Als echter Anfänger ist das größte Rätsel der Triathlonbekleidung die Kleidung für den Wettkampftag (hier ist gruselige Musik zu hören!). Das ist die brennendste Frage für Triathlon-Neulinge, sowohl für Mädels als auch für Jungs. Wie beim Abschlussball, aber mit Fahrrädern. Was ziehe ich bei meinem ersten Triathlon an?
Es hat sich herausgestellt, dass es ein Geheimnis gibt, das dir helfen wird, die richtige Triathlonkleidung zu finden – los geht’s!
Finde EIN Kleidungsstück. Zieh es vor dem Schwimmen an. Dann… wirst du schwimmen. Du wirst Rad fahren. Und du wirst laufen. Du wirst deine Medaille und deine Snacks nach dem Rennen abholen. Und dann ziehst du es aus, wenn du nach Hause kommst.
(Bist du jetzt verwirrt?) Okay, hier ist der Knüller mit der Triathlonbekleidung.
Bei einem Triathlon solltest du einen so genannten Triathlonanzug oder ein Triathlontrikot (eine Kombination aus Oberteil und Unterteil) tragen, das für das Schwimmen, das Radfahren und schließlich das Laufen gedacht ist. Mit anderen Worten, du ziehst ihn nicht aus!
Abgesehen vom Neoprenanzug (falls nötig) brauchst du kein anderes Kleidungsstück anzuziehen.
Das bedeutet auch, dass du keine Kleidung ausziehen musst. Du trägst deinen Neoprenanzug (wenn nötig) über deinem Triathlonanzug/-kit. Nach dem Schwimmen ziehst du den Neoprenanzug aus, ziehst deinen Helm und deine Radschuhe an und bist startklar. Darunter tragen Sie Ihren Triathlon-Anzug/das Triathlon-Kit. In der Wechselzone sollte man sich nie (nie) blicken lassen.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass der Triathlonanzug unter dem Neoprenanzug getragen wird.
Ein Triathlonanzug besteht in der Regel aus einem feuchtigkeitsableitenden Material und hat ein kleines Polster in der Hose für das Radfahren. Das Polster ist dünn, im Gegensatz zum dicken Sitzpolster für den Radsport, daher sollten Sie es vorher einige Zeit auf dem Rad tragen, um sich an die geringere Polsterung zu gewöhnen.
Wenn Sie das Schwimmen beenden, werden Sie klatschnass sein, das stimmt. Aber nach ein paar Minuten auf dem Rad wirst du feststellen, dass du nicht mehr so nass, wenn nicht sogar fast trocken bist. Wenn du dann zum Laufen kommst, wirst du nicht mehr an deine nassen Haare denken.
(Zum Thema: Die peinlichste Sache beim Triathlon (und wie man sie überwindet)
Triathlonanzug: Einteiler
Viele Hersteller bieten einen einteiligen Triathlonanzug an. Dabei handelt es sich in der Regel um einen Einteiler mit Reißverschluss vorne oder hinten, der wie ein Badeanzug mit Shorts passt und ein dünnes Polster enthält. Ich mag die einteiligen Anzüge, weil man sich keine Sorgen machen muss, dass das Oberteil hochrutscht und den Bauch zeigt. Der größte Nachteil, den ich bei einem einteiligen Anzug sehe, ist die Schwierigkeit, auf der Toilette ein- und auszusteigen – Triathlonkleidung ist nicht perfekt.
Triathlonanzug: Zweiteiler
Zweiteilige Anzüge sind auf der Rennstrecke am häufigsten anzutreffen. Wenn sie zusammenpassen und mit Teamlogos versehen sind, werden sie oft als „Triathlon-Kits“ bezeichnet. Mit Zweiteilern kann man viel einfacher auf die Toilette gehen… und Ober- und Unterteile mischen, das ist schön.
