Wie Sie Ihr Solarplexus-Chakra heilen
Die Heilung des Solarplexus-Chakras ist ein einfacher Prozess, der jedoch einige Übung erfordert. Die meisten Menschen haben über viele Jahre eine Blockade aufgebaut, so dass der Ausgleich des Chakras Zeit braucht. Es gibt einige Übungen zur Heilung des Solarplexus-Chakras, die leicht jeden Tag zu praktizieren sind.
Die Chakra-Farbe, die mit Manipura assoziiert wird, ist gelb, was bedeutet, dass Bananen, Sonnenblumenkerne, gelbe Paprika und Käse gute Nahrungsmittel zur Heilung des Solarplexus-Chakras sind. Gewürze für das Solarplexus-Chakra sind Ingwer, Kamille, Minze und Kümmel.
Meditation kann bei der Öffnung von Manipura helfen. Eine einfache Übung ist es, sich einfach eine leuchtend gelbe Sonnenblume über dem Solarplexus-Chakra vorzustellen. Dies kann mit Chakra-Steinen noch effektiver sein. Zu den Heilsteinen für das Solarplexus-Chakra gehören gelbe Steine wie Citrin, Bernstein, gelber Turmalin und Tigerauge.
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Reguläre Yoga-Praxis ist ideal für den Chakra-Ausgleich. Asanas, die sich auf die Kernkraft konzentrieren, sind perfekt für die Manipura-Heilung. Die Krieger-Pose ist die einfachste Yoga-Asana, um Manipura zu öffnen. Wenn Sie sie jeden Morgen ein paar Minuten halten, wird sich Ihr Solarplexus öffnen. Weitere hilfreiche Asanas sind die Bootsstellung (Navasana), die den Kern stärkt, und der Sonnengruß (Surya Namaskar). Eine strukturierte Risikobereitschaft während der Yogapraxis, wie z. B. eine herausfordernde Pose oder eine sanfte Überwindung, kann ebenfalls dazu beitragen, Manipura auszugleichen.
Da das Solarplexus-Chakra mit der Sonne und dem Feuer in Verbindung gebracht wird, kann es hilfreich sein, einfach nach draußen zu gehen. An sonnigen Tagen im Freien zu meditieren oder Yoga zu machen, wird Ihre Heilungspraxis maximieren, aber auch einfach nur draußen spazieren zu gehen oder ein kleines Sonnenbad zu nehmen, wird helfen, Ihr Solarplexus-Chakra zu öffnen.
Autor:
Lizzy ist Chefredakteurin des Chakra Magazins und chakras.info. Sie ist in mehreren Energieheilmethoden ausgebildet, darunter Reiki und Healing Touch. Darüber hinaus hat sie viele Jahre damit verbracht, alte Traditionen wie das Chakra-System und die tibetische Spiritualität zu studieren. Sie verbindet dieses Wissen mit ihrer Leidenschaft für die Weitergabe von Informationen durch Journalismus. Ihr Ziel ist es, genaue, aktuelle und zuverlässige Informationen über Themen anzubieten, die für die Leser in Bezug auf das Chakra-System wichtig sind.