Masterfile
Das schwüle Wetter ist zurück, und das bedeutet mehrere Dinge: Der Hund wird noch unwilliger spazieren gehen, ich kann endlich aufhören, mir Sorgen über ungleichmäßig gepflegte Zehen zu machen, und meine Nase fängt an zu laufen, wenn ich das Haus verlasse. Über die ersten beiden habe ich mir noch keine Gedanken gemacht, aber der letzte Punkt ist eine echte Qual.
Ich habe jedoch gehört, dass man bei einer laufenden Nase – sei es wegen einer saisonalen Allergie, einer Erkältung oder Grippe oder aus einem anderen Grund – eine Nasendusche verwenden kann.
Eine Nasendusche ist ein Gerät zur Nasenspülung, das wie eine kleine Geisterlampe aussieht. (Niedlich für etwas, das man in ein Nasenloch steckt.) Ihr Ursprung liegt im Ayurveda, der alten indischen Medizin. Die Idee ist also folgende: Man gibt eine Kochsalzlösung in die Kanne, steckt sie in ein Nasenloch und neigt sowohl den Kopf als auch die Kanne nach vorne, wodurch die Lösung in die Nasenhöhle gepresst wird. Die Aufgabe der Nasenkanne ist es, die Schleimhäute zu spülen und so nicht nur die Verstopfung zu beseitigen, sondern auch dazu beizutragen, dass alle Reizstoffe, die die Verstopfung verursachen, beseitigt werden.
Werbung
Die Sicherheit von Nasenkannen wurde kürzlich in Frage gestellt, als zwei Todesfälle mit Gehirninfektionen in Verbindung gebracht wurden, die durch fragwürdig gefiltertes Leitungswasser im ländlichen Louisiana verursacht wurden. Ich habe daher mit der Ärztin für Naturheilkunde Leslie Solomonian über die Vor- und Nachteile der Verwendung einer Nasendusche gesprochen. Hier ist, was sie zu sagen hatte:
Denken Sie an die Ursachen Ihrer Verstopfung. Es ist eine Sache, wenn es sich nur um eine vorübergehende Erkältung handelt, und eine andere, wenn Ihre Nase ständig läuft. Laut Solomonian ist die häufigste Ursache für eine ständige Verstopfung eine Nahrungsmittelunverträglichkeit.
Benutzen Sie eine Nasendusche nicht isoliert. Wenn es Ihnen nicht gut geht, brauchen Sie auch viel Wasser und viel Schlaf. Solomonian empfiehlt außerdem ein hochwertiges Probiotikum und immunmodulierende Kräuter wie Ginseng und Astragalus, bis Sie wieder voll bei Kräften sind.
Benutzen Sie sie für die ganze Familie – auch für kleine Kinder und Schwangere. Das einzige Mal, dass Sie sich Sorgen machen müssen, ist, wenn Sie ein Nasentrauma erlitten haben oder offene Wunden haben. (Salzwasser = Autsch.)
Sorgen Sie sich nicht darum, das Falsche zu wählen. Sogar Shopper’s Drug Mart führt Neti Pots, und die werden in der Regel mit Salzbeuteln geliefert, um eine Lösung herzustellen.
Die Neti Pots können Sie ganz nach Ihren Wünschen anpassen. Es dauert vielleicht ein paar Mal, bis Sie es herausgefunden haben, aber Sie können die Salzmenge und die Temperatur des Wassers an Ihre Vorlieben anpassen. Solomonian empfiehlt einen Teelöffel Meersalz mit etwas Backpulver für jede Kanne Wasser.
Hinweis
Neigen Sie Ihren Kopf nicht nach links oder rechts, während Sie die Neti Pot benutzen. Wenn Sie Ihren Kopf nach einer Seite neigen, besteht die Gefahr, dass Wasser in ein oder beide Ohren gelangt – ein unangenehmes Gefühl, das möglicherweise zu einer Ohrenentzündung führen kann.
Erwarten Sie nicht, dass sich die Beschwerden sofort bessern. Solomonian empfiehlt, bei einer laufenden Nase zweimal am Tag eine Nasendusche zu verwenden, wobei die Wirkung jeder Anwendung mindestens ein paar Stunden anhalten sollte. Es besteht jedoch keine Gefahr, die Nasendusche öfter zu benutzen, also verwenden Sie sie, wann immer Sie das Bedürfnis verspüren.
Benutzen Sie sie nicht, wenn Ihre Nase völlig verstopft ist. Wenn Ihre Nase nicht aktiv läuft, kann es sein, dass Ihnen die Nasendusche nichts nützt, weil die Kochsalzlösung nicht in die Nasenhöhle eindringen kann. Versuchen Sie stattdessen zunächst eine Dampfinhalation (Kopf mit einem Handtuch bedeckt über einer Schüssel mit dampfendem Wasser), um die Verstopfung zu lösen.
Haben Sie schon einmal eine Nasendusche verwendet? Hat es funktioniert?