Das beste Abnehmprogramm, das ichjemals gemacht habe

Das beste Abnehmprogramm, das ich je gemacht habe

Name: Natalie P.
Alter: 47
Ort: Perth, Westaustralien
Neustart: 30 Tage Entsaften, gefolgt von einer pflanzlichen Ernährung und der Fortsetzung meiner täglichen Routine mit grünem Saft zum Frühstück.
Welche Gesundheitsprobleme treffen auf Sie zu? Autoimmunprobleme
Haben Sie Reboot gemacht, um Gewicht zu verlieren? Ja
Wenn Sie FSND gesehen haben, geben Sie bitte an, wo: Netflix
Wie haben Sie von Reboot mit Joe erfahren?
Durch das Ansehen von Fat, Sick & Nearly Dead 1 und 2.

Was hat Sie dazu inspiriert, einen Reboot zu machen?

Ich wurde dazu inspiriert, etwas zu unternehmen, nachdem ich beim Arzt war, um meine Schilddrüse untersuchen zu lassen. Ich wusste, dass ich zugenommen hatte, und dachte, dass meine Schilddrüse vielleicht endlich so weit ist, dass sie medikamentös behandelt werden muss (ich habe das Hashimoto-Syndrom)**. Die Bluttests ergaben, dass meine Schilddrüse zwar immer noch in Ordnung war, mein Cholesterinspiegel aber zum ersten Mal in meinem Leben hoch war – 6, mit einem LDL-Wert von 3,6. Außerdem zeigte die Waage an, dass mein Gewicht weit über dem lag, das ich jemals zuvor hatte, abgesehen von meiner Schwangerschaft vor etwa 20 Jahren. Viele meiner Kleidungsstücke hatte ich in den hinteren Teil des Kleiderschranks verbannt, da sie mir nicht mehr passten. Als ich den Arzt verließ, fühlte ich mich ziemlich deprimiert und hilflos, und am selben Wochenende sah ich zufällig Joes Dokumentarfilm Fat, Sick & Nearly Dead im Fernsehen. Als ich den Film sah, musste ich lachen und weinen, und ich war enorm motiviert, es selbst zu versuchen. Noch am selben Wochenende begann ich mit meinem eigenen Reboot.

Wie war die Erfahrung für Sie?

Die Ergebnisse meines Arztes waren alles, was ich brauchte, um mich für den Reboot zu motivieren. Ich hatte gesehen, was es bei Joe und anderen bewirkt hatte, und ich hoffte, dass es auch mir helfen würde. Zuerst dachte ich, ich würde es nur mit 3 Tagen versuchen. In den ersten Tagen bekam ich ein paar Kopfschmerzen und fühlte mich müde und hungrig, aber das ging vorbei. Dann dachte ich, dass ich auch zwei weitere Tage machen könnte, also 5. Aus 5 wurden dann 7, dann 10, dann 15, 20 und schließlich 30 Tage. Ich machte wöchentlich Videoaufnahmen von mir selbst, um zu dokumentieren, wie ich mich fühlte, und ich konnte den Unterschied schon in den ersten 10 Tagen sehen. Das war ziemlich aufregend! Natürlich stieß ich auf Leute, die skeptisch waren, aber als das Gewicht zu sinken begann, ich mich nicht mehr müde oder sogar schrecklich hungrig fühlte und meine Kleidung merklich lockerer wurde, begannen die Leute mich zu fragen, wie ich es mache, und ich konnte andere dazu inspirieren, es auch mit dem Entsaften zu versuchen.

Da ich meinen Reboot in den Wintermonaten durchführte, fand ich es hilfreich, zum Abendessen eine Suppe statt eines kalten Saftes zu trinken. Ich entschied mich für die Brokkoli-Blumenkohl-Cremesuppe von Joe’s Website. Die ganze Familie liebte sie! Als mein Reboot zu Ende ging, hatte ich nur noch Lust auf gesunde, vollwertige pflanzliche Lebensmittel – das war alles, woran ich in der letzten Woche denken konnte!

Wie viel haben Sie abgenommen (auch wenn das nicht Ihr Ziel war!)?

Sechs Wochen nach Beginn meines 30-Tage-Reboots hatte ich 9 kg abgenommen (20 Pfund). Jetzt sind etwas mehr als 5 Monate seit dem Beginn meines Reboots vergangen, und ich habe fast 14 kg abgenommen.

