IR-Sauna Sicherheit – Vorsichtsmaßnahmen & Kontraindikationen – Rocky Mountain Infrarot-Sauna

IR-Saunen arbeiten bei Ihnen zu Hause mit der gleichen Effizienz wie in einem medizinischen oder klinischen Umfeld

Sind Infrarot-Saunen sicher?

Eine Rocky Mountain Sauna ist ein hochwertiges Instrument der professionellen und häuslichen Gesundheitstherapie. Mit ein wenig gesundem Menschenverstand und der Beachtung einiger Vorsichtsmaßnahmen ist die Infrarot-Sauna-Therapie eine sichere und angenehme Möglichkeit, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu erhalten und zu verbessern.

Versuchen Sie NICHT, eine Krankheit mit einer Infrarot-Sauna selbst zu behandeln, wenn Sie nicht direkt von einem zugelassenen Arzt überwacht werden. Wenn Sie an einer Krankheit leiden, konsultieren Sie vor der Anwendung unbedingt Ihren Hausarzt. Das vorgestellte Material dient nur zu Referenzzwecken. Eine Heilung oder Behandlung von Krankheiten wird nicht impliziert und sollte auch nicht als solche verstanden werden.

In allen Situationen ist die richtige Flüssigkeitszufuhr eine Grundvoraussetzung für die Nutzung der IR-Sauna. Es wird empfohlen, vor, während und nach dem Besuch der Infrarotsauna viel zu trinken. Der Ersatz der körpereigenen Elektrolyte, Kalzium, Magnesium, Natrium und Kalium ist sehr wichtig, da diese Mineralien beim Schwitzen verbraucht werden. Die regelmäßige Einnahme von Vitaminpräparaten ist eine kostengünstige Möglichkeit, die Elektrolyte wieder aufzufüllen. Sportgetränke, die Elektrolyte ersetzen, sind ebenfalls akzeptabel.

Das von einer Ferninfrarotsauna ausgestrahlte Lichtenergiespektrum bietet eine erstaunliche Bandbreite an therapeutischen Vorteilen für ein verantwortungsvolles Gesundheitsprogramm. Tatsächlich gibt es nur wenige absolute Kontraindikationen für den sicheren Gebrauch der Infrarotsauna. Die folgende Liste der Vorsichtsmaßnahmen und Empfehlungen ist eine sichere und vorteilhafte Therapie für die überwiegende Mehrheit der Menschen weltweit, um eine produktive Infrarotsauna (IR-Sauna) zu erleben.

Hitzeempfindlichkeit

Es wird von einigen Behörden als nicht ratsam angesehen, die Kerntemperatur bei Personen mit Nebennierenunterdrückung und systemischem Lupus oder Multipler Sklerose zu hoch zu erhöhen.

Für Patienten mit diesen gesundheitlichen Erwägungen empfehlen einige Ärzte kürzere IR-Sauna-Sitzungen bei niedrigeren Temperaturen mit einem Freund in der Nähe, für den Fall, dass eine körperliche Schwächung auftreten könnte. Wir haben gute Berichte von unseren Kunden mit Lupus und Multipler Sklerose erhalten. Die milde Strahlungswärme des Körpers bewirkt eine wunderbare Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems und transportiert größere Mengen heilenden Sauerstoffs durch den ganzen Körper, auch wenn die Kunden nicht stark schwitzen.*

Personen mit völliger Wärmeunempfindlichkeit oder die nicht in der Lage sind, zu schwitzen oder Körperwärme abzugeben, sollten wahrscheinlich von der IR-Sauna Abstand nehmen.

RECENT INJURY

Wenn Sie eine Verstauchung, eine Prellung, eine Risswunde oder eine Operation erlitten haben, sollte die betroffene(n) Stelle(n) in den ersten 48 Stunden nach einer Verletzung ODER bis zum Abklingen der Schwellung nicht erhitzt werden. Beginnen Sie mit kurzen Sitzungen von 15-20 Minuten bei einer niedrigeren Temperatur (115-120 Grad) und steigern Sie sich dann. Leichte Dehnungsübungen wirken Wunder bei der Rehabilitation von Verletzungen wie ACL und Rotatorenmanschettenoperationen. Die richtige IR-Sauna-Therapie beschleunigt die Heilung von Wunden und Verletzungen dramatisch.*

KONTAKTLINSEN

Zwei besondere Vorteile machen Kontaktlinsen ideal für die Infrarotsauna: Sie „beschlagen“ nicht bei Feuchtigkeit oder bei Temperaturschwankungen. Sie bleiben immer auf Körpertemperatur.

