Wollen Sie einen jugendlicheren, strahlenden Teint? Die meisten von uns erleben mit zunehmendem Alter eine Zunahme von ungleichmäßigem Hautton, fleckiger und pigmentierter Haut und einem insgesamt fleckigeren Teint.
Hier finden Sie alles, was Sie über die Ursachen von Pigmentflecken und einem fahlen Teint wissen müssen, sowie Tipps für eine gesünder aussehende Haut.
Was sind die Ursachen für Pigmentflecken?
Es gibt sehr komplexe Unterschiede zwischen der Pigmentierung und der Alterung der verschiedenen Hauttypen, und viele Faktoren bestimmen, wie unsere Haut altert, und ein Teil davon kann auf unser genetisches Erbe zurückzuführen sein. Die Pigmentierung ist bei asiatischer, schwarzer oder mediterraner Haut oft stärker ausgeprägt, weil sie einen höheren Melaningehalt aufweist – das Pigment, das Haaren und Haut ihre Farbe verleiht.
Was verursacht Pigmentierung? Alle Hauttypen können aufgrund von Entzündungen, Hormonen und Sonnenschäden überschüssiges Pigment produzieren, und selbst kurze Sonnenbäder können Probleme verursachen. Es kann auch zu Problemen mit dem Hautton kommen, die durch Depigmentierung als Reaktion auf verschiedene Stressfaktoren verursacht werden.
Wie behandelt man die Pigmentierung? Die Pigmentierung wird von Dermatologen häufig topisch mit hydrochinonhaltigen Produkten behandelt (aufgrund der hormonellen Umstellung nicht sicher für schwangere Frauen mit Pigmentierung oder Chloasma). Hydrochinon hemmt ein Enzym, das an der Bildung von Melanin oder Pigmentierung beteiligt ist. Es muss sorgfältig und in der richtigen Stärke verwendet werden, da es manchmal einen „Geistereffekt“ auf die umliegende Haut haben kann und diese blasser als normal aussehen lässt.
Dermatologen verwenden heute auch andere Produkte wie Retinoide, Laser- oder chemische Peelings, IPL (intense pulsed light), Mikrodermabrasion, die alle Nebenwirkungen haben, die Ihr Arzt mit Ihnen besprechen wird. Sie können auch Präparate verschreiben, die Kojisäure (die bei manchen Menschen allergische Dermatitis auslösen kann) oder Azelainsäure enthalten.
Welchen Weg auch immer ein Dermatologe mit Ihnen wählt, er wird Ihnen dringend empfehlen, neben und nach jeder dieser Behandlungen oder Cremes einen Sonnenschutz zu verwenden, da die Haut im Wesentlichen immer noch anfällig ist und die Pigmentierung zurückkehrt, wenn die Haut nicht geschützt wird.
Sie können Produkte kaufen, die Kojisäure, Sojaextrakte, Vitamin C (Ascorbinsäure) und Vitamin B3 (Nicotinamid oder Niacinamid) enthalten. Auch hier ist ein Sonnenschutzmittel unerlässlich.
Wie kommt es zu trockener und fahl aussehender Haut?
Mit zunehmendem Alter nimmt die Aktivität der Talgdrüsen ab und damit auch die Durchblutung der Haut, was die Talgproduktion und die Fähigkeit der Haut, Sauerstoff effizient zu nutzen, beeinträchtigt. Diese Veränderungen können zu einem trockeneren Teint führen als mit 20 Jahren.
Dieser Feuchtigkeitsverlust kann ungehindert zu einem stumpfen, ungleichmäßigen Teint führen.
Auch die Poren vergrößern sich, denn unsere Haut verliert an Elastizität durch den Rückgang von Kollagen und Elastin, den Proteinen, die der Haut ihre feste Struktur verleihen.
Dann gibt es Sommersprossen und Altersflecken – die gelblich-braunen Flecken -, die durch UV-geschädigte Pigmentzellen und oxidativen Stress verursacht werden.
