Wenn Sie unter saisonalen Allergien leiden, haben Sie wahrscheinlich eine Hassliebe zum Frühling. Es ist schwer, nach draußen zu gehen und an den Rosen zu riechen, wenn man verschnupft und niesend ist. Die Vögel zwitschern zwar, aber Ihre Nasennebenhöhlen schreien nach Erleichterung.
Oft greifen die Menschen zu rezeptfreien Antihistaminika, um die Schwere ihrer allergischen Symptome zu lindern, und sie können durchaus wirksam sein. Diese Medikamente blockieren den chemischen Stoff Histamin, den das Immunsystem produziert, wenn eine Person einem Allergen ausgesetzt ist. Die Produktion von Histamin kann zu laufender Nase, tränenden Augen, Juckreiz, Schwellungen und anderen Symptomen führen. Es wäre zwar sinnvoll, zu Antihistaminika zu greifen, um den Schnupfen zu lindern, aber solche Medikamente können auch negative Nebenwirkungen wie Schläfrigkeit, Müdigkeit, Kopfschmerzen und Übelkeit haben.
„Das ist nicht unbedingt gut für das Gehirn“, sagt Dr. Julie A. Wendt, MD, eine Allergologin und Immunologin von der Relieve Allergy, Asthma and Hives Clinic in Scottsdale, AZ. „Histamin ist eine wichtige Gehirnchemikalie für Gedächtnis und Schlaf. Diese Medikamente können im Laufe der Zeit das Demenzrisiko erhöhen.“
Einige Menschen verwenden auch nasale Kortikosteroide, aber diese können dazu führen, dass sich die Nase trocken und gereizt anfühlt.
Aus diesem Grund suchen viele Allergiker nach natürlicheren Möglichkeiten zur Behandlung ihrer Symptome, wie der Verwendung von Kräutern, dem Verzehr bestimmter Lebensmittel und der Immuntherapie. Nicht alle homöopathischen Behandlungen sind jedoch gleichermaßen nützlich, und jeder Mensch reagiert anders auf Behandlungen. Sie sollten Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie eines dieser Mittel ausprobieren.
Wenn Sie sich jedoch nicht sicher sind, worüber Sie Ihren Arzt befragen sollen, haben wir die sichersten und am besten untersuchten natürlichen Allergiemittel aufgelistet, damit Sie Ihren besten Weg zur Linderung finden können.
Ärztlich verabreichte Mittel
Für diese Behandlungen müssen Sie einen Allergologen aufsuchen, um die richtige Dosierung zu erhalten. Die Forschung zeigt, dass diese Behandlungen bei richtiger Anwendung die Empfindlichkeit gegenüber Allergieauslösern deutlich verringern (wenn nicht sogar beseitigen) und langfristig Linderung verschaffen können. Hinweis: Diese Behandlungen gelten nicht als Medikamente.
Allergie-Spritzen (subkutane Immuntherapie)
Die subkutane Immuntherapie (oder SCIT) funktioniert wie ein Impfstoff. Es handelt sich um eine Form der Expositionstherapie, die den Patienten hilft, sich gegenüber dem Allergen zu desensibilisieren oder toleranter zu werden. Wenn jemand beispielsweise gegen Ambrosia allergisch ist, würde ein Allergologe zunächst eine suballergische Dosis Ambrosia-Pollen zusammenstellen und sie (normalerweise) in den Oberarm injizieren. Wenn diese kleine Menge in den Körper gelangt, bildet das Immunsystem Antikörper, um das Auftreten von Symptomen zu verhindern.
In der ersten Phase der SCIT erhält der Patient diese Spritzen ein- bis dreimal pro Woche von einem Arzt. Der Arzt erhöht dann die Dosis, wenn die Toleranz des Patienten zunimmt. In der zweiten Phase der SCIT brauchen die Patienten ihren Arzt in den nächsten drei bis fünf Jahren nur noch einmal im Monat aufzusuchen. Es ist auf jeden Fall eine Verpflichtung, aber wenn eine Person gut auf die Behandlung anspricht und ihre Termine einhält, kann sie für mehrere Jahre oder länger erhebliche Erleichterung erfahren.
