Kommen Sie nach dem Mittagessen mit blutunterlaufenen Augen zurück zur Arbeit, werden Ihre Kollegen reden: Warst du wirklich ein paar Besorgungen machen, oder hast du dich draußen zugedröhnt?
Die Wahrheit ist, dass blutunterlaufene Augen in der Schule vielleicht alltäglich waren, aber in der Welt der Erwachsenen sind sie einfach unattraktiv – und verdächtig (hier sind 10 Gründe, warum deine Augen blutunterlaufen sind).
„Rötungen in den Augen werden durch erweiterte Blutgefäße auf der Augenoberfläche verursacht“, sagt Dr. Brenda Pagán-Duran, klinische Sprecherin der American Academy of Ophthalmology. „Ihr Auge signalisiert Ihnen, dass etwas nicht stimmt, und Sie sehen, wie die Blutgefäße darauf reagieren.“
Die Ursache kann vielfältig sein, aber blutunterlaufene Augen haben in der Regel eine von zwei Ursachen: Reizung oder Infektion, sagt Dr. Pagán-Duran.
Die Infektion, auch bekannt als rosa Auge, kann durch einen Virus oder Bakterien verursacht werden und geht in der Regel mit anderen Symptomen wie Ausfluss, Wundsein und Brennen einher, die in der Regel von Ärzten und verschreibungspflichtigen Medikamenten behandelt werden.
Eine Reizung hingegen kann verschiedene Ursachen haben: Allergien, trockene Augen oder die Einwirkung von Chemikalien – man denke nur an den stundenlangen Aufenthalt in einer verrauchten Bar oder in einem gechlorten Schwimmbad.
Wenn eine Reizung auftritt, greifen Sie wahrscheinlich zu rezeptfreien Tropfen gegen die Rötung wie Visine. Und kurzfristig kann das eine vorübergehende Lösung sein.
„Visine-Tropfen enthalten Vasokonstriktoren, die die Blutgefäße am Auge verengen, so dass sie weniger sichtbar sind“, sagt Dr. Pagán.
Aber Vorsicht: Wenn Sie sie zu oft verwenden, könnten Ihre Augen von der gefäßverengenden Wirkung der Tropfen süchtig werden. Ja, süchtig.
„Das nennt man Tachyphylaxie oder Rebound-Effekt“, sagt Dr. Christopher J. Rapuano, Augenchirurg am Wills Eye Hospital in Philadelphia. „Ihre Augen können mit der Zeit weniger auf Visine ansprechen, wodurch sich die Blutgefäße stärker erweitern und Ihre Augen daher stärker gerötet sind.“
So ist es am besten, nicht jedes Mal zur Flasche Visine zu greifen, wenn Ihre Augen rot aussehen oder sich trocken anfühlen. Versuchen Sie stattdessen eine dieser 5 Lösungen, die Ihnen helfen, Ihre blutunterlaufenen Augen loszuwerden.
- Wie man blutunterlaufene Augen behandelt: Wechseln Sie stattdessen zu künstlichen Tränen.
- Wie man blutunterlaufene Augen behandelt: Machen Sie eine Pause vom Computer.
- How to treat bloodshot eyes: Get a humidifier.
- How to treat bloodshot eyes: Drink more water.
- How to treat bloodshot eyes: Apply cool compresses.
- How to treat bloodshot eyes: Check your meds.
- When to loop in your doctor about bloodshot eyes
Wie man blutunterlaufene Augen behandelt: Wechseln Sie stattdessen zu künstlichen Tränen.
„Künstliche Tränen wirken als mildes Schmiermittel für Ihre Augen“, sagt Dr. Pagán. Sie rehydrieren die Augen, wenn es ein Problem mit der Tränenproduktion gibt – und diese Trockenheit könnte zur Rötung beitragen.
