Was passiert, wenn man den Men’s Health Fitness-Direktor fragt, wie er schnell Fett verbrennt?
Er beantwortet Ihre Frage mit diesem Video – einer Zusammenstellung seiner 70 Lieblings-Körpergewichts-Cardio-Übungen.
Zugeordnet: METASHRED EXTREME – das ultimative Fitnessprogramm von Men’s Health, das Körperfett zerkleinert und gleichzeitig das Muskelwachstum maximiert
Diese Widerstandstrainingsbewegungen sind aus mehreren Gründen so effektiv bei der Vernichtung von Kalorien, erklärt er:
1. Sie beanspruchen mehrere Muskeln auf einmal, was den Stoffwechsel während und nach dem Training in die Höhe treibt.
2. Sie können in der Mitte des Satzes leichter ausgeführt werden, so dass man nie anhalten und sich ausruhen muss.
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3. Sie können jederzeit und überall durchgeführt werden.
4. Sie machen viel mehr Spaß als das Schuften auf dem Laufband, sodass dir nie langweilig wird.
Geh und probier sie selbst aus.