8 große Ängste vor der Geburt – und warum Sie sich nicht sorgen sollten

Von dem Moment an, in dem Sie schwanger werden, gibt es plötzlich eine Bazillion Dinge zu erledigen. Sie müssen ein Kinderzimmer einrichten. Sie brauchen eine Geschenkeliste. Es wird eine Party geben. Sie werden Arzttermine wahrnehmen müssen. Sie werden einen Geburtsvorbereitungskurs besuchen wollen. Und neun Monate lang machen Sie sich wahrscheinlich mehr als nur ein paar Sorgen darüber, was im Kreißsaal passieren wird.

Cosmopolitan.com hat mit Doulas gesprochen, die acht der häufigsten Ängste von Frauen vor der Geburt verraten haben – und warum Sie bei jeder einzelnen Angst ruhig bleiben sollten.

Angst Nr. 1: „Ich werde auf den Kreißsaaltisch kacken“

Kacken während der zweiten Phase der Wehen, wenn der Gebärmutterhals vollständig geweitet ist, ist sehr häufig – und die meisten Ärzte sind begeistert, wenn das passiert, sagt Alice Turner, CD(DONA), LCCE, eine Doula und Lamaze-zertifizierte Geburtshelferin. „Wenn ein Stuhlgang auftritt, bedeutet das, dass die Frau gut presst, und die Ärzte sehen das als etwas Positives an“, betont sie.

Warum Sie sich keine Sorgen machen sollten: Die meisten Frauen merken nicht einmal, wenn sie während der Wehen kacken, sagt Turner. Aber wenn doch, kümmert sich jemand sofort darum. „Die Krankenschwester entfernt den Stuhlgang sehr schnell, ohne dass die Gebärende davon erfährt“, sagt sie. „Ich schlage oft vor, dass der Geburtspartner etwas, das gut riecht, z. B. mit Wasser verdünnte ätherische Öle, versprüht, wenn diese Phase der Wehen beginnt, damit unangenehme Gerüche, die durch den Stuhlgang entstehen können, überdeckt werden.“

Furcht Nr. 2: „Meine Epiduralanästhesie wird unwirksam sein oder nicht rechtzeitig verabreicht werden.“

„Für Frauen, die es vorziehen, nicht ohne Medikamente zu entbinden, kann der Gedanke, dies möglicherweise tun zu müssen, beängstigend sein“, sagt Allie Sakowicz, CD(DONA), eine zertifizierte Geburtsbegleiterin. „Ich hatte einmal eine Patientin, die eine Epiduralanästhesie verlangte, sobald sie erfuhr, dass sie schwanger war, nur um sicher zu sein, dass sie während der Wehen keine Wehen spüren würde.“

Warum Sie sich keine Sorgen machen sollten: „In den meisten Krankenhäusern können Frauen zu jedem Zeitpunkt der Wehen eine Epiduralanästhesie bekommen, auch wenn sie 10 Zentimeter weit sind“, sagt Sakowicz. „Sie brauchen sich keine Sorgen zu machen, dass sie eine unwirksame Epiduralanästhesie bekommen. Laut einer Studie, die in Reviews in Obstetrics & Gynecology veröffentlicht wurde, funktionieren nur etwa 12 Prozent der Epiduralanästhesien nicht so, wie sie sollen.

Wenn Sie aber immer noch Schmerzen haben oder das Gefühl, dass etwas nicht stimmt, sollten Sie das sofort Ihrer Krankenschwester mitteilen. Und wenn Sie sich Sorgen machen, dass Sie die Medikamente nicht rechtzeitig bekommen, können Sie laut Sakowicz eine PDA beantragen, sobald Sie ins Krankenhaus eingeliefert werden.

Befürchtung Nr. 3: „Ich werde die Schmerzen nicht ertragen können.“

Wenn Sie Horrorgeschichten von Freunden gehört oder zu viele Liebesfilme mit gruseligen Geburtsszenen gesehen haben (Knocked Up, jemand?) und Angst vor den möglichen Schmerzen bei der Geburt haben, sind Sie nicht allein.

Warum Sie sich keine Sorgen machen sollten: Der Geburtsschmerz ist anders als alle anderen Schmerzen, die Sie wahrscheinlich erleben werden, aber das ist auch gut so, sagt Turner. „Wehenschmerzen sind nicht konstant“, erklärt sie. „Die Wehen treten in kurzen Intervallen auf, was bedeutet, dass zwischen den Wehen eine Pause eingelegt wird, damit die Wehenschmerzen leichter zu bewältigen sind. Der Wehenschmerz nimmt auch an Intensität zu, so dass die Frau Bewältigungstechniken üben kann, wenn der Schmerz milder ist.

Befürchtung Nr. 4: Die Genesung nach einem Kaiserschnitt wird schlimm sein.

Viele Frauen befürchten, dass die Genesung nach einem Kaiserschnitt viel länger und mühsamer sein könnte als bei einer natürlichen Geburt, sagt Jennifer Mayer, Doula und Geschäftsführerin von Baby Caravan. „Viele Frauen empfinden eine Operation als furchteinflößend oder haben das Gefühl, versagt zu haben, wenn sie sich einem ungeplanten Kaiserschnitt unterziehen müssen“, stellt Mayer fest.