Wenn Sie sich für eine künstliche Träne entscheiden, sollten Sie sich an ein Produkt ohne Konservierungsstoffe halten. Eine Studie aus dem Jahr 2014 weist darauf hin, dass ein in künstlichen Tränen häufig vorkommendes Konservierungsmittel namens Benzalkoniumchlorid nachweislich das Gewebe schädigt, das die Hornhaut bedeckt, wenn es hohen Dosen ausgesetzt wird.
Wenn es um die Anwendung von künstlichen Tränen geht, können Sie die Tropfen je nach Bedarf 2 bis 4 Mal pro Tag verwenden, sagt Dr. Rapuano (Trockene Augen sind nur einer der 7 Gründe, warum Ihr Sehvermögen verschwommen ist).
Wie man blutunterlaufene Augen behandelt: Machen Sie eine Pause vom Computer.
Technologie ist ein echtes Problem, wenn es um trockene, blutunterlaufene Augen geht.
„Durch das Starren auf Bildschirme verringert sich die Anzahl der Blinzler, wodurch die Augen austrocknen und überanstrengt werden“, sagt Dr. Pagán. Tatsächlich, so Dr. Rapuano, blinzeln Sie bei der Betrachtung von Bildschirmen nur 3 bis 5 Mal pro Minute, im Vergleich zu den 10 bis 15 Mal pro Minute, die Sie blinzeln sollten.
Die American Academy of Ophthalmology hat eine „20-20-20-Regel“ aufgestellt, die besagt, dass Sie alle 20 Minuten Ihren Blick für mindestens 20 Sekunden auf ein Objekt richten sollten, das mindestens 30 Meter entfernt ist, um eine Überanstrengung der Augen zu vermeiden.
Außerdem sollten Sie Pausen einlegen und versuchen, Ihren Bildschirm unterhalb der Augenhöhe zu halten, sagt Dr. Rapuano. „Wenn Sie nach oben auf den Bildschirm schauen, bewegen sich die Augenlider nach oben, wodurch Ihre Augen anfälliger für die Verdunstung von Flüssigkeit in den Augen werden.“
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How to treat bloodshot eyes: Get a humidifier.
Whether your eyes are being blasted by cold, dry air conditioning in the summer or hot, dry air from heaters in the winter, your eyes will love you if you get a humidifier.
„Getting blasted with dry air can lead to evaporation problems when it comes to eye moisture,“ says Dr. Rapuano. And again, the dryness can lead to serious redness.
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How to treat bloodshot eyes: Drink more water.
Dehydration is a major cause of bloodshot eyes, says Dr. Rapuano. „If you’re dehydrated, your whole body is dry—including your eyes.“
While 8 glasses of water a day may be an arbitrary rule, you should still be sure to drink 8 ounces of water every 20 minutes if you’re working out to stave off dehydration.
How to treat bloodshot eyes: Apply cool compresses.
There’s a reason those cold cucumber are applied to women’s faces at the spa. If your eyes are irritated, placing something cool on them can help decrease the size of your eye’s blood vessels, says Dr. Dr.Pagán. The result? Less red-looking peepers.
Do this 1 to 2 times per day with cool washcloths for 10 to 15 minutes.
6 Grooming Hacks You Need to Know:
How to treat bloodshot eyes: Check your meds.
Certain medications can dry out your eyes, causing them to become red.
„Antihistamines and cold medicines are big culprits,“ says Dr. Rapuano. Decongestants and allergy meds work to dry up your sinuses, which could in turn cause your eyes to get red.
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When to loop in your doctor about bloodshot eyes
If none of these help your symptoms, it may be time to see an eye doctor.
„It’s time to see a doctor if you are experiencing pain, decreased vision, sensitivity to light, or mucus/pus discharge accompanied by a fever,“ says Dr. Pagán.
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Wenn rezeptfreie Mittel nicht zu helfen scheinen, sprechen Sie mit Ihrem Augenarzt über verschreibungspflichtige Augentropfen wie Restasis und Xiidra, Produkte auf dem Markt, die bei chronisch trockenem Auge helfen (Für mehr Gesundheitsnachrichten direkt in Ihren Posteingang, melden Sie sich für unseren Newsletter Daily Dose an).