Coenzym Q10, das Anti-Aging-Molekül

Coenzym Q10 (CoQ10) ist ein Molekül, das von unserem Körper auf natürliche Weise produziert wird und eine wesentliche Rolle bei der Erzeugung von Energie spielt, die für die Entwicklung lebenswichtiger Funktionen notwendig ist, da es dazu beiträgt, die Nährstoffe, die wir mit unserer Nahrung aufnehmen, in Energie umzuwandeln.

Der Q10-Spiegel im menschlichen Körper ist in den ersten 25 Lebensjahren hoch, doch mit zunehmendem Alter, anhaltendem Stress und dem Konsum von Tabak oder bestimmten Medikamenten wie Statinen sinkt seine Präsenz in den Geweben, die es am meisten benötigen, wie Leber, Herz und Nieren.

Ab dem Alter von 40-45 Jahren können Coenzym Q10-Ergänzungen uns helfen, etwas von der natürlichen Energie des Körpers wiederzuerlangen, die wir in unserer Jugend hatten

Q10 kann auch über die Nahrung aufgenommen werden; rotes Fleisch, Geflügel (Pute, Huhn), Innereien, fetter Fisch (Sardinen, Forelle, Thunfisch, Sardellen), Gemüse (Spinat, Brokkoli, Blumenkohl oder Karotten), Obst (Orangen, Erdbeeren), Nüsse (Pistazien, Walnüsse, Erdnüsse….) und Leinsamen enthalten neben anderen Lebensmitteln unterschiedliche Mengen an Q10, das der Körper durch chemische Reaktionen synthetisiert, für die die B-Vitamine (B2, B3, B5, B6, B12) und Vitamin C erforderlich sind, weshalb es ratsam ist, Produkte mit diesen Nährstoffen zu verzehren.

Es sollte klar sein, dass diese Versorgung manchmal unzureichend ist, und um bis zu einem gewissen Grad die natürliche Energie des Körpers wiederzuerlangen, die wir in unserer Jugend hatten, können wir ab dem Alter von 40-45 Jahren auch auf die Einnahme von Q10-Nahrungsergänzungsmitteln zurückgreifen, deren Wirkungen, wie wir sehen werden, innerhalb und außerhalb unseres Körpers wahrgenommen werden können.

Gesundheitliche Vorteile von Coenzym Q10

Coenzym Q10, auch bekannt als Ubichinon, ein Begriff, der vom lateinischen ubique stammt, was „überall“ bedeutet, weil es in allen Zellen des Körpers vorhanden ist, werden mehrere gesundheitliche Vorteile zugeschrieben, die durch verschiedene Studien belegt wurden, wie z. B:

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  Verlangsamt den Alterungsprozess

  Hilft, das Niveau des zellulären oxidativen Stresses bei älteren Menschen zu reduzieren. Die Ergänzung der mediterranen Ernährung mit Q10 hat eine antioxidative Wirkung, die dazu beiträgt, den Alterungsprozess zu verlangsamen. Dies geht aus einer Studie hervor, die von Forschern des Zentrums für Biomedizinisches Forschungsnetz-Physiopathologie der Fettleibigkeit und Ernährung (CIBERobn) unter der Leitung von Dr. Francisco Pérez Jiménez vom Krankenhaus Reina Sofía in Córdoba durchgeführt wurde.

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  Stärkt das Immunsystem

  Nach Angaben des National Cancer Institute (NIH), „Coenzym Q 10 kann nachweislich das Immunsystem stärken und das Herz vor Schäden schützen, die durch bestimmte Chemotherapeutika verursacht werden.

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  Kämpft gegen Müdigkeit

  Die Einnahme von Q10 fördert die Sauerstoffversorgung des Gewebes, die Ausdauer und die Herzfunktion und verringert die Müdigkeit.

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  Senkung des Sterberisikos bei Patienten mit Herzinsuffizienz

  Eine Studie namens Q-Symbio, veröffentlicht im Journal of the American College of Cardiology (JAAC), Die Studie, an der 420 Patienten mit Herzinsuffizienz teilnahmen, die nach dem Zufallsprinzip ihre übliche Medikation zusammen mit einem Q10-Präparat oder einem Placebo erhielten, zeigte, dass in der Gruppe, die Q10 einnahm, sowohl die Wahrscheinlichkeit einer Krankenhauseinweisung als auch das Risiko, an Herzinsuffizienz zu sterben, signifikant sank (43 % relative Risikoreduktion).

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  Sportliche Leistung

  Diese Ergänzung verbessert die Bewegungstoleranz bei sitzenden Menschen. Wie in einer in der Fachzeitschrift Biogerontology veröffentlichten Studie mit älteren Menschen festgestellt wurde, erhöht Bewegung auch die Produktion von Q10, was die Erholung nach körperlicher Anstrengung fördern kann.

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  It can lower blood pressure and protect heart health

  According to specialists at the Integrative Cardiac Wellness program at the Alfred Hospital in Melbourne, Australia,

  It can lower blood pressure and protect heart health

  According to specialists at the Integrative Cardiac Wellness program at the Alfred Hospital in Melbourne, Australia, die Coenzym Q10 als sichere Ergänzung zu den üblichen Behandlungen von Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen betrachten.

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  Hilft, fettleibigkeitsbedingten Komplikationen wie der Fettleber vorzubeugen

  Eine von der Katholischen Universität Löwen (Belgien) durchgeführte Tierstudie hat ergeben, dass Coenzym Q10 dazu beiträgt, in der Leber abgelagerte Fette auszuscheiden und sie für die Energieverbrennung zu nutzen. Außerdem beugt es durch die Steigerung des Zellstoffwechsels der Fettleber vor, einem häufigen Gesundheitsproblem bei übergewichtigen Menschen.

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  Hilft, das Aussehen der Haut zu verbessern

  Das bleibt gesünder, elastisch und straff, weil dieses Nahrungsergänzungsmittel den Hautzellen ermöglicht, mehr Energie zu produzieren und gleichzeitig freie Radikale zu bekämpfen, die die Haut altern lassen.