妊娠した瞬間から、突然落ち着かないことが山ほどあります。 子供部屋を用意しなければなりません。 ギフト登録が必要です。 シャワーがあります。 医者の予約に追われることになります。 出産教室にも通うことになるでしょう。
コスモポリタンでは、出産に関する女性の最も一般的な不安8つを共有するドゥーラに話を聞きました – そして、なぜあなたはそれが各1に来るとき簡単に休むべきです。 1：”私は分娩室のテーブルの上にうんちをするつもりだ。”
子宮頸部が完全に拡張されているときに、労働の第二段階の間にうんちは、超共通です – そしてほとんどの医者はこれが起こるのを見て興奮している、アリスターナー、CD（DONA）、LCCE、ドウラおよびラマーズ公認出産教育者は述べています。 「
心配する必要がない理由：ほとんどの女性は、陣痛中にうんちをしても気づかない、とターナーは言います。
心配する必要はありません。 「看護師は、陣痛中の女性に言及することなく、非常に迅速に排便を除去します」と彼女は言います。 「私はしばしば、陣痛のこの段階が始まると、出産パートナーが、エッセンシャルオイルを水で薄めたような良い香りのするものをスプレーするよう提案し、排便から生じるかもしれない不快な臭いをカバーできるようにします」
恐れNo. 2：「硬膜外麻酔が効かない、または時間内に投与されない」
「薬に頼らない出産を望む女性にとって、そうしなければならないかもしれないという考えは恐ろしいものです」と、認定出産ドゥーラのアリー・サコヴィッチ、CD（DONA）は述べています。 「
なぜ心配する必要があるのか：「ほとんどの病院では、女性は陣痛のどの時点でも、たとえ10センチであっても硬膜外麻酔を受けることができます」とサコヴィッツは言います。 “そして、効果のない硬膜外麻酔を受ける心配はありません。” Reviews in Obstetrics & Gynecologyに掲載された研究によると、硬膜外麻酔が意図したとおりに効かないのは約12％しかないそうです。
でも、もし痛みが残っていたり、何か違和感を感じたら、すぐに看護師さんに伝えましょう。
恐怖その3：「痛みに耐えられない」
友人から怖い話を聞いたり、怖い出産シーンのあるロマコメを見過ぎたりした場合（Knocked Up、誰かいませんか）、その恐怖に耐えられるでしょうか。
心配しないほうがいい理由： 出産の痛みは、他のどんな痛みとも違いますが、それは良いことだとターナー氏は言っています。 「陣痛の痛みは一定ではありません」と彼女は説明します。 「陣痛は一定ではなく、短い間隔でやってくるので、陣痛と陣痛の間に休憩があり、陣痛をコントロールしやすくなります。 また、陣痛は強さを増していくので、女性は痛みが軽いときに対処法を練習することができます。” だから、あなたがプッシュする準備ができた時点で、あなたは準備されます。
恐怖その4：帝王切開の回復は吸うつもりです。
多くの女性は、帝王切開が自然な出産よりもはるかに長く、より困難な回復を意味するかもしれないと恐れる、ベビーキャラバンのドゥーラとCEO、ジェニファーメイヤー氏は言う。 「
心配する必要はありません： 回復は経膣と帝王切開の配達の両方で約 6 週間かかりますが、WebMD によると、帝王切開で 1 年まで痛みを持つことが可能です。 これは、すべての後に、手術です。 さらに、出血が長くなり、特に切開部に沿ってより多くの腹痛を経験する可能性があります。 しかし、メイヤーによると、多くの母親は手術の後遺症が想像していたほど悪くなかったと言い、赤ちゃんの世話が歓迎すべき気晴らしになる可能性が高いそうです。
帝王切開を予定している場合、または予定外の帝王切開になることを心配している場合は、信頼できる医療従事者を見つけることに専念するよう、メイヤーは提案します。 「帝王切開が必要な場合は、はるかに良い感じになります “と彼女は言います。 術後は、次の数週間は重いものを持ち上げるためにあなたのパートナーを参加させることを忘れないでください。
恐怖その5：「私はそこに同じになることはありません！」
「私の5フィートの高さのクライアントは彼女の「スイカの赤ちゃん」が半分に彼女を引き裂くだろうと絶対に恐れていた、ドゥーラと出産教育者ルースキャスティロ氏は言う。 「彼女は引き裂くか、または会陰切開を持っているかどうかを選択する上で苦悶の全体の妊娠を過ごすように見えた。
心配しなくていい理由：カスティーヨのクライアントは、10ポンドの男の子を出産しましたが、「裂傷も切り傷も縫合もありませんでした」とカスティーヨは言います。 「人間の体は驚くほど伸縮します。 妊娠中、リラキシンやエストロゲンというホルモンが、骨盤底の関節や組織を出産時の伸縮に備えるのです」。 だから、恐れてはいけない：あなたの膣と会陰は、出産後の毎日のフィットネスルーティンにいくつかのKegelsとスクワットを追加した場合、さらに速く回復する。
もし破れてしまっても、医師が数針縫ってくれますし、傷は1週間から10日以内に治ります。
恐怖その6：「病院に間に合わない」
ほとんどすべてのテレビの医療ドラマでお決まりの筋書きです。 妊婦は病院に間に合わず、地下鉄の床で出産することになります。 または、車の中で。 あるいは道端で。
なぜ心配する必要がないのか：カスティロはかつて、38週を迎えるまでに、一日おきに分娩室を訪れていた女性と一緒に仕事をしたことがあります。 ブラックストン・ヒックス（偽陣痛）と呼ばれる、出産に向けて身体が準備する際に起こる子宮収縮を経験した瞬間、彼女は早急に病院へ行く必要があると考えたのです。 しかし、陣痛はそんなに早くは来ず、結局、出産は40週を過ぎてからになったそうです。 教訓？ 病院に間に合わないと思ってパニックになり、自分を追い詰めないことです。
「陣痛は長く、ゆっくりと進行するものです」とカスティーリャは言います。 「いざいきむとなると、初産婦の場合、赤ちゃんが出てくるまでに1時間以上かかることもあります。 あなたはおそらく、車で1時間よりも産院にずっと近く、十分な警告があることでしょう。 その上、多くの女性は、大きな出産のために医師や助産師の助けを借りる時期が来る前に、初期陣痛の間、自宅で何時間も過ごすのです。
恐怖その7：「パートナーが陣痛中に気絶してしまう」
多くの母親が、気むずかしいパートナーがいざというときに自分を見捨てようとしているのではないかと恐れていると、実際に目撃したことを認めるSakowicz氏は言います。 ある新米パパが、妻の足元の光景を避けようとしていたところ、頭上灯の置き忘れに遭遇したそうです。 「赤ちゃんが生まれようとしたその時、彼はライトの中に入ってしまい、床に倒れてしまったのです」とサコヴィッチは言う。 「
なぜ心配する必要がないのか：サコヴィッチは、血や体液について「絶対に怖い」と思っている妊婦の父親をよく見ていると言います。 「しかし、分娩室で赤ちゃんが生まれるのを待つと、ほとんどの人が落ち着き、陣痛促進剤として積極的な役割を担い、母親になる人のニーズを満たすことに集中できるのです」と彼女は言います。
サコヴィッチは、実際の分娩の面倒な部分の前に、看護師にパートナーに注意を促してもらうよう頼むことを提案しています。 また、より「PG-13的な出産風景」を見るために、彼はベッドの一番上であなたの頭の横に立つことができると彼女は言います。
恐怖その8：「自分らしさを失いそう…」
メイヤーさんは、出産について新しいお母さんたちから聞く一番の恐怖は、実は出産直後に起こることだそうです。 “私はアイデンティティの損失について心配している新しいお母さんの多くを聞く “と彼女は言う。 「彼らは赤ちゃんと一緒に遅くまで起きていて、ソーシャルメディアを漂流し、すべての彼らの友人が楽しんでいる写真を見ています。
心配しないほうがいい理由：呼吸すること。 リラックスしてください。 最初のうちは、以前ほど外に出られないかもしれませんが、この新米ママの時期は永遠に続くわけではありません。 いつも家に閉じこもっているわけではありません。 いつかは、子供を親友とランチデートに連れて行けるようになるでしょうし、小さな子供をおばあちゃんやベビーシッターに預けることに、もっと穏やかな気持ちになれるようになるはずです。 「自分らしさを保ちながら、社会生活を取り戻すことができるのです」とメイヤーは言います。 「
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