Medizinisch überprüft von R Sindhu Vas, Master of Food Science and Nutrition
Akupressur ist eine der natürlichsten Methoden der Heilung, die die Kraft der Sensibilität der menschlichen Hand nutzt.
Abgesehen von der Heilung, um Gewicht zu verlieren, wird sie auch als eine ziemlich sichere und effektive Methode angesehen.
Bei der Anwendung von Akupressurpunkten zur Gewichtsabnahme wird Druck auf bestimmte Meridianpunkte des Körpers ausgeübt, wodurch Wärme und Feuchtigkeit freigesetzt werden, die die Durchblutung fördern.
Akupressur hilft auch bei der Stärkung des Verdauungssystems, was wiederum hilft, den Appetit zu kontrollieren, was es zu einem effektiven Mechanismus zum Abnehmen macht.
10 Health Benefits of Acupressure
- Helps in losing weight.
- Relieve you from stress and tension.
- Relaxes your body and mind.
- Increases the blood circulation in your body.
- Helps in the removal of toxic wastes from your body.
- Provides relief from almost all types of aches and pains.
- Helps in the healing of injuries.
- Rejuvenates your body and mind and increases energy levels.
- Increases the feeling of wellness.
- Greatly helps during delivery by decreasing labor pains.
What Makes Acupressure A Desired Way to Lose Weight?
Just imagine losing weight by applying pressure on your body! It is nothing less than magic I would say!
The entire world today is struggling with finding easy and less time taking ways to lose weight and acupressure comes as one of the most comfortable options that fit the bill.
Das Beste an der Akupressur ist, dass man keine Crash-Diäten oder rückenbrechende Übungen machen muss.
Gepaart mit einem aktiven Lebensstil kann Akupressur Ihnen sicher helfen, Ihre Gewichtsziele zu erreichen.
Eine weitere Möglichkeit, wie Akupressur beim Abnehmen hilft, besteht darin, Körper und Geist zu verjüngen.
Stress führt zu Essstörungen, und Essanfälle sind einer der größten Schuldigen, wenn es darum geht, das Gewicht am Körper anzuhäufen.
Studien haben die positiven Auswirkungen von Akupressur auf den Stressabbau bei verschiedenen Personengruppen nachgewiesen. Die Reduzierung des Stressniveaus durch Akupressur hilft, Essstörungen zu vermeiden und ein gesundes Essverhalten beizubehalten.
Bei der Akupressur geht es darum, den Hormonhaushalt zu steuern und die Körperzellen zu aktivieren, um eine positive Grundstimmung zu erzeugen
– Ketan Shah (Akupressurexperte)
Wie kann man Akupressur zum Abnehmen anwenden?
Dieser Artikel konzentriert sich auf die besonderen Punkte im Körper, die, wenn sie mit Akupressur behandelt werden, bei der Gewichtsabnahme helfen.
Um Gewicht zu verlieren, muss die Akupressur auf diese Punkte angewendet werden, nachdem man den betreffenden Bereich massiert hat.
Nach der Massage und der Akupressur muss man die Akupressur mit einer leichten Massage in demselben Bereich beenden.
Um optimale Ergebnisse zu erzielen, müssen Sie einen ähnlichen Punkt auf der anderen Seite Ihres Körpers finden und dort massieren und Akupressur anwenden. Das erhöht die Wirkung der Akupressurpunkte zur Gewichtsabnahme.
6 Meridian-Akupressurpunkte zur Gewichtsabnahme
Bauchpunkt
Dieser Druckpunkt befindet sich 3 Zentimeter unterhalb des Bauchnabels.
Wenn er auf Akupressurpunkte zum Abnehmen gedrückt wird, fördert er die Funktion des Verdauungssystems und gibt dem Körper Kraft.
Es hilft auch bei der Reduzierung von Verstopfung, die den Prozess der Gewichtsabnahme unterstützt.
Um Akupressur auf diesen Punkt anzuwenden, müssen Sie zwei Ihrer Finger darauf legen und ihn massieren, indem Sie Ihre Finger auf und ab bewegen. Drücken Sie diesen Punkt dann zweimal täglich mindestens 2 Minuten lang.
Bauchschmerz-Punkt
Der Bauchschmerz-Punkt befindet sich in Höhe des Ohrläppchens in der Nähe des Brustkorbs, haben Sie den Bauchschmerzpunkt. Er befindet sich meist unter der letzten Rippe und hilft bei allen Arten von Verdauungsstörungen, Geschwüren, Rippenschmerzen und Appetitstörungen.
Um diese Akupressurtechnik zum Abnehmen zu praktizieren, müssen Sie Ihre Finger krümmen und diesen Punkt jeden Tag 5 Minuten lang drücken.
Ohrpunkt
Zum Abnehmen ist die Akupressur dieses Punktes, der sich im Ohr befindet, äußerst hilfreich, da sie hilft, den Appetit zu kontrollieren.
Außerdem hilft er, den Druck im Bereich des Kiefers und der Ohren zu verringern, was bei der Behandlung von Symptomen wie Ohrenschmerzen, Ohrinfektionen und Migräne hilfreich ist.
Zu diesem Zweck legen Sie Ihren Finger auf den Kiefer und bewegen Ihren Kiefer auf und ab. Finden Sie den Punkt, an dem sich Ihr Kiefer am meisten bewegt, und drücken Sie ihn eine Minute lang.
Kniepunkt
Die Anwendung von Akupressurpunkten hilft Ihrem Magen, richtig zu funktionieren, indem sie den Verdauungsprozess verbessert und das Blut mit Nährstoffen versorgt.
Dieser Punkt befindet sich 2 Zoll unterhalb der Kniescheibe an der Außenseite des Beins. Um Akupressur zum Abnehmen anzuwenden, muss man mit dem Zeigefinger eine Minute lang Druck auf diesen Punkt ausüben.
Dabei spüren Sie, wie sich der Muskel unter Ihrem Finger bewegt, wenn Sie Ihren Fuß auf und ab bewegen. Drücken Sie diesen Punkt jeden Tag 2 Minuten lang.
Ellenbogen-Punkt
Dies ist der Dickdarm-Punkt, der sich an der Innenseite der Ellenbogenfalte gegen Ende befindet.
Wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren, hilft die Akupressur auf diesem Punkt, die Darmfunktion zu stimulieren, indem überschüssige Wärme und unerwünschte Feuchtigkeit aus dem Körper entfernt werden.
Für beste Ergebnisse muss man diesen Punkt täglich 2 Minuten mit dem Daumen drücken.
Knöchelpunkt
Dieser Akupressurpunkt hilft bei der Stärkung des Verdauungssystems und trägt dazu bei, dass es besser und effektiver funktioniert.
Dieser Akupressurpunkt befindet sich auf der Innenseite des Beins, 5 cm oberhalb des Knöchels, direkt neben dem Knochen. Um durch Akupressur am Knöchelpunkt abzunehmen, müssen Sie diesen Punkt regelmäßig drücken, damit Ihr Verdauungssystem besser funktioniert.
Dazu üben Sie mit dem Daumen etwa 2 Minuten lang Druck auf den Knöchelpunkt aus und lassen ihn langsam wieder los.
So haben wir Ihnen hier die verschiedenen Techniken der Akupressurpunkte zur Gewichtsabnahme erklärt, mit denen Sie den Energiefluss durch Ihre Organe freisetzen können, insbesondere diejenigen, die die Arbeit Ihrer Milzmeridiane und Ihres Magens beeinflussen, was bei der Gewichtsabnahme hilft.
Damit wird der Energiefluss gefördert, der das Verdauungssystem und das plötzliche zwanghafte Verlangen nach Essen ausbalanciert. Und wenn der Heißhunger einen überfällt, neigt man normalerweise dazu, ungesunde, kalorienreiche Snacks zu essen.
Diese Akupressurpunkte spielen also eine entscheidende Rolle bei der Gewichtsabnahme. Die Ergebnisse mögen langsam und schrittweise eintreten, aber sie werden sicherlich langfristig sein.
Weitere gesundheitliche Vorteile der Akupressur
Neben der Gewichtsabnahme können Sie auch andere gesundheitliche Vorteile erleben, wenn Sie mit der Akupressur beginnen.
Diese können von einem allgemeinen Wohlbefinden bis hin zu Vorteilen wie
- Schnellere Heilung von körperlichen und geistigen Schmerzen und Störungen
- Beruhigung der Muskeln und des Geistes
- Steigerung der sexuellen Lust und Energie
- Tonisierung der Gesichtsmuskeln
- Lösen von Muskelverspannungen
- Verstärkte Blutzirkulation
- Schrittweise Abnahme von Medikamenten aufgrund des gesteigerten Wohlbefindens.
So start exploring your meridian points today and use acupressure points for weight loss.
The most awesome part about this is that you can easily assimilate it with any diet or workout pattern you may be following for weight loss.
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