Sublinguale Allergie-Tropfen und -Tabletten
Wenn Sie Spritzen hassen, ist SCIT vielleicht nicht die beste Möglichkeit. Außerdem mögen manche Menschen die Unannehmlichkeiten nicht, die der häufige Gang zum Allergologen mit sich bringt, während andere sich an den Schwellungen und dem Juckreiz stören, die an der Injektionsstelle auftreten können.
Glücklicherweise gibt es eine Methode, die viele dieser Probleme lösen kann: die sublinguale Immuntherapie (SLIT). Dabei handelt es sich um eine andere Form der Desensibilisierung, nur dass man sich nicht jeden Monat in den Arm stechen lassen muss, sondern flüssige Tropfen oder Tabletten verschrieben bekommt, die man täglich einnehmen kann – ähnlich wie ein Vitamin.
„Wir stellen die für Sie geeignete Dosierung zusammen, und Sie nehmen diese Tropfen zu Hause unter die Zunge“, sagt Dr. Dean Mitchell, der Autor von Dr. Dean Mitchell’s Allergy and Asthma Solution. „Es ist sehr sicher. Es gibt keine Langzeitnebenwirkungen.
Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass SLIT genauso wirksam ist wie SCIT, wenn es darum geht, allergische Reaktionen zu dämpfen.
Zurzeit hat die US Food and Drug Administration (FDA) vier Allergietabletten zur Behandlung von fünf Arten von Gräserpollen, Lieschgraspollen, kurzer Ambrosia und Hausstaubmilbenallergien zugelassen. Flüssigprodukte müssen noch zugelassen werden, da ihre Sicherheit und Wirksamkeit erst noch durch weitere Untersuchungen bestätigt werden müssen. Einige Ärzte verwenden sie jedoch nach wie vor als Off-Label-Behandlung.
Kräuter- und Nahrungsergänzungsmittel für zu Hause
Während viele Allergologen bei der Verwendung von Kräutern und anderen homöopathischen Methoden zur Beseitigung von Allergien selbst keine großen Erfolge erzielt haben, gibt es einige Forschungsergebnisse, die darauf hindeuten, dass diese Behandlungen dazu beitragen können, allergische Symptome wie Entzündungen zu lindern.
Butterwurz
Die Pestwurz ist ein Strauch, der in feuchten, sumpfigen Böden wächst. Pestwurz-Extrakt wird vor allem für seine Fähigkeit gelobt, die Häufigkeit von Migräne zu verringern. Es gibt auch einige Studien, die zeigen, dass Pestwurz bei Heuschnupfen (allergische Rhinitis) hilfreich sein kann. Eine randomisierte Studie aus dem Jahr 2002, an der 131 Personen teilnahmen, kam zu dem Schluss, dass Pestwurztabletten genauso wirksam sein können wie ein orales Antihistaminikum. Es müssen jedoch noch weitere Untersuchungen durchgeführt werden, um die Wirksamkeit des Strauchs zu bestätigen. Bislang ist nicht bewiesen, dass sie bei allergischen Hautreaktionen oder Asthma hilft.
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Lokaler Honig
Da unverarbeiteter Honig geringe Mengen an Pollen enthält, wird allgemein angenommen, dass der Verzehr von lokal geerntetem Honig dazu beiträgt, die in der Region zirkulierenden Pollen zu vertragen. Aber das ist vielleicht nicht so hilfreich, wie man denkt, sagt Dr. Wendt.
„In geringen Dosen kann es bei leichten Allergien helfen, aber ich möchte das normalerweise widerlegen, weil die Bienen den Honig nicht zu einem Zeitpunkt ernten, der mit Allergien übereinstimmt“, sagt sie. „
Außerdem stammen die Pollen im Honig von Blumen und nicht von Bäumen, Gräsern oder Unkräutern, die laut dem American College of Allergy, Asthma & Immunology die Hauptverursacher von Allergien sind.
Bei schweren Allergien ist der Verzehr von Honig also eher ein süßes Vergnügen als eine wirkliche Behandlung. Dennoch kann Honig eine entzündungshemmende Wirkung haben, die Erkrankungen wie Ekzeme lindern kann, fügt Dr. Wendt hinzu, die in den meisten Fällen keine allergische Reaktion sind.
Knoblauch
Knoblauch ist ein natürlicher Entzündungshemmer, weil er eine Verbindung namens Diallyldisulfid enthält, die die Produktion von entzündungsfördernden Zytokinen bekämpft. Außerdem ist er ein bekannter Immunstärker.
