor einer Hitzewallung auftritt.
Verdauungsprobleme. Östrogen hilft, das Stresshormon Cortisol in Schach zu halten. Doch wenn der Östrogenspiegel sinkt, steigt das Cortisol an, was sich wiederum auf unser Verdauungssystem auswirkt. Zu den häufigen Verdauungsproblemen gehören Blähungen, Verdauungsstörungen, saurer Rückfluss, Bauchkrämpfe, Verstopfung, Durchfall, Gewichtszunahme, Blähungen und Übelkeit.
Zahnfleischprobleme und ein metallischer Geschmack im Mund betreffen laut Forschungsergebnissen zwischen 10 und 40 Prozent der Frauen in den Wechseljahren.
Muskelverspannungen sind das Gefühl, dass die Muskeln ständig angespannt oder belastet sind, manchmal bis hin zu chronischen Schmerzen, und stehen in engem Zusammenhang mit Stress und Angstzuständen.
Juckende Haut. Ein niedrigerer Östrogenspiegel im Körper kann den Kollagengehalt senken, was zu dünnerer und trockenerer Haut führen kann.
Kribbeln in den Extremitäten ist zwar kein häufiges Symptom der Wechseljahre oder der Zeit nach der Menopause, kann aber dennoch beunruhigend und unangenehm sein. Dieses Kribbeln kann jeden Teil des Körpers betreffen, obwohl es am häufigsten in den Füßen, Beinen, Armen und Händen auftritt.
Veränderungen:
Angstzustände. Wussten Sie, dass psychische Veränderungen und Angstgefühle in den Wechseljahren bis zu einer von drei Frauen auftreten können?
Müdigkeit. Ein Viertel der Frauen gibt an, in den Wechseljahren unter extremer Müdigkeit zu leiden.
Haarausfall und andere Haarveränderungen können im Vorfeld und während der Wechseljahre einsetzen. Dem Ausdünnen der Haare in den Wechseljahren kann man nur schwer entgegenwirken. Niemand über 40 hat mehr so viel Haar wie in seinen Zwanzigern, aber die Wechseljahre können eine zusätzliche und beschleunigende Ursache für Haarausfall sein.
Schlafstörungen. Laut der National Sleep Foundation berichten Frauen in den Jahren zwischen und nach der Menopause am häufigsten von Schlafproblemen. Tatsächlich berichten bis zu 61 % der Frauen über Symptome von Schlaflosigkeit.
Konzentrationsschwierigkeiten. Östrogen ist ein „Hauptregulator“, der das Gehirn reguliert und es zur Verbrennung von Glukose zur Energiegewinnung anregt. Wenn der Östrogenspiegel sinkt, arbeitet das Gehirn nicht mehr so intensiv, so dass die Energie im Gehirn abnimmt, was zu einer allgemeinen Konzentrationsschwäche führen kann.
Gedächtnislücken, die durch Müdigkeit und hormonelle Veränderungen verursacht werden, können dazu führen, dass man vergesslicher wird als sonst. Diese Gedächtnislücken sind jedoch in der Regel nur vorübergehend.
Ungeklärter Schwindel wird oft übersehen, aber Schwindel und Vertigo sind in den Wechseljahren keine Seltenheit und werden vermutlich durch Hormonschwankungen verursacht, insbesondere durch einen Rückgang der Östrogenproduktion.
Gewichtszunahme infolge der hormonellen Veränderungen in den Wechseljahren kann mit gesunder Ernährung und Bewegung bekämpft werden, da der Stoffwechsel langsamer wird.
Stressinkontinenz kann um die Zeit der Wechseljahre herum auftreten, obwohl hier die natürliche Alterung und nicht die Hormone der Hauptfaktor sein können.
Blähungen sind in den Wechseljahren nicht ungewöhnlich und treten am häufigsten in der Vorphase der Perimenopause auf.
Allergien können manchmal mit einer Veränderung des Hormonspiegels einhergehen. Sie können feststellen, dass Sie auf Dinge allergisch reagieren, mit denen Sie vorher keine Probleme hatten, weil die Hormone so eng mit dem Immunsystem des Körpers verbunden sind.
Spröde Nägel können durch einen niedrigeren Östrogenspiegel verursacht werden, der zu einer Austrocknung führt. Diese „Trockenheit“ kann sich auf den ganzen Körper auswirken, auch auf Haare und Haut.
Ein veränderter Körpergeruch kann auftreten, weil Frauen in den Wechseljahren mehr schwitzen als sonst. Hormonelle Veränderungen können auch die Art und Weise verändern, wie Sie riechen.
Unregelmäßiger Herzschlag oder Herzklopfen können durch einen niedrigeren Östrogenspiegel in den Wechseljahren verursacht werden, der das Nerven- und Kreislaufsystem überreizt. Es ist jedoch wichtig, dies untersuchen zu lassen, falls eine Herzerkrankung die Ursache ist.
Depressionen treten bei Frauen im Alter der Wechseljahre viermal häufiger auf als bei Frauen unter 45 Jahren.
Reizbarkeit und Gefühle der Traurigkeit sind die häufigsten emotionalen Symptome der Menopause. Oft lassen sie sich durch eine Änderung des Lebensstils in den Griff bekommen, etwa indem man lernt, sich zu entspannen und Stress abzubauen.
Panikstörungen. Die Schwankungen des Hormonspiegels führen leider dazu, dass Frauen in den Wechseljahren anfälliger für Panikattacken sind als fast alle anderen. Es gibt viele Möglichkeiten, den Lebensstil zu ändern und natürliche Heilmittel einzusetzen, um Angstzustände und Panikattacken in den Griff zu bekommen.
Sonstiges:
Osteoporose kann ein Risikofaktor nach den Wechseljahren sein. Bei einigen Frauen nimmt die Knochendichte fünf bis sieben Jahre nach der Menopause um 20 % ab, wodurch sie einem höheren Risiko ausgesetzt sind, an Osteoporose zu erkranken, so nhs.co.uk. Dieser schnelle Abfall der Knochendichte wird durch den sinkenden Östrogenspiegel verursacht.
Nicht erschrecken! Die Liste der möglichen Wechseljahresbeschwerden ist zwar lang, aber nicht alle Frauen leiden darunter. Und in den meisten Fällen lassen sie sich mit der richtigen Beratung, Lebensstiländerung und Behandlung in den Griff bekommen.