Alle Hinweise auf Kontraindikationen für Kontaktlinsen, die ich recherchiert habe, gaben keinen konkreten Grund an, warum Kontaktlinsen nicht getragen werden können. Ich habe meinen Kunden seit vielen Jahren gesagt, dass Kontaktlinsen in der Sauna unbedenklich getragen werden können, und habe nie eine negative Rückmeldung erhalten.

Fazit: Wie immer, wenn es um Ihre Gesundheit geht, bitte ich Sie, Ihren Augenarzt und/oder den Hersteller der Linsen zu konsultieren!

Schwangere oder stillende Frauen

Wenn Sie schwanger sind, beschränken Sie Ihre Saunagänge auf 10 Minuten und maximal vier Gänge pro Woche. **** HINWEIS: Intensive Wärmeeinwirkung während des ersten Schwangerschaftsdrittels kann das Risiko von Geburtsfehlern leicht erhöhen. Konsultieren Sie Ihren Arzt, da die Meinungen über die Anwendung während der Schwangerschaft variieren.

Stillen: Es gibt keine ausreichenden empirischen Beweise dafür, ob bei der IR-Sauna Giftstoffe freigesetzt werden, die in die Muttermilch übergehen könnten. Es wäre ratsam, intensive Saunagänge während der Stillzeit zu reduzieren oder zu vermeiden.

Künstliche Implantate, Stents und PACEMAKER

Ich habe eine Hüftprothese/Implantat ….
Ich habe eine Infrarotsauna in einem Wellness-Center getestet – und der Haftungsausschluss besagt, dass es ein Problem mit Implantaten geben kann?

Gute Frage.

Bei medizinischen Fragen zu künstlichen Implantaten verweise ich immer an den jeweiligen Chirurgen, den Hersteller des Implantats oder den Hausarzt.

Einige Chirurgen und Mediziner haben jedoch keine fundierten Kenntnisse über die Funktionsweise der Ferninfrarot-Technologie und können daher keine fundierte medizinische Beratung anbieten.
Davon abgesehen, hier ist, was ich verstehe, um korrekt zu sein.

Rocky Mountain Saunas hat zahlreiche Infrarot-Sauna-Besitzer im Laufe der Jahre, die Komposit-Kohlenstoff / Kunststoff und Titan / Metall-Legierung Gelenkersatz, …. permanente Kontaktlinsen, Kochsalzlösung und Silikon-Ersatz für Brüste, Nasenkorrekturen, Stents, Drähte, Herzschrittmacher, etc. haben, und sie sind immer noch in der Lage, ihre Infrarotsauna sicher zu benutzen und die vielen gesundheitlichen Vorteile der Infrarotsauna-Therapie zu genießen.*

Hier ist eine kurze Erklärung, warum Menschen mit künstlichen Implantaten eine Infrarotsauna sicher benutzen können:

Die Ferninfrarot-Lichtenergie, die von den großen Nano-Kohlenstoff-Paneelen in unseren Saunen ausgestrahlt wird, ist so abgestimmt, dass sie eine bestimmte Bandbreite (7-14 Mikrometer) des Sonnenlichts ausstrahlt, die im viel größeren Ferninfrarotspektrum (4-1000 Mikrometer) enthalten ist.

Diese 7-14 Mikrometer Bandbreite der Lichtenergie erwärmt den Körper direkt und nur den Körper. Die 7-14 Mikrometer Bandbreite der Lichtenergie ist dieselbe Bandbreite, in der jeder menschliche Körper auf dem Planeten Erde täglich infrarotes Licht emittiert und absorbiert.

Diese 7-14 Mikrometer Bandbreite der Lichtenergie wird als strahlend, absorbierend und durchdringend klassifiziert.

Strahlend bezieht sich auf die Tatsache, dass wir ein bestimmtes Objekt direkt erwärmen und nur dieses Objekt… in diesem Fall erwärmen wir den menschlichen Körper.
Absorptiv bedeutet, dass der menschliche Körper dem eindringenden Licht nur einen minimalen Widerstand entgegensetzt und das Licht daher in einigen Körperbereichen bis zu 2″ tief in den Körper eindringt.

In der Physik wird die Umwandlung von Lichtenergie in Wärmeenergie im menschlichen Körper als direkte Lichtumwandlung bezeichnet.

Alle verschiedenen Materialien, aus denen Gelenkersatz, Implantate, Stents usw. bestehen, REFLEKTIEREN im Grunde dieses spezielle 7-14-fache Licht, REFLEKTIEREN im Grunde genommen diese spezielle Bandbreite von 7-14 Mikron des fernen Infrarot-Sonnenlichts. (***die Drähte, künstlichen Gelenke, Implantate usw. sind NICHT strahlend, nicht absorbierend und nicht durchdringend***)

Da der künstliche Ersatz diese 7-14 Mikron Bandbreite des Infrarotlichts reflektiert, werden die Ersatzkomponenten/künstlichen Implantate nur so warm wie die Erhöhung der Kerntemperatur des menschlichen Körpers während eines Saunagangs.

Die Kerntemperatur des Körpers kann während eines Infrarotsaunagangs um 1 bis 3 Grad Fahrenheit steigen. Dieser Anstieg der Körperkerntemperatur um 1 bis 3 Grad Fahrenheit und der implantierten Geräte ist nicht ausreichend, um dem Saunagänger Unbehagen zu bereiten oder die Komponenten zu beschädigen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass künstliche Implantate nur so warm werden, wie die Kerntemperatur des menschlichen Körpers während eines Saunagangs ansteigt.

MENSTURMFLUSS

Die Erwärmung des unteren Rückenbereichs von Frauen während der Menstruation kann vorübergehend ihren Menstruationsfluss erhöhen. Sobald eine Frau weiß, dass dies der Fall sein kann, kann sie sich entscheiden, ob sie diese kurzfristige Auswirkung unbesorgt hinnehmen will oder ob sie die Anwendung in dieser Zeit ihres Zyklus einfach vermeiden will. Viele Frauen berichten von einer Linderung anderer üblicher Menstruationssymptome wie Blähungen, Krämpfen und Kopfschmerzen.*

VERORDNUNGSSCHMERZEN

Wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, informieren Sie sich bei Ihrem Arzt, ob sich die Wirkung des Medikaments durch eine Wechselwirkung mit Infrarotwärme verändern kann. Sehr selten verändert die Erwärmung des Körpers die Eigenschaften oder Wirkungen eines verschriebenen Medikaments. Kortisteroide können eine kontraindizierte Substanz sein. Einige Antihistaminika enthalten Ephedrin und können die Herzfrequenz während des Saunabadens übermäßig erhöhen.

BLUTUNGSSTÖRUNGEN

Bluter und alle, die zu Blutungen neigen, sollten die Anwendung oder jede Art von Erwärmung vermeiden, die eine Gefäßerweiterung oder eine stimulierte Durchblutung hervorrufen würde, was die Blutungsneigung erhöhen kann.

HINWEIS

Nach Angaben von Dr. J. Halperin, M.D., Mount Sinai Medical Center, New York, „ist moderater Saunabesuch für die meisten älteren Menschen sicher. Diabetiker oder Personen, die wegen Herz- oder Kreislaufproblemen oder verschreibungspflichtigen Medikamenten behandelt werden, sollten ihren Arzt konsultieren.“

Alter ist keine Kontraindikation für den IR-Saunaeinsatz. Wir haben Kunden, die über 90 Jahre alt sind und die Vorteile regelmäßiger Saunagänge genießen.

JUNGE KINDER

Junge Kinder haben eine hohe Stoffwechselrate und können sich aufgrund ihrer eingeschränkten Anpassungsfähigkeit des Kreislaufs und der Regulierung der Körpertemperatur (Schwitzen) weniger gut an höhere Kerntemperaturen anpassen als Erwachsene.

Im Alter von 6 bis 12 Jahren sollten sie nicht länger als 20 Minuten in der IR-Sauna verbringen und von einem Erwachsenen begleitet werden. Beginnen Sie mit niedrigeren Temperaturen und arbeiten Sie sich allmählich hoch, wenn das Kind die Fähigkeit zeigt, frei zu schwitzen.

Bis zum Alter von 6 Jahren sollten Sie auf die Anwendung verzichten, es sei denn, sie wurde von einem Arzt verordnet.

Jugendliche können die IR-Sauna gefahrlos nutzen, wobei sie besonders darauf achten müssen, reichlich zu trinken und nicht zu überhitzen.

DIABETES

Beginnen Sie Ihr IR-Saunaprogramm langsam und beobachten Sie alle ungewöhnlichen Veränderungen des Blutzuckers. Die Infrarotsauna erhöht weder den Blutzuckerspiegel noch den Glukoseverbrauch des Körpers.

HÖHERER BLUTDRUCK

Der Besuch einer Infrarotsauna erhöht normalerweise nicht den Blutdruck. Sie können während des Saunagangs ein Blutdruckmessgerät verwenden, um die Blutdruckwerte zu beobachten. Obwohl sich die Herzfrequenz während des Saunierens erhöht, führen die Vasodilatation aller Blutgefäße im Körper und die gesteigerte Blutzirkulation bei vielen Benutzern kurz- und langfristig zu einer Senkung des Blutdrucks. Regelmäßiges Saunieren ist eine hochwirksame, passive Herz-Kreislauf-Aktivität für Menschen mit eingeschränkter körperlicher Belastbarkeit.*

MEDIKAMENTENENTWICKLUNG / HEILREAKTIONEN

Während der IR-Sauna-Therapie scheidet der Körper üblicherweise Rückstände von verschreibungspflichtigen und rezeptfreien Medikamenten aus – auch solche, die vor vielen Jahren eingenommen wurden. Zu diesen Rückständen können Bestandteile von Antibiotika, Narkotika, Beruhigungsmitteln, Stimulanzien, Chemotherapie, Erkältungsmitteln, Schlaf- und Allergiemitteln usw. gehören. Gelegentlich kann die Freisetzung dieser Stoffe zu vorübergehenden Wirkungen führen, die der Wirkung des Medikaments bei der ersten Einnahme ähneln, z. B. kann die Ausscheidung von Novocain vorübergehend ein leichtes Taubheitsgefühl im Kiefer von einer früheren zahnärztlichen Injektion hervorrufen.*

Die Ausscheidung von Antibiotika kann manchmal das Gleichgewicht der Verdauungsbakterien verändern und Verstopfung oder Durchfall können ein Symptom sein. In den meisten Fällen gehen diese Auswirkungen schnell vorüber, da die Rückstände ausgeschieden werden.

„Laut Dr. L. Wilson, M.D. und homöopathischer Praktiker, „sind Heilungsreaktionen vorübergehende Symptome, die mit der Beseitigung toxischer Substanzen, der Heilung chronischer Infektionen oder aufgrund anderer metabolischer Veränderungen im Körper verbunden sind. Sie sind ein wichtiger Teil jeder tiefgreifenden Heilung.“

Da einige Gifte aus den Speichern im Körper mobilisiert werden, werden sie über das Blut vor allem zur Leber transportiert. Die Giftstoffe müssen von den Ausscheidungsorganen, einschließlich Leber, Nieren, Dickdarm, Lunge und Haut, verarbeitet werden. Der Stoffwechselprozess zur Ausscheidung von Giftstoffen führt manchmal zu leichten und kurzlebigen „Aufflackern“ oder zu Symptomen einer früheren Krankheit, eines Virus oder eines körperlichen Traumas.*

Die meisten Heilungsreaktionen sind mild und gehen schnell vorüber. Zu den Symptomen können Durchfall, Verstopfung, Schmerzen, Muskelkrämpfe, Ausfluss aus den Nebenhöhlen, Gerüche, leichte Hautausschläge, Kopfschmerzen, Reizbarkeit und Müdigkeit gehören. Stimmungsschwankungen und emotionale Reaktionen können in seltenen Fällen auftreten und sind das Ergebnis von Veränderungen in der Körperchemie und den Neurotransmitterwerten. „*

Bitte rufen Sie uns an, wenn Sie Vorschläge und Unterstützung im Umgang mit einer Heilungsreaktion benötigen.

Mahlzeiten

Warten Sie nach einer Mahlzeit ein oder zwei Stunden, bevor Sie eine Infrarot-Sauna-Therapie machen. Die Therapie direkt nach einer Mahlzeit kann die Verdauung beeinträchtigen und leichte Magenkrämpfe verursachen.

ALKOHOL

Alkoholkonsum während oder vor einem IR-Sauna-Besuch ist verboten! Einen „Kater ausschwitzen“ ist nicht ratsam, aber zulässig, wenn Sie Ihren Saunagang auf maximal 30 Minuten beschränken und nicht überhitzen! Trinken Sie vor, während und nach dem Saunagang viel.

GEFAHRSSIGNALE

Gefahrensignale sind unter anderem ein rascher Anstieg der Körpertemperatur, ein spürbares „Herzrasen“, extreme Rötung der Haut und ein Gefühl der Benommenheit oder extremen Ohnmacht. Wenn Sie eines dieser Symptome bemerken, beenden Sie die Sitzung sofort. Solche Vorkommnisse sind sehr selten.

Bewegung und Saunabenutzung

Warten Sie nach einer anstrengenden Übung 20-30 Minuten, bevor Sie die Infrarotsauna benutzen. Lassen Sie Ihren Körper vollständig abkühlen, bevor Sie das Gerät betreten. Sie aktivieren einen anderen Zweig Ihres unwillkürlichen Nervensystems; die Infrarotsauna liefert Ihre Körperwärme passiv und nicht aktiv wie bei einem körperlichen Training.

Herzkrankheiten

Personen mit fortgeschrittener symptomatischer Herzkrankheit oder instabiler Angina pectoris sollten eine Infrarotsauna nur unter ärztlicher Aufsicht benutzen.

REKTE GELENKVERLETZUNGEN

Wenn eine Person kürzlich eine Gelenkverletzung erlitten hat, die als akut gilt, sollte sie für mindestens 48 Stunden oder bis zum Abklingen der heißen und geschwollenen Symptome nicht erhitzt werden. Bei eingeschlossenen Infektionen im Gewebe, auch im Zahnbereich, ist eine enthusiastische Erwärmung streng kontraindiziert.

Wussten Sie schon: „Das Finanzamt kann Saunagänge als abzugsfähige Gesundheitsausgaben anerkennen, wenn sie von einem Arzt verschrieben wurden.“

Lesen Sie mehr über andere gesundheitliche Vorteile der Sauna

Rocky Mountain Saunas ist durch Forschung und detaillierte Untersuchung dieser besonderen gesundheitlichen Vorteile zu den auf dieser Seite veröffentlichten Schlussfolgerungen gekommen. Referenzen sind aufgelistet und verlinkt, wo immer es möglich ist.

*Rocky Mountain Saunas und seine Mitarbeiter bieten keine medizinische Beratung an. Wenden Sie sich für medizinische Beratung an einen zugelassenen Arzt. Alle auf dieser Website enthaltenen Informationen dienen nur zu Informationszwecken. Die Ergebnisse der Verwendung unserer Produkte sind individuell verschieden und es können keine sofortigen, dauerhaften oder garantierten Lösungen angeboten werden. Wir behalten uns das Recht vor, den Inhalt des Artikels ohne vorherige Ankündigung zu ändern. Rocky Mountain Saunas kann nicht für Druckabweichungen verantwortlich gemacht werden.

Die Vorteile der Ferninfrarotsauna wurden durch eine Vielzahl medizinischer Studien in Bezug auf die allgemeine Gesundheit und die Behandlung chronischer Krankheiten und Zustände dokumentiert. Für weitere Informationen über die Vorteile der Ferninfrarot-Sauna-Therapie in Ihrem Haus, mit Ihrer eigenen persönlichen Infrarot-Sauna, rufen Sie 1-888-358-1270 Montag-Freitag 9am-4pm MST.