Ein allgemeiner stumpfer, ungleichmäßiger Hautton mit einer rauen Textur, sichtbaren Poren und feinen Linien kann durch eine Kombination aus Hautmüdigkeit, Schadstoffen im Alltag, schlechter Ernährung, Jo-Jo-Diäten, Stress, Rauchen, Alkohol, zu wenig Schlaf und Bewegungsmangel verursacht werden.
Müde Haut erkennt man an den verräterischen Flecken um Mund, Schläfen und Augen, erhöhter Fettigkeit in der T-Zone, hervorstehenden Poren und Trockenheit um Nase und Wangen.
7 Wege zu einem jugendlichen Teint
Müdigkeit abschrubben
Reguläres Peeling entfernt die oberste Schicht abgestorbener Haut und lässt die Haut nach der Gesichtsbehandlung strahlender, frischer und erholter erscheinen.
Es regt auch die Durchblutung an und sorgt für ein besseres Hautbild und eine gesündere, besser funktionierende Haut.
Sie müssen jedoch darauf achten, dass Sie Ihre Haut nicht schädigen und durch mechanische Peelings weitere Narben und Entzündungen verursachen. Es ist viel schonender für Ihre Haut, Produkte mit sanften Säuren zu verwenden.
Suchen Sie nach Produkten, die Fruchtsäuren wie Glykol-, Alpha-Hydroxy-, Milch- und Salicylsäure oder Fruchtenzyme enthalten.
Anstatt die Haut zu schrubben, lösen diese Produkte abgestorbene Hautzellen auf und fördern den Zelltransfer für einen klareren Teint.
Es ist jedoch wichtig, die Haut vor der Sonne zu schützen, da sie dadurch anfälliger wird und es zu weiteren Pigmentflecken kommen kann, wenn Sie sie nicht langfristig schützen.
Schützen Sie sich vor weiteren Sonnenschäden
Eine gebräunte Haut mag nach dem Urlaub toll aussehen, aber sie bedeutet im Grunde geschädigte Haut und wird schnell von honigwarmer Haut zu fleckiger, stumpfer und beschädigter Haut.
Die häufigste Ursache für einen ungleichmäßigen Hautton ist ungeschütztes Sonnenbaden – und schon ein paar Minuten können sich auswirken.
Schädliche UV-Strahlen können durch Glas hindurchdringen und sind das ganze Jahr über und bei jedem Wetter vorhanden, daher sollten Sie sich täglich mit Sonnenschutzmitteln eincremen.
Wählen Sie ein Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30, das sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen schützt.
Haut aufhellen
Serums sind toll, weil sie theoretisch leichter in die Haut eindringen können und mehr Wirkstoffe enthalten als Cremes.
Wenden Sie sie nachts an, damit sich Ihre Haut im Schlaf erneuern und reparieren kann. Inhaltsstoffe wie Soja, Bärentraube, Süßholz und Ellagsäure sind Tyrosinase-Hemmer – das Enzym, das die Pigmentbildung aktiviert. Denken Sie daran, dass diese Produkte sehr wirksam sein können, auch wenn es sich um „Naturprodukte“ handelt. Lesen Sie daher die Gebrauchsanweisung sorgfältig durch und sprechen Sie idealerweise mit Ihrem Hautarzt.
Folgen Sie Ihrem Serum eine Creme mit hautaufhellenden Inhaltsstoffen wie Niacinamid, Arbutin und Glycerinaten nach.
Und erweitern Sie Ihre BB-Creme zu einer CC-Creme – das „korrigierende“ Element gleicht ungleichmäßige Hauttöne mit lichtstreuenden, aufhellenden und ausgleichenden Inhaltsstoffen aus.
Nähren
Trockene Haut ist anfälliger für Bräunung und Nachdunkeln, daher ist die Pflege der Haut ein Muss, wenn Sie einen babyweichen, klaren Teint haben möchten.
Es gibt viele Inhaltsstoffe, die dabei helfen können: Hagebuttenöl wirkt gegen Hautunebenheiten und trockene Haut, während Glykane (natürliche Zuckermoleküle) die Feuchtigkeit wieder auffüllen und erhalten.
Hyaluronsäurehaltige Produkte helfen der Haut durch ihre wasseranziehende Fähigkeit, Feuchtigkeit zu bewahren.
