あなたの太陽神経叢のチャクラを癒す方法
太陽神経叢チャクラを癒すことは簡単ですが、いくつかの練習が必要かもしれません。 ほとんどの人は、長年の間にブロックが蓄積されているので、チャクラのバランスを取るには時間がかかります。
マニプラに関連するチャクラの色は黄色なので、バナナ、ひまわりの種、黄ピーマン、チーズなどが、太陽神経叢のチャクラを癒す食べ物として良いということです。
マニプラを開くには、瞑想が有効です。 簡単なエクササイズは、あなたの太陽神経叢のチャクラの上に鮮やかな黄色のひまわりを思い描くだけです。 チャクラストーンを使用すると、さらに効果的です。
>>> この瞑想についてもっと知ってください! アロマテラピーもマニプーラチャクラのヒーリングに役立ちます。 瞑想やヨガをしながらでも、またいつでも単体で使用することができます。 オレンジやグレープフルーツなどの柑橘系のエッセンシャルオイルは、カモミール、ミント、ジンジャーと同様に、太陽神経叢チャクラを癒すのに適しています
通常のヨガの練習は、チャクラのバランスを取るのに適しています。 体幹を鍛えることに重点を置いたアーサナは、マニプラのヒーリングに最適です。 戦士のポーズは、マニプラを開くための最も簡単なヨガのアーサナです。 毎朝数分行うことで、太陽神経叢を開き始める。 その他、体幹を鍛える「舟のポーズ（ナヴァーサナ）」や「太陽礼拝（スーリヤ・ナマスカー）」も効果的です。
最後に、太陽神経叢のチャクラは太陽と火に関連しているため、単純に外に出ることが助けになります。
著者：
Lizzy はチャクラ・マガジンおよび chakras.info の編集長であり、Chakra Magazine の編集者です。 彼女はレイキとヒーリングタッチを含むいくつかのエネルギーヒーリングの様式で訓練されています。 また、チャクラシステムやチベットのスピリチュアリティなど、古代の伝統を長年にわたって研究してきました。 彼女はこの知識を、ジャーナリズムを通じて情報を共有することへの情熱と融合させています。 彼女の使命は、チャクラシステムに関して読者にとって重要なトピックについて、正確で最新の、信頼できるリソースを提供することです。