Wenn Sie an Asthma leiden, sollten Sie gemeinsam mit Ihrem medizinischen Betreuer einen Plan mit Anweisungen für die frühzeitige Behandlung Ihrer Asthmasymptome erstellen. Ein Asthma-Aktionsplan ist ein schriftliches, individuelles Arbeitsblatt, das Ihnen zeigt, welche Schritte Sie unternehmen müssen, damit sich Ihr Asthma nicht verschlimmert. Er gibt auch Hinweise darauf, wann Sie Ihren medizinischen Betreuer anrufen oder die Notaufnahme aufsuchen sollten.
Ein Asthma-Aktionsplan ist ein wichtiges Hilfsmittel für Betreuer von Kindern mit Asthma, einschließlich Kindertagesstätten, Schulen und Nachmittagsbetreuung. Verwenden Sie den Asthma-Aktionsplan für Schulkinder, Asthma-Aktionsplan für zu Hause und die Schule, der unter anderem vorsieht, dass Schulkinder ihren Asthma-Inhalator in der Schule selbst tragen.
Laden Sie einen Asthma-Aktionsplan herunter
Laden Sie unten einen Aktionsplan herunter und nehmen Sie ihn zu Ihrem nächsten Arztbesuch oder dem Ihres Kindes mit. Lesen Sie weiter, um mehr über den Inhalt des Plans zu erfahren.
- Download the Asthma Action Plan
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- Download the Asthma Action Plan for Home and School
- En Español
What’s In an Asthma Action Plan
General Information
Your asthma action plan should include:
- Factors that make your asthma worse, „asthma triggers“
- Medicines you take to treat your asthma with specific names of each medicine
- Symptoms or peak flow measurements (if used) that indicate worsening asthma
- Medicines to take based on your signs, symptoms or peak flow measurements (if used)
- Symptoms or peak flow measurements (if used) that indicate the need for urgent medical attention
- Telephone numbers for an emergency contact, your healthcare provider, and your local hospital
Asthma Zones
An asthma action plan is divided into three zones (green, yellow and red). The green zone is where you want to be on a daily basis. In diesem Bereich haben Sie keine Asthmasymptome und fühlen sich gut. Nehmen Sie Ihr(e) Langzeitmedikament(e) weiter ein, auch wenn es Ihnen gut geht. Der gelbe Bereich bedeutet, dass bei Ihnen Symptome auftreten. In diesem Bereich sollten Sie langsam vorgehen und die Schritte befolgen, einschließlich der Einnahme Ihres Medikaments zur schnellen Linderung, um eine Verschlimmerung Ihres Asthmas zu verhindern. Und der rote Bereich bedeutet, dass Sie schwere Asthmasymptome oder einen Asthmaanfall haben. Befolgen Sie die Schritte in Ihrem Asthma-Aktionsplan und begeben Sie sich sofort in ärztliche Behandlung, wenn sich Ihre Symptome nicht bessern.
Sie sollten mit Ihrem medizinischen Betreuer zusammenarbeiten, um Ihre Zonen zu bestimmen. Ihr Asthma-Aktionsplan kann auf der Spitzenflussrate oder den Asthmasymptomen basieren.
- Spitzenflussrate: Ihr medizinischer Betreuer wird Ihnen möglicherweise empfehlen, die Peak-Flow-Rate zu messen, insbesondere wenn Sie an mittelschwerem bis schwerem Asthma leiden. Ihre Peak-Flow-Rate kann zeigen, ob sich Ihr Asthma verschlimmert, noch bevor Sie Symptome spüren. Ihre Peak-Flow-Rate wird mit einem Peak-Flow-Messgerät gemessen. Um anhand Ihrer Peak-Flow-Rate die Zonen Ihres Asthma-Aktionsplans zu bestimmen, müssen Sie zunächst einige Zeit damit verbringen, Ihre persönliche Bestleistung zu ermitteln. Ihre persönliche Bestleistung ist der höchste Peak-Flow-Wert, den Sie in einem Zeitraum von zwei bis drei Wochen erreichen. Ihr medizinischer Betreuer wird Ihren persönlichen Spitzenwert zur Berechnung der Zonen in Ihrem Asthma-Aktionsplan verwenden.
- Symptome: Eine weitere Möglichkeit, Ihre Asthmakontrolle zu überwachen, ist die Beobachtung Ihrer Symptome. Häufige Asthmasymptome, die auf ein Problem hinweisen, sind:
- Tagessymptome (Husten, Keuchen oder Engegefühl in der Brust)
- Probleme beim Aktivitätsniveau (Arbeiten, Sport oder Spiel)
- Nächtliche Symptome
Medikamente
Ihr Asthma-Aktionsplan enthält Ihre Medikamente und Anweisungen, was Sie tun sollen, wenn es Ihnen gut geht, was Sie tun sollen, wenn Sie Asthmasymptome haben und was Sie tun sollen, wenn sich Ihre Asthmasymptome verschlechtern. Er sollte die Namen Ihrer Medikamente, die Dosierung und die Einnahmehäufigkeit enthalten. Die Dosis und die Häufigkeit der Einnahme können sich je nach Ihrem Asthmabereich ändern.
Was ist im Notfall zu tun
Im roten Bereich Ihres Asthma-Aktionsplans finden Sie die Schritte, die Sie im Notfall unternehmen müssen. Dieser Teil Ihres Plans sollte folgende Informationen enthalten: Notfall-Telefonnummern für den Arzt, die Notaufnahme, schnelle Transportmöglichkeiten und Familie/Freunde zur Unterstützung.
Langfristige Kontrolle von Medikamenten/schnell wirkende Medikamente: Was Sie wissen müssen
- Langzeitmedikamente zur Kontrolle (auch Controllermedikamente, Erhaltungsmedikamente oder entzündungshemmende Medikamente genannt) helfen, Asthmasymptome zu verhindern, indem sie die Schwellung in Ihrer Lunge kontrollieren und die Schleimproduktion verringern. Diese Arzneimittel wirken langsam, tragen aber dazu bei, Ihr Asthma über Stunden hinweg zu kontrollieren. Sie müssen regelmäßig eingenommen werden (auch wenn Sie keine Asthmasymptome haben), damit sie ihre Wirkung entfalten können.
- Medikamente zur schnellen Linderung (manchmal auch als Notfallmedikamente bezeichnet) lindern oder stoppen die Asthmasymptome, sobald sie begonnen haben. Sie werden inhaliert und wirken schnell, um die Muskeln zu entspannen, die sich um Ihre Atemwege zusammenziehen. Wenn sich die Muskeln entspannen, öffnen sich Ihre Atemwege und Sie können leichter atmen. Medikamente zur schnellen Linderung können vor dem Sport eingesetzt werden, um Asthmasymptome zu vermeiden.