Der ultimative Ratgeber – Pflaumensaft vs. Pflaumensaft

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Wenn Sie sich über den Unterschied zwischen Pflaumensaft und Pflaumensaft gewundert haben, ist heute der Tag, um sie zu unterscheiden. Diese beiden Säfte verwirren viele Menschen, da sie gleich aussehen und aus der gleichen Frucht hergestellt werden. In diesem Artikel vergleiche ich Pflaumensaft und Pflaumensaft, um den Unterschied deutlich zu machen.

Der Hauptunterschied zwischen Pflaumensaft und Pflaumensaft ist die Art und Weise, wie der Saft hergestellt wird.

Pflaumensaft wird aus Pflaumen hergestellt, die natürlich getrocknet werden – eine Pflaume ist im Allgemeinen eine getrocknete Pflaume. Der Pflaumensaft hingegen wird aus frischen Pflaumen gewonnen. Der Unterschied in der Zubereitungsmethode bringt unter anderem unterschiedliche Geschmäcker, Konzentrationen und gesundheitliche Vorteile mit sich.

Pflaumensaft vs. Pflaumensaft

Es gibt viele Arten von Pflaumen in der gleichen Gattung Prunus, aber nicht alle Pflaumen können Pflaumen sein.

Pflaumen gibt es in zwei Hauptvarianten, entweder als Freestone oder Clingstone. Die Freestone-Sorte ist diejenige, von der die meisten Pflaumen stammen, und ihre Kerne lassen sich leichter entfernen.

Clingstone-Sorten eignen sich gut zum Frischverzehr, aber die Kerne lassen sich schwerer entfernen als bei den Freestone-Sorten.

Beim Entsaften müssen die Kerne vorher entfernt werden, oder man kann entsteinte Pflaumen im Laden kaufen.

Pflaumen haben verschiedene Farben, die von rot bis hellviolett reichen. Pflaumen werden dunkelblau oder violett, wenn sie reif sind.

Wie wird Pflaumensaft hergestellt

Wie ich bereits erwähnt habe, wird Pflaumensaft aus getrockneten Pflaumen hergestellt, und das Entsaften von trockenen Zutaten ist nicht möglich, es sei denn, es kommen andere Methoden zum Einsatz.

Die getrockneten Pflaumen werden mit kochendem Wasser hydratisiert, damit sie auseinanderfallen, und dann durch ein Zentrifugal- oder Knetverfahren entsaften. Sobald der gesamte Saft extrahiert ist, wird er gefiltert, um das Konzentrat zu reduzieren.

Pflaumensaft vs. Pflaumensaft: Vergleich & Die Unterschiede

Geschmack

Durch die unterschiedlichen Zubereitungsmethoden schmeckt Pflaumensaft anders als Pflaumensaft. Der Pflaumensaft hat einen süßeren Geschmack als Pflaumen. Pflaumensaft hat einen würzig-süßen Geschmack und einen natürlichen Zuckergehalt wie andere frische Fruchtsäfte.

Wenn der Geschmack von Pflaumen- oder Pflaumensaft nicht gefällt, kann man den Geschmack durch die Zugabe von Süßungsmitteln oder anderen Zutaten nach Belieben verändern.

Die Textur

Pflaumensaft hat eine schwerere Textur als Pflaumensaft, der eine leichtere Textur hat. Der höhere Ballaststoffgehalt im Pflaumensaft macht den Saft dicker, daher die Textur.

Nährstoffe

Pflaumensaft wird aus frischen Pflaumen hergestellt, die viele Nährstoffe, Antioxidantien und Vitamine enthalten. Bei der Herstellung von Pflaumensaft werden einige der Vitamine, wie z.B. C, zerstört und die anderen Nährstoffe in einem dichten Pakt konzentriert.

Pflaumensaft ist reich an den Vitaminen A, C, K und B sowie an Riboflavin, Kalium, Eisen, Kalzium und Thiamin.

Pflaumensaft hat eine hohe Konzentration an Vitamin A und K sowie an Kalium und Eisen. Er ist reich an Ballaststoffen, die bei der Verdauung helfen.

Zuckergehalt

Pflaumensaft enthält trotz seiner Süße einen höheren Zuckergehalt als Pflaumensaft. Der natürliche Zuckergehalt ist gut für den Körper, aber wenn er zugesetzt wird, ist das nicht gut, vor allem nicht für die Gewichtsabnahme.

Der wirkliche Zuckerunterschied besteht darin, dass Pflaumensaft etwa 42 g Zucker enthält, während die gleiche Menge Pflaumensaft etwa 30 g Zucker enthält.

Sie liegen also nahe beieinander, aber Pflaumensaft ist hier der Gewinner, wenn man Kalorien sparen will oder eine zuckerärmere Ernährung braucht. Da Pflaumensaft bereits einen höheren Zuckergehalt hat, sollten Sie darauf achten, dass Sie einen Pflaumensaft ohne Zuckerzusatz wählen.

Antioxidantien

Die hohe Nährstoffkonzentration im Pflaumensaft bietet auch große Mengen an Antioxidantien – sogar sechsmal mehr als frischer Pflaumensaft. Antioxidantien sind wichtig für die Gesunderhaltung des Körpers.

Gesundheitsvorteile

Der Verzehr von Pflaumen- und Zwetschgensaft trägt zur allgemeinen Gesundheit bei. So enthält Pflaumensaft viel Vitamin C, das unter anderem für die Heilung des Körpers, die Knochen und die Haut gut ist.

Pflaumensaft enthält eine gute Menge an Kalzium, das die Knochengesundheit fördert und das Risiko von Osteoporose verringert.

Die gesundheitlichen Vorteile sind nicht so unterschiedlich, aber der Gehalt an Vitaminen und Mineralien trägt zum Unterschied bei den gesundheitlichen Vorteilen bei.

Wenn Sie Ihren eigenen Pflaumen- oder Zwetschgensaft pressen, haben Sie die volle Kontrolle, um einen natürlichen und gesunden Saft ohne Zuckerzusatz zu erhalten.

Vitamin K, A und Mineralien wie Kalium und Eisen sind sehr vorteilhaft für den Körper.

Fördert die Gesundheit der Verdauung

Zwetschgensaft ist großartig für die Verdauung, da er Verstopfungsprobleme lindern kann. Der hohe Ballaststoffgehalt im Pflaumensaft ist gut für das Verdauungssystem.

Dieser Ballaststoffvorteil hilft, das Risiko von Dickdarmkrebs und Darmerkrankungen zu senken.

Pflaumensaft enthält Ballaststoffe, aber nicht so viele wie der getrocknete und kann ebenfalls gut für die Verdauung sein. Beide Säfte enthalten das Abführmittel Sorbit, das für eine reibungslose Verdauung unerlässlich ist.

Häufig gestellte Fragen

Wo kann man Pflaumensaft kaufen?

Pflaumen- und Pflaumensaft gibt es an vielen Orten wie Reformhäusern und Supermärkten. Ein Online-Händler wie Amazon hat eine Vielzahl von Pflaumensaft mit großartigen Bewertungen von Verbrauchern.

Wofür ist Pflaumensaft gut?

Pflaumensaft und Pflaumensaft sind aufgrund ihres hohen Vitamin- und Mineralstoffgehalts für viele gesundheitliche Vorteile gut. Sie können den Cholesterinspiegel senken, da sie ein gutes HDL-Cholesterin aufweisen.

Die Vitamine, Antioxidantien und Mineralstoffe bieten eine breite Palette von gesundheitlichen Vorteilen.

Ist Pflaumensaft gut für die Entgiftung?

Pflaumensaft enthält einen hohen Anteil an Ballaststoffen und Vitamin A sowie ein natürliches Abführmittel, das die Verdauung fördert und Probleme wie Verstopfung lindert. Sie können Pflaumensaft als Teil einer Entgiftung einbeziehen, da er das Verdauungssystem und die Darmreinigung fördert.

Auch kann Pflaumensaft als Zutat zu einem täglichen Routine-Entgiftungsrezept hinzugefügt werden, das hilft, das Lymph- und Darmsystem zu reinigen.

Sind Pflaumen gut zum Abnehmen?

Ja, Pflaumen gehören zu den Steinfrüchten, die einen niedrigen glykämischen Index haben, kalorienarm und reich an Ballaststoffen und Nährstoffen wie Vitamin C und A sind. Das macht Pflaumen gut für die Gewichtsabnahme

Ist es in Ordnung, jeden Tag Pflaumensaft zu trinken?

Ja, es ist kein Problem, jeden Tag Pflaumensaft oder Pflaumensaft zu trinken. Der Körper muss hydratisiert werden, und Pflaumensaft trägt dazu bei, den Körper hydratisiert zu halten und dem Körper gesundheitliche Vorteile zu bieten.

Der Körper braucht viel Wasser, 8 Gläser pro Tag und Pflaumensaft sind eine gute Kombination.

Kann man Pflaumensaft einfrieren?

Ja, man kann Pflaumensaft einfrieren, um ihn zu lagern und seine Frische zu bewahren.

Wie lange ist Pflaumensaft nach dem Öffnen haltbar?

Pflaumensaft kann eine Woche oder 10 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden. Pflaumensaft ist im Gegensatz zu anderen Säften wie Apfel- oder Orangensaft dickflüssiger und konzentrierter, daher trennt er sich nicht so schnell.

Kann ich meinen eigenen Pflaumensaft und Pflaumensaft zu Hause herstellen?

Ja, das kannst du.

Für Pflaumensaft gibst du 1-2 Dutzend Pflaumen in ein Glas und fügst 1 Tasse heißes Wasser hinzu. Die Pflaumen etwa eine Stunde lang einweichen und dann mit ein paar Tassen Wasser pürieren. Das Fruchtfleisch abseihen und die letzten Tropfen des guten Stoffes auspressen.

Für Pflaumensaft einige feste Pflaumen waschen und die Kerne entfernen. Die Pflaumenstücke in eine Saftmaschine geben und genießen!

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Ist selbstgemachter Pflaumen- oder Zwetschgensaft besser als gekaufte Säfte?

Es kann heutzutage schwierig sein, in den Geschäften reine, 100%ige Säfte zu finden, denen kein Zucker oder andere Fruchtsäfte beigemischt sind. Wenn Sie bereit sind, für die gemischten Säfte einen gewissen Nährstoffverlust in Kauf zu nehmen, sollten Sie zugreifen, vor allem, wenn Sie keine Zeit haben, Ihren eigenen Saft zu Hause herzustellen. Wenn du ein Purist bist, ist die Herstellung deines eigenen Saftes der einzig wahre Weg, um sicherzustellen, was in deine Säfte kommt und was nicht.

Fazit

So, Pflaumensaft gegen Pflaumensaft, was ist besser? Jeder hat seine eigenen Vorteile, die dazu führen, dass Sie entscheiden, was Sie erreichen wollen.

Was auch immer der Grund sein mag, die Säfte zu trinken, sei es Gewichtsverlust, Entgiftung, Flüssigkeitszufuhr usw., sowohl Pflaumen- als auch Pflaumensaft sind eine gesunde Wahl mit vielen Vorteilen.

Wenn Sie Verstopfungsprobleme haben, müssen Sie vielleicht Pflaumensaft trinken, weil er die meiste Erleichterung bringt.