Do It Yourself Triathlon-Kleidung: Budgetfreundlich
Angenommen, Sie haben ein passendes, feuchtigkeitsregulierendes Racerback-Tank, das Sie lieben und beim Rennen tragen möchten. Wenn Sie dieses Oberteil haben, können Sie jederzeit eine separate kurze Hose dazu kaufen und Voila! Sie haben einen selbstgeschneiderten Trikotanzug. Beachten Sie jedoch, dass Sie eine Triathlonhose kaufen sollten, keine Radhose. Die Radlerhose wird beim Schwimmen zu viel Wasser aufnehmen (man denke an eine Schwimmwindel). Die Triathlon-Shorts haben ein dünnes Polster, das während des gesamten Rennens getragen werden kann: Schwimmen, Radfahren und Laufen.
Was trage ich… darunter?
Damen sollten beim Schwimmen einen Sport-BH unter ihrem Oberteil tragen, wenn sie eine größere Brust haben. Manche Oberteile haben zwar integrierte Sport-BHs, aber im Ernst: Wenn Sie nicht Größe 0 haben, können diese schrecklich aussehen. Zieh einfach deinen Sport-BH an und vergiss es.
Wenn du kleiner bist, kannst du auch ohne auskommen. Denk einfach daran, dass es uns zwar egal ist, wie wir beim Tri fahren aussehen, aber dass du an einem Wettkampf teilnimmst, der im Grunde ein Wet-T-Shirt-Wettbewerb ist – wenn du weiß trägst, könntest du eine Show abziehen. Noch einmal: Uns ist es technisch gesehen egal, wie wir aussehen. Aber ein offener Busen könnte etwas sein, das man bei den Rennbildern in Betracht ziehen sollte. Am Tag des Rennens sollten Sie keine Unterwäsche tragen. Deine Unterwäsche wird nicht trocknen und du wirst am Ende mit Sattelwunden auf der Queen enden.
Triathlon Kleidung Do’s and Don’ts
– Trage keinen „richtigen“ BH in der Nähe dieses Rennens.
– Es ist am besten, keinen einteiligen Badeanzug für das ganze Rennen zu tragen, es sei denn, du bist eine Super-Frau oder du hast eine Tri-Short darüber und beabsichtigst, sie das ganze Rennen zu tragen. Dies kann ein anständiges „Do-it-yourself“-Tri-Kit sein, wenn es gut gemacht ist. Allerdings können der Badeanzug und die Shorts zusätzliche Munition für Scheuerstellen auf dem Rad und beim Laufen sein.
– Ziehen Sie sich nicht in der Wechselzone um. Suchen Sie sich ein Outfit, das Sie am Start anziehen und nach dem Zieleinlauf wieder ausziehen können. Eine Einschränkung: Am Anfang habe ich mich nicht gescheut, zum Laufen ein T-Shirt über meinen Tri-Anzug zu ziehen. So habe ich mich wohler gefühlt. Im Nachhinein sah ich zwar ein bisschen deplatziert aus, aber ich fühlte mich besser. Manchmal muss man seinen inneren Schweinehund überwinden, um diesen großartigen Sport zu beenden!
– Versuchen Sie, Ihren Tri-Anzug schon lange vor dem Rennen zu tragen. Tragen Sie ihn im Freiwasser, beim Radfahren und beim Laufen. Vergewissern Sie sich, dass Ihnen die Passform gefällt, denn eine Fehlfunktion der Kleidung am Wettkampftag ist eine Katastrophe.
Hinweis: Dieser Beitrag wurde mit Blick auf einen „ersten Triathlon“ oder eine Sprintdistanz geschrieben.
Meredith Atwood (@SwimBikeMom) ist eine genesende Anwältin, Motivationsrednerin und Gründerin von Tri*Fe Tri, das Triathlonkleidung in den Größen S bis 4XL führt. Sie ist Autorin des Buches Triathlon for the Every Woman – Sie können das Buch hier kostenlos herunterladen. Meredith lebt mit ihrem Mann und ihren zwei Kindern in Atlanta und schreibt auf MeredithAtwood.com über alles Mögliche.