Warum Sie sich keine Sorgen machen sollten: Die Genesung dauert sowohl bei vaginalen als auch bei Kaiserschnittgeburten etwa sechs Wochen, aber laut WebMD können die Schmerzen bei einem Kaiserschnitt bis zu einem Jahr anhalten. Es handelt sich schließlich um einen chirurgischen Eingriff. Außerdem kann es sein, dass Sie länger bluten und mehr Unterleibsschmerzen haben, vor allem entlang des Schnittes. Aber laut Mayer sagen viele Mütter, dass die Nachwirkungen der Operation nicht so schlimm waren, wie sie es sich vorgestellt hatten, und die Versorgung des Babys wird wahrscheinlich eine willkommene Ablenkung sein.

Wenn Sie einen Kaiserschnitt planen oder befürchten, dass es zu einem ungeplanten kommt, sollten Sie sich einen Arzt Ihres Vertrauens suchen, rät Mayer. „Wenn der Kaiserschnitt notwendig ist, werden Sie sich viel besser fühlen“, sagt sie. Nach der Operation sollten Sie daran denken, in den nächsten Wochen Ihren Partner zum Heben schwerer Lasten heranzuziehen.

Angst Nr. 5: „Ich werde da unten nie wieder derselbe sein!“

„Meine 1,80 m große Klientin hatte furchtbare Angst, dass ihr ‚Wassermelonen-Baby‘ sie in zwei Hälften reißen würde“, sagt Ruth Castillo, Doula und Geburtserzieherin. „Sie schien sich während der gesamten Schwangerschaft zu fragen, ob sie reißen oder einen Dammschnitt machen sollte. Richtig schlimm wurde es, nachdem der Ultraschall ein 9-Pfund-Baby vorausgesagt hatte.“

Warum Sie sich keine Sorgen machen sollten: Castillos Kundin brachte einen 10-Pfund-Jungen zur Welt, aber es gab „keine Risse, keine Schnitte, keine Stiche“, sagt Castillo. „Der menschliche Körper ist wunderbar elastisch. Während der Schwangerschaft bereiten die Hormone Relaxin und Östrogen die Gelenke und das Gewebe des Beckenbodens auf die Dehnung bei der Geburt vor.“ Also keine Angst: Ihre Vagina und Ihr Damm werden heilen – sogar schneller, wenn Sie nach der Geburt einige Kegels und Kniebeugen in Ihr tägliches Fitnessprogramm aufnehmen.

Wenn Sie einen Riss haben, wird der Arzt Sie mit ein paar Stichen nähen, und die Wunde sollte innerhalb von einer Woche bis zu 10 Tagen abheilen.

Angst Nr. 6: „Ich schaffe es nicht rechtzeitig ins Krankenhaus.“

Ein beliebter Plot für fast jedes TV-Medizindrama: Die schwangere Frau schafft es nicht ins Krankenhaus und entbindet auf dem Boden der U-Bahn. Oder in ihrem Auto. Oder am Straßenrand. Kein Wunder, dass sich viele werdende Mütter Sorgen machen.

Warum Sie sich keine Sorgen machen sollten: Castillo hat einmal mit einer Frau gearbeitet, die in der 38. Woche jeden zweiten Tag auf der Entbindungsstation war. In dem Moment, in dem sie Braxton-Hicks oder „falsche Wehen“ erlebte, die auftreten, wenn sich der Körper auf die Geburt vorbereitet, dachte sie, sie müsse so schnell wie möglich ins Krankenhaus. Nun, Wehen gehen nicht so schnell – und so kam es, dass sie erst weit nach der 40. Die Lektion? Machen Sie sich nicht verrückt, weil Sie in Panik geraten, dass Sie es nicht rechtzeitig ins Krankenhaus schaffen.

„Die Wehen sind ein langer, sich langsam aufbauender Prozess“, sagt Castillo. „Wenn die Zeit zum Pressen gekommen ist, kann eine Erstgebärende eine Stunde oder länger brauchen, um das Baby herauszubekommen. Sie werden wahrscheinlich viel näher an Ihrem Geburtshaus sein als eine Stunde Autofahrt, und Sie werden wahrscheinlich eine gute Vorwarnung haben.“ Hinzu kommt, dass viele Frauen während der frühen Wehen stundenlang zu Hause bleiben, bevor sie die Hilfe eines Arztes oder einer Hebamme für die große Entbindung in Anspruch nehmen können.

Angst Nr. 7: „Mein Partner wird während der Wehen ohnmächtig.“

Viele Mütter befürchten, dass ihre zimperlichen Partner sie in der Stunde der Not im Stich lassen, sagt Sakowicz, der zugibt, dass er das selbst erlebt hat. Ein frischgebackener Vater versuchte, die Szene zu Füßen seiner Frau zu vermeiden, als er auf ein falsch angebrachtes Oberlicht stieß