Verwenden Sie eine geeignete Nachtcreme mit Antioxidantien wie den Vitaminen A, B, C und E und pflanzlichen Stoffen wie grünem Tee, Traubenkernextrakt, Resveratrol, Granatapfel und Aloe Vera, um die Haut über Nacht mit Feuchtigkeit zu versorgen und sie vor den oxidierenden Alterungseffekten des Tages zu schützen.
Und das gute alte Bio-Öl könnte Ihr neuer bester Freund in Sachen Hautpflege sein – es enthält die Vitamine A und E sowie Calendula-, Lavendel-, Rosmarin- und Kamillenöl.
Stress abbauen
Stress kann zu Dehydrierung, Fahlheit, Ausbrüchen und ungleichmäßigem Hautton führen.
Der Körper schüttet das Hormon Adrenalin aus, das das Gleichgewicht der Haut stört, überschüssiges Fett verursacht und sogar schlummernde Hautkrankheiten wie Ekzeme oder Schuppenflechte neu entfacht.
Beugen Sie dem Stress vor, bevor er Ihre Haut besiegt, indem Sie Produkte verwenden, die Vitamin B3 (Niacinamid) enthalten, das die Feuchtigkeitsbarriere der Haut aufrechterhält und die natürliche Abschilferung fördert. Niacinamid ist in vielen Hautprodukten enthalten und sorgt für einen gleichmäßigeren Teint – ideal für alle über 30.
Treiben Sie regelmäßig Sport – das setzt wohltuende Endorphine frei und fördert die Durchblutung – und essen Sie Vitamin-C-reiche Lebensmittel wie Orangen, Kiwi und Mango, da diese den Blutdruck senken und die Immunabwehr nach Stresssituationen stärken.
Essen Sie für einen klaren Teint
Klare, ebenmäßige, taufrische Haut beginnt von innen, also reinigen Sie Ihren Körper von innen heraus. Obst und Gemüse bieten eine hervorragende Grundlage für die Pflege gesunder Haut.
Sie enthalten außerdem wichtige Nährstoffe wie Vitamin A (in Süßkartoffeln, Karotten, Spinat und Grünkohl), das trockener und schuppiger Haut vorbeugt, Vitamin C (in Zitrusfrüchten, Kiwis, Erdbeeren und Paprika), das die Kollagenproduktion anregt, und Vitamin E (in Sonnenblumenkernen, Mandeln und Avocado), das die Haut mit Feuchtigkeit versorgt, Entzündungen reduziert und den Heilungsprozess beschleunigt. Omega-3-Fettsäuren sind wichtig für eine gepflegte, glatte und ebenmäßige Haut.
Fettreiche Fische wie Lachs, Sardinen und Makrelen sowie Avocado, Walnüsse, Leinsamen, Oliven- und Rapsöl enthalten alle diese essenziellen Fettsäuren, die die Feuchtigkeit einschließen und Entzündungen verringern.
Saftiges Obst und Gemüse wie Wassermelone und Gurke bestehen zu 80 bis 90 Prozent aus Wasser, so dass sie die Haut allmählich und auf natürliche Weise mit Feuchtigkeit versorgen und gleichzeitig Nährstoffe liefern.
Probiotika, wie sie in Miso und Joghurt enthalten sind, regen die Verdauung an, was sich wiederum auf die Haut auswirkt, da sie helfen, schädliche Giftstoffe auszuscheiden.
Schützen, schützen, schützen
Was auch immer Ihr Hautpigmentierungsproblem ist, die wichtigste Maßnahme zur Verringerung künftiger Hautverfärbungen ist die tägliche Verwendung eines Sonnenschutzmittels. Achten Sie auf Ihre Kosmetika und deren Lichtschutzfaktor und finden Sie einen geeigneten UVA- und UVB-blockierenden Sonnenschutz, den Sie unter dem Make-up tragen können. Wenn Sie eine Behandlung zum Verblassen dunklerer Stellen ausprobieren, aber danach keinen Sonnenschutz auftragen, kehrt die Pigmentierung bald zurück und kann sich sogar noch verschlimmern.
Letzte Aktualisierung: 12-05-2020