Wenn Sie kleine Myome (nicht krebsartige Tumore in Ihrer Gebärmutter) haben, haben Sie möglicherweise keine Symptome. Sie wissen vielleicht nicht einmal, dass sie da sind. Aber wenn die Tumore groß sind, können sie Probleme wie Beckenschmerzen, starke Regelblutungen, Verstopfung und Blasenprobleme verursachen.
Heute werden wir über Myome und Ihre Blase sprechen: warum sie miteinander verbunden sind und wie Sie mit den Symptomen umgehen können. Lassen Sie uns zunächst erkunden, warum Myome Ihren Harndrang beeinflussen können.
Nach Untersuchungen, die im Journal of American Obstetrics & Gynecology veröffentlicht wurden, verändern große Myome die Größe der Gebärmutter. Und wenn sich die Größe der Gebärmutter ändert, kann sie Druck auf die Blase ausüben, so dass man häufig und dringend pinkeln muss.
In der gleichen Studie wurde festgestellt, dass Frauen, die ihre Myome behandeln ließen, weniger häufig Wasser lassen mussten. Was jedoch nicht verschwand, war die „Dranginkontinenz“, die viele Frauen erlebten. Dranginkontinenz ist ein plötzlicher, dringender Harndrang. Das bedeutet, dass Ihre Blase fast ohne Vorwarnung von „ganz normal“ auf „kurz vor einem Unfall“ umschaltet. Da die Behandlung von Myomen dieses Symptom nicht immer von selbst beseitigt, gibt das American College of Physicians hier einige hilfreiche Tipps, wie Sie Ihre Blase wieder trainieren können.
Blasentraining nach Myomen
Das Hauptziel des Blasentrainings ist es, weniger häufig am Tag auf die Toilette zu gehen. Für den Anfang empfiehlt die ACOP das Führen eines „Pinkel-Tagebuchs“, in dem Sie notieren, wie oft und zu welcher Uhrzeit Sie täglich urinieren. Ziel ist es, die Zeitspanne zwischen den einzelnen Toilettengängen zu verlängern. Um die Zeit zwischen den Toilettengängen zu verlängern, wird Folgendes empfohlen:
- Stürmen Sie nicht auf die Toilette, wenn Sie den Harndrang verspüren. Bleiben Sie ruhig sitzen und versuchen Sie, so lange wie möglich auszuharren.
- Vermeiden Sie den Gang zur Toilette „für alle Fälle“.
- Lenken Sie sich von den Gedanken an das Wasserlassen ab, wenn Sie den Drang verspüren.
- Versuchen Sie, den Gang zur Toilette hinauszuzögern, indem Sie die Fäuste ballen oder die Beine übereinander schlagen.
- Üben Sie Kegels“ (Beckenbodenübungen), damit Sie Ihren Urin leichter halten können.
- Bleiben Sie hydriert, um Harnwegsinfektionen zu vermeiden.
- Meiden Sie koffeinhaltige Getränke, da sie den Harndrang erhöhen.
Blasenkontrollprobleme können peinlich sein und Ihr Leben beeinträchtigen. Aber mit der richtigen Behandlung von Myomen und einem Blasentraining können Sie sich wieder wie Sie selbst fühlen!