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Unsere Probleme definieren uns nicht. Aber die Art und Weise, wie wir mit ihnen umgehen, schon.
Deshalb sollten wir uns immer bewusst sein, mit welchen Widrigkeiten wir in unserem Leben konfrontiert werden könnten, und die Werkzeuge und Techniken kennen, mit denen wir sie überwinden können.
Das Unglück kommt in vielen verschiedenen Formen. Hier sind sechs Arten von Prüfungen, mit denen Sie konfrontiert werden könnten, und was Sie tun können, um auf der anderen Seite herauszukommen.
„Widrigkeiten führen den Menschen zu sich selbst.“ – Albert Einstein
Physische Widrigkeiten
Eine körperliche Behinderung ist das offensichtlichste Beispiel für physische Widrigkeiten. Der Quarterback, der sich während eines Footballspiels die Wirbelsäule bricht und plötzlich im Rollstuhl sitzt, sieht sich mit einer Reihe neuer Herausforderungen und einer drastischen Veränderung seines Lebens konfrontiert.
Es gibt aber auch weniger drastische, aber ähnlich problematische Arten von körperlichen Widrigkeiten. Behinderungen wie chronische Schmerzen, Müdigkeit und Fettleibigkeit zwingen Menschen dazu, um ein Gefühl der Normalität in ihrem Leben zu kämpfen.
Ob sie nun nicht in der Lage sind, so zu trainieren, wie sie es möchten, ihre Gesundheit sorgfältiger überwachen müssen oder mit anderen Einschränkungen zurechtkommen müssen, die die meisten von uns nie kennen werden – Menschen mit körperlichen Beeinträchtigungen stehen vor Hindernissen, die nicht leicht zu überwinden sind.
Was können die Menschen tun, um mit ihrer speziellen Situation umzugehen, abgesehen von der Suche nach magischen Heilmitteln? Es gibt viele Möglichkeiten, mit großen und kleinen körperlichen Einschränkungen zurechtzukommen.
Zuerst sollte man sich mit seiner Krankheit abfinden. Akzeptieren Sie, dass es ein Teil Ihres Lebens ist (zumindest im Moment) und dass Sie mit Schwierigkeiten zu kämpfen haben, die die meisten anderen nicht haben. Grübeln Sie nicht darüber nach, dass es nicht „fair“ ist. Lernen Sie stattdessen, mit den Widrigkeiten zu leben, ohne darüber verbittert zu sein.
Aus dem gleichen Grund müssen Sie sich konsequent um sich selbst kümmern. Was auch immer Sie tun können, um Ihre körperliche und sonstige Gesundheit zu erhalten, sollten Sie tun. Regelmäßiger Sport, eine gesunde Ernährung und positives Denken sind allesamt notwendige Komponenten, um gut zurechtzukommen.
Wenn das immer noch nicht ausreicht, sollten Sie sich nach Selbsthilfegruppen umsehen, die aus Menschen bestehen, die eine ähnliche Situation durchmachen. Es gibt Angebote von Organisationen wie Overeaters Anonymous, der American Chronic Pain Association und anderen, die Ihnen helfen, eine Gemeinschaft von Menschen zu finden, die wissen, wie Sie sich fühlen.
„Man kann nicht mutig sein, wenn einem nur wunderbare Dinge widerfahren sind.“ – Mary Tyler Moore
Seelisches Unglück
Wie ein körperliches Handicap Sie einschränken kann, so kann es auch ein psychisches Problem sein.
Eine angemessene Behandlung durch Psychiater und Psychologen ist natürlich entscheidend für die Bewältigung Ihrer psychischen Gesundheit, aber es gibt Schritte, die Sie über den Arztbesuch hinaus unternehmen müssen. Wenn Sie mit psychischen Problemen zu kämpfen haben, sind Routinen Ihr Freund. Gewöhnen Sie sich daran, zu den gleichen Tageszeiten aufzuwachen, Sport zu treiben und vor allem Ihre Medikamente einzunehmen.
Ein weiterer wichtiger Aspekt im Umgang mit psychischen Problemen ist, den Gedanken an eine Besserung nie aufzugeben. Es kann eine Weile schwierig sein, manchmal sogar sehr lange, aber es gibt immer etwas Neues, das Sie ausprobieren können, um Ihr Wohlbefinden zu verbessern.
Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um Ihre Medikamente anzupassen und Ergänzungsmittel einzunehmen. Probieren Sie verschiedene Arten von Meditation und Achtsamkeitstechniken aus, bis Sie etwas finden, das Ihnen hilft. Konfrontieren Sie sich mit Ihren Problemen.
Wenn etwas nicht mehr so wirksam ist, gehen Sie zurück zur Quelle, um etwas zu finden, das Ihnen weiterhilft. Suchen Sie weiter, und Sie werden schließlich Zuflucht finden.
„Widrigkeiten sind die Mutter des Fortschritts.“ – Mahatma Ghandi
Emotionale Widrigkeiten
Die meisten von uns müssen dringend lernen, ihre Gefühle zuzulassen, ohne sich von ihnen überwältigen zu lassen. Emotionale Reife entsteht durch Erfahrung und eine effektive Geisteshaltung. Wer diese Reife nicht hat, hat es im Leben schwerer.
