Ob durch saisonale Allergien oder eine fiese Erkältung, eine verstopfte Nase kann dazu führen, dass man sich miserabel fühlt. Man hört sich komisch an, wenn man spricht, hat Kopfschmerzen, und wenn man sich schnäuzt, kommt nichts heraus. Sie werden fast alles versuchen, um die Schmerzen und den Druck zu lindern.
Warmer Dampf kann bei verstopften Nasennebenhöhlen wahre Wunder bewirken. Die feuchte Luft beruhigt das geschwollene Nasengewebe und hilft, den Schleim zu verdünnen, damit er wieder abfließen kann. Die Zugabe von duftenden Kräutern wie Eukalyptus und Lavendel trägt zusätzlich dazu bei, dass sich Ihre Atemwege öffnen und Sie sich noch wohler fühlen.
Hier ist ein einfaches Rezept für einen Kräuterdampf für die Nasennebenhöhlen, den Sie selbst zu Hause herstellen können, wenn Sie das nächste Mal krank oder verstopft sind.
DIY-Kräuterdampf gegen Verstopfung
Dieses abschwellende Kräuterdampfrezept kann sowohl mit frischen als auch mit getrockneten Kräutern zubereitet werden, die Verwendung von ätherischen Ölen wird jedoch nicht empfohlen. Verwenden Sie vor und nach der Inhalation ein steriles Kochsalzspray, um die Nasenhöhle so weit wie möglich zu reinigen. Warten Sie 15 Minuten zwischen der Einnahme eines homöopathischen Arzneimittels und der Inhalation von Kräuterdampf. Seien Sie immer vorsichtig mit heißem und kochendem Wasser.
Was Sie benötigen
- 1 großer Topf oder Kessel zum Kochen von Wasser
- 1 große hitzebeständige Schüssel
- 4-6 Tassen Wasser
- 1 großes Handtuch
- 1 Esslöffel eines oder aller der folgenden Kräuter: Eukalyptusblätter, Rosmarinzweige, Thymian, Lavendelknospen, Minzblätter, Rosenblütenblätter
- Wasserkessel oder Topf zum Kochen bringen.
- Während das Wasser aufheizt, frische oder getrocknete Kräuter in eine hitzebeständige Schüssel geben.
- Schüssel auf eine stabile, hitzebeständige Unterlage stellen und vorsichtig kochendes Wasser einfüllen. Decken Sie die Schüssel mit einem Handtuch ab und lassen Sie die Kräuter bis zu 5 Minuten ziehen.
- Wenn der Dampf eine angenehme Temperatur erreicht hat, nehmen Sie das Handtuch ab und positionieren Sie Ihr Gesicht 15 cm über der Schüssel. Drapieren Sie das Handtuch über Ihren Kopf, so dass ein Zelt entsteht, das den Dampf einschließt.
- Entspannen Sie sich, schließen Sie die Augen und atmen Sie bis zu 10 Minuten lang tief durch.
Anleitung
Wenn Sie noch mehr Erleichterung für Ihre Nasennebenhöhlen brauchen, versuchen Sie es mit einem homöopathischen Abschwellungsmittel wie SinuCalm gegen verstopfte Nasen, Nasennebenhöhlen und Kopfschmerzen. Dieses Medikament, das nicht schläfrig macht, ist in Form von schnell löslichen Tabletten oder Kügelchen erhältlich und hat keine Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln. Finden Sie SinusCalm in einem Geschäft in Ihrer Nähe.
*Die Angaben basieren auf traditioneller homöopathischer Praxis, nicht auf anerkannten medizinischen Erkenntnissen. Nicht FDA-geprüft.