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Die meisten Menschen schlagen vor, bei einer Erkältung Dampf zu inhalieren, um den verstopften Nasengang zu öffnen und zu beruhigen. Aber ist das sinnvoll? Die Dampfinhalation kann die Infektion zwar nicht heilen, aber sie kann dazu beitragen, die lästigen Symptome einer Erkältung oder eines Schnupfens zu lindern, während der Körper versucht, die Infektion zu bekämpfen. Bei der Dampfinhalation werden heiße Wasserdämpfe eingeatmet, die den Schleim in den Nasengängen, im Rachen und in der Lunge lösen und so die Beschwerden lindern können. Es ist jedoch wichtig zu lernen, wie man den Dampf bei Erkältungen sicher anwendet, damit es nicht zu einem ungewollten Unfall kommt.

Benefits of Steam Inhalation for Cold

Some of the benefits of steam during cold may include the following:

Alleviates Soreness

Steam for sinus is particularly beneficial as steam inhalation moisturises irritated, dry nasal and throat routes, thus improving inflammation and pain.

Liquefies Mucous Secretions

Taking in steam supposedly softens the mucous discharge, leading to clearer emissions which are relatively easier to eject by blowing the nose or coughing.

3.Respite From Cough

Breathing in steam can assist in relaxing the throat muscles, which in turn may reduce the cough reflex significantly.

It Is Totally Natural

Steam therapy is completely natural and does not have any harmful side effects. Steam is simply droplets of water. Our bodies constitute almost 70 per cent water. So, it is a way of replenishing our body’s natural element.

It Is Economical

Taking steam therapy hardly costs anything. Even if you invest in a hand-held inhaler or steam vaporiser unit, it is not heavy on the pocket. Plus, these purchases may last you many seasons of cold and flu.

How to Use Steam Therapy for Cough and Cold?

Many people may like to know how to take steam for cough. Here is how you can do it:

What You Will Need

Steam equipment for cold may comprise the following things:

• A big bowl
• Clean water
• A kettle or a stove/microwave to heat up the water
• A large towel

Directions

• Bring the water to a boil.
• Das heiße, dampfende Wasser vorsichtig in die große Schüssel gießen und diese auf eine ebene, feste Unterlage stellen.
• Bedecken Sie Ihren Kopf vollständig mit dem großen Handtuch bis zum Hinterkopf, so dass eine Art Zelt entsteht.
• Beugen Sie sich über die Schüssel und schließen Sie die Augen.
• Halten Sie Ihren Kopf etwa 8 bis 12 Zentimeter über der Schüssel.
• Stellen Sie einen Timer für etwa 5 Minuten ein.
• Atmen Sie langsam und tief durch die Nase ein.

Sie können auch eine warme Dusche nehmen und den Dampf einatmen. Die Zugabe einiger Tropfen ätherischer Öle kann eine gute Idee sein. Sie können auch einen tragbaren Dampfinhalator verwenden, denn er ist praktisch und kann überallhin mitgenommen werden. Warmdampf-Verdampfer sind eine weitere gute Möglichkeit. Dabei handelt es sich um elektrische Geräte, die einen stetigen Strom heißer, feuchter Luft erzeugen, um Erkältungssymptome zu lindern. Man kann sie über Nacht 10 bis 12 Stunden lang laufen lassen, um einen konstanten Strom feuchter Luft zu gewährleisten, der für Behaglichkeit sorgt und einen guten Schlaf fördert.

Vorsichtsmaßnahmen beim Einatmen von Dampf

Das Einatmen von Dampf ist, wenn es richtig gemacht wird, eine sichere Methode. Aber man kann sich versehentlich verletzen, wenn man nicht aufpasst. Es besteht die Gefahr, sich durch das heiße Wasser zu verbrühen, vor allem wenn man die Schüssel mit dem dampfenden Wasser umstößt. Einige Vorsichtsmaßnahmen, die man beim Einatmen von Dampf beachten sollte, sind:

• Stellen Sie die Schüssel mit dem warmen Wasser auf eine ebene, stabile Fläche, damit sie nicht umfallen kann.
• Beugen Sie sich nicht zu nah über die Schüssel, da Sie sich sonst Verbrennungen zuziehen können.
• Erinnern Sie sich daran, die Augen während des Einatmens zu schließen.
• Stellen Sie sicher, dass keine Kinder oder Haustiere in der Nähe sind, wenn Sie die Dampftherapie mit traditionellen Methoden durchführen, um unerwünschte Zwischenfälle zu vermeiden.
• Es kann sicherer sein, einen elektrischen Verdampfer für Kinder zu verwenden als die herkömmliche Methode mit einer Schüssel mit warmem Wasser.
• Bei jeder Sitzung sollten Sie den Dampf nicht länger als 10 Minuten inhalieren. Sie können die Dampftherapie zwei- bis dreimal am Tag wiederholen, um die gewünschte Linderung zu erzielen.
• Wenn Sie einen elektrischen Verdampfer zum Inhalieren des Dampfes verwenden, achten Sie darauf, den Filter und den Eimer nach jedem Gebrauch gründlich zu reinigen, um Pilz- und Bakterienwachstum zu verhindern.

FAQs

Einige häufig gestellte Fragen sind:

1.Befreit das Inhalieren von Dampf unsere Lungen?

Das Inhalieren von Dampf führt feuchte, warme Luft in die Lungen ein, die die verstopften Atemwege befreien und die Verstopfung lindern kann. Zusätzlich können Sie ein paar Tropfen Eukalyptusöl in das warme Wasser geben und dann inhalieren, um die Lunge auf natürliche Weise zu reinigen.

2.Ist es schädlich, sich über den Luftbefeuchter zu stellen und den Dampf einzuatmen?

Nein, es ist nicht schädlich. Luftbefeuchter sind recht sicher in der Anwendung. Der Hauptzweck eines Luftbefeuchters besteht darin, dass die kranke Person den Dampf einatmet. Vergewissern Sie sich lediglich, dass der Luftbefeuchter sauber ist, denn in trübem, warmem Wasser gedeihen Bakterien und Schimmelpilze besonders gut.

3.Ist Dampf gut für verstopfte Nasen, aber schädlich für die Lunge?

Dampf kann helfen, eine verstopfte Nase zu lindern. Bei einer chronischen Nasenverstopfung kann jedoch eine Nasenspülung mit Kochsalzlösung erforderlich sein, bei der der überschüssige Schleim aus der Nasenhöhle gespült wird. Dampf ist nicht schädlich für die Lunge. Die feuchte Luft kann dazu beitragen, den Schleim zu lösen und die Verstopfung und den Husten zu lindern.

4.Hilft Dampf bei Erkältung eines Babys?

Yes, steam cleaning can help release congestion and dismiss some of the uneasiness of the cold.

Thus, a dose of hot, humidified air can make a considerable difference for sneezing, sniffling cold sufferers. But be careful while using it to protect yourself against the risk of probable burns and injuries owing to tumbled hot water. However, in case you fail to get any relief from steam therapy even after a week or so, it is wise to consult a doctor.

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