Wenn es um Allergien geht, preisen einige Naturheilkundler Knoblauch als eines der besten natürlichen Mittel gegen Allergien an, weil er das Antioxidans Quercitin enthält. Quercitin hat die Fähigkeit, die Freisetzung von Histaminen zu hemmen. Um zu sehen, ob es hilft, können Sie Ihr Essen mit Knoblauch würzen. Viele Menschen nehmen auch Quercitin-Präparate ein, aber Dr. Mitchell sagt, er habe „nur einen minimalen Nutzen damit gesehen.“
Rosmarin
Rosmarin schmeckt nicht nur gut auf dem Steak, er enthält auch Rosmarinsäure, die nachweislich entzündungshemmend und antioxidativ wirkt. Einige kleine Studien haben ergeben, dass Rosmarinsäure zur Linderung von Asthmasymptomen beitragen kann. In einer Studie wurde festgestellt, dass Rosmarinsäure auch allergische Immunglobuline unterdrücken kann, doch müssen noch umfangreichere Untersuchungen durchgeführt werden, um die Wirksamkeit zu bestätigen. Wenn Sie versuchen, ein Rosmarinsäurepräparat einzunehmen, raten Experten, es zu den Mahlzeiten einzunehmen, um eine Magenverstimmung zu vermeiden.
Kurkuma
Der aktivste Inhaltsstoff dieses gelben Gewürzes ist eine Verbindung namens Curcumin. Einigen Forschern zufolge hat Curcumin vielversprechende entzündungshemmende Eigenschaften. Eine 2016 durchgeführte Pilotstudie mit 241 Patienten ergab, dass bei denjenigen, die über einen Zeitraum von zwei Monaten ein Kurkumapräparat einnahmen, die Symptome der allergischen Rhinitis abnahmen. Sie hatten weniger verstopfte Nasen und einen geringeren Widerstand in den Atemwegen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass es nicht viele Forschungsergebnisse gibt, die darauf hindeuten, dass Kurkuma ein wirksames Gewürz zur Linderung von Allergien ist.
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Nasenspülungen
Während Nasenspülungen Ihre allergischen Reaktionen nicht beseitigen werden, können sie sicherlich eine vorübergehende Erleichterung von Schnupfen und Verstopfung bringen.
Netzkanne
Die klassische Netzkanne eignet sich hervorragend, um Ablagerungen und Schleim aus der Nasenhöhle zu spülen. Füllen Sie sie einfach mit lauwarmem Wasser – achten Sie darauf, dass das Wasser destilliert oder sterilisiert ist – und fügen Sie etwas Salz hinzu, um Ihre eigene Salzwasserlösung herzustellen. Neigen Sie Ihren Kopf seitlich über das Waschbecken und lassen Sie die Lösung mit dem Ausguss der Kanne durch Ihre Nase laufen. Das ist zwar ein bisschen unordentlich, aber es kann helfen. Eine weitere Alternative zum Neti Pot ist eine Nasendruckflasche.
Nävage Nasenspülung
Wenn Sie etwas weniger unordentliches wollen, ist ein Nävage Nasenreiniger vielleicht die bessere Lösung für Sie. Anstatt Kochsalzlösung in die Nase zu pumpen, „zieht“ dieses Gerät die Lösung durch ein Nasenloch, durch den hinteren Teil der Nase und durch das andere Nasenloch wieder heraus, um den ganzen Dreck auszuspülen und aufzufangen.
Das Fazit:
Viele frei verkäufliche Allergiemedikamente haben negative Nebenwirkungen und bieten nur eine vorübergehende Linderung, weshalb viele Menschen nach natürlichen Heilmitteln suchen, die gesünder sind und länger wirken. Zwar haben einige Menschen mit pflanzlichen Mitteln und Nahrungsmitteln bereits Erfolge bei der Linderung ihrer Symptome erzielt, doch die meisten Allergologen sind der Meinung, dass eine ärztlich verordnete Immuntherapie der beste Weg ist, um Allergien im Keim zu ersticken. Egal, für welches Mittel Sie sich entscheiden, fragen Sie immer Ihren Arzt, um sicherzugehen, dass es für Sie sicher und geeignet ist.