Ein sehr häufiges, sehr menschliches Problem ist, dass Menschen sich selbst unterbewerten. Diese Menschen müssen lernen, ihr Selbstwertgefühl zu verbessern.
Ein weiteres Gefühl, das uns überwältigen kann, ist die Wut. In der Schule lernt man nicht, wie man verzeiht, auch wenn man das sollte. Das muss man selbst herausfinden oder sich anderweitig helfen lassen.
Jede Emotion, egal wie heftig sie ist, kann gezähmt werden. Lernen Sie, Ihre zu zähmen, indem Sie die Ihnen zur Verfügung stehenden Mittel nutzen (dieser Artikel der Huffington Post ist ein großartiger Artikel) und indem Sie ein wachsames Auge auf sie haben, falls sie aufflammen.
„Wie beim Schmetterling ist Unglück notwendig, um den Charakter der Menschen zu formen.“ – Joseph B. Wirthlin
Soziale Widrigkeiten
Wie wir mit Menschen umgehen, ist ausschlaggebend für unseren Erfolg. Das Leben ist furchtbar einsam ohne Freunde an der Seite. Man kann im Beruf nicht befördert werden, wenn der Chef nicht gerne mit einem zusammen ist.
Das bedeutet, dass jeder, der nicht über bestimmte soziale Fähigkeiten verfügt, einen großen Nachteil hat. Menschen, die „unbeholfen“ sind (z. B. solche, die irgendwo auf dem Autismus-Spektrum liegen), stehen vor großen und manchmal unüberwindbaren Hürden, um im Privat- oder Berufsleben erfolgreich zu sein.
Was können Menschen tun, um soziale Probleme zu bewältigen? Es gibt kreative und überraschende Dinge, die man tun kann, wenn man einsam ist. Ebenso gibt es Programme und Selbsthilfebücher, die Ihnen helfen, Ihr soziales Verhalten zu verbessern. Fast jeder kann von einem kleinen Studium und ein wenig Übung darin profitieren, wie man seine soziale Kompetenz verbessert.
„Die Blume, die in der Widrigkeit blüht, ist die seltenste und schönste von allen.“ – Walt Disney
Spirituelle Widrigkeiten
Der Glaube an eine höhere Macht ist im Allgemeinen ein Vorteil im Leben. Diese höhere Macht muss nicht einmal ein Gott sein, auch wenn es für viele Menschen so ist. Menschen, die fest an den menschlichen Geist, die Kraft der Gemeinschaft oder etwas ähnlich Wichtiges glauben, erlangen oft ein Gefühl des Friedens, das viele andere nicht haben.
Wenn Sie das nicht haben, finden Sie es. Bereichern Sie sich, indem Sie sich etwas zu eigen machen, von dem Sie glauben, dass es wichtig ist. Wenn Sie bereits eine Art von Glauben haben, aber spüren, dass er nachlässt, kehren Sie zum Kern dessen zurück, warum Sie Ihren Glauben in ihn gesteckt haben.
„Manchmal sind es die Widrigkeiten, denen man sich stellen muss, um erfolgreich zu werden.“ – Zig Ziglar
Finanzielle Widrigkeiten
Eine der offensichtlichsten Arten von Widrigkeiten ist, wenn man nicht das Geld hat, um sich einen bestimmten Lebensstil leisten zu können. Es gibt keinen schnellen Weg vom Tellerwäscher zum Millionär, aber es gibt Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihr finanzielles Wohlergehen zu verbessern.
Das Erlernen neuer Fähigkeiten muss kein Vermögen kosten. Oft kann man an einer Berufsschule mehr verdienen als an einer Universität.
Außerdem gibt es viele Möglichkeiten, neue Fähigkeiten zu erlernen! Ein Abendkurs an einer Volkshochschule ist recht erschwinglich. Lynda.com ist ein wunderbarer Dienst, der Ihnen für nur 25 Dollar im Monat marktfähige Fähigkeiten beibringt. Wenn Sie eine kleine Investition tätigen und ein paar Stunden pro Woche lernen, können Sie eine ganz neue berufliche Laufbahn einschlagen.
Es gibt auch effektive Möglichkeiten, ein Budget festzulegen. Wir haben Mint schon früher empfohlen, weil es so vielseitig und einfach zu bedienen ist und Ihre Ausgabengewohnheiten aufzeichnen kann. Aber wirklich, jede Art von Budgetplan kann Sie weit bringen.
Es ist nicht einfach. Das behauptet auch niemand. Aber wenn Sie den Willen und die mentale Stärke haben, können Sie über Ihre derzeitigen Mittel hinausgehen.
Manchmal sind Ihre Probleme zu kompliziert, als dass sie in einer Kategorie zusammengefasst werden könnten. Körperliche Symptome können ein psychisches Problem begleiten. Manchmal haben Sie finanzielle Probleme, weil es Ihnen schwer fällt, Kontakte zu knüpfen.
Auch wenn Ihre Widrigkeiten vielschichtig sind, sollten Sie sich die Vorschläge in diesem Artikel ansehen und prüfen, ob sie auf Ihre Situation zutreffen. Denken Sie daran, dass es viele Überschneidungen zwischen den Strategien zur Bekämpfung verschiedener Probleme gibt. Mix and match them until you find a way to face and surpass the challenges that are holding you back from success.