Hatten Sie bemerkenswerte gesundheitliche oder körperliche Verbesserungen?

Ich habe sowohl gesundheitliche als auch körperliche Verbesserungen erfahren. Durch den Gewichtsverlust sind all die Kleidungsstücke, die in meinem Kleiderschrank ganz hinten lagen, jetzt ganz vorne zu finden, und selbst viele von ihnen sind mir jetzt zu weit! Meine Freunde, meine Familie und meine Kollegen haben alle eine beträchtliche Veränderung meines Körperbaus bemerkt, und viele haben sich inspirieren lassen, es auch mit dem Entsaften zu versuchen. Mein Mann liebt mein ’neues‘ Ich! Das Beste von allem ist, dass sich mein Cholesterinspiegel bei meiner letzten Untersuchung fast halbiert hat und von 6 auf 3,6 gesunken ist. Auch mein LDL-Wert ist von 3,6 auf 1,9 gesunken. Meine Eisenwerte sind großartig, meine Blutzuckerwerte waren ebenfalls ausgezeichnet und meine Schilddrüse arbeitet immer noch ohne Medikamente. Meine Ärztin war so erstaunt über die rasche Verbesserung meines Cholesterinspiegels und die Gewichtsabnahme, dass sie bereits Gemüse zum Entsaften einkaufte und ebenfalls eine Saftkur machen wollte.

Was war das Schwierigste an der Reboot-Erfahrung?

Der schwierigste Teil des Reboots war für mich, dass ich ihn im Winter gemacht habe. Ich denke, ein Reboot im Sommer wäre einfacher – wer trinkt nicht gerne viele gesunde kalte Säfte an einem heißen Tag! Außerdem war es schwierig, „Nein“ zu Lebensmitteln zu sagen, die nicht zu meinem Reboot passten, vor allem auf der Arbeit, wenn die Leute meine Ernährung in Frage stellten. Mir fiel und fällt es immer noch leichter, zu allem Nein zu sagen, was nicht zu meinem neuen Lebensstil gehört, als zu einigen Dingen Ja zu sagen, denn ich weiß, dass ich sonst leicht in alte Gewohnheiten zurückfallen würde. Und schließlich war es schwierig, zu viele verschiedene Säfte zu probieren. Ich beschloss, mich auf einige wenige „Favoriten“ zu beschränken, damit keine Lebensmittel verschwendet werden und ich meinen Kühlschrank besser organisieren und effizienter einkaufen kann.

Welche Gewohnheiten haben Sie beibehalten und sind Teil Ihres Alltags geworden?

Nach meinem 30-tägigen Neustart habe ich getan, was Joe vorgeschlagen hat, und mich hauptsächlich pflanzlich ernährt, obwohl ich manchmal auch Fisch esse. Ich verzichte auf alle Getreidesorten, rotes Fleisch, Milch und Koffein und habe wunderbare Rezepte gefunden, die viele der alten Lebensmittel, die ich früher liebte, durch gesunde, pflanzliche Alternativen ersetzen. Ich versuche auch, Rohkost zu essen, wenn ich kann. Ich trinke weiterhin jeden Tag einen grünen Saft zum Frühstück und liebe ihn immer noch!

Was ist Ihr bleibender Eindruck von der Reboot-Erfahrung?

Das war das beste Programm zum Abnehmen und zur Verbesserung der Gesundheit, das ich je gemacht habe. Durch die Änderung meines Lebensstils kann ich absehen, dass ich meinen Gewichtsverlust beibehalten und weiterhin gute Blutwerte erzielen werde. Mein Rat an alle, die mit einem Reboot beginnen wollen, lautet: Fangt einfach an! Setzen Sie sich keine großen Ziele, die Sie zu sehr abschrecken könnten, sondern beginnen Sie mit kleineren Zielen und arbeiten Sie sich von dort aus nach oben. Ich habe sicherlich nicht mit dem Gedanken begonnen, eine 30-tägige Fastenkur zu machen, sondern wollte einfach nur 3 Tage durchhalten und habe dann weitergemacht. Es wird einfacher, je länger du es machst, das verspreche ich dir, und es lohnt sich auf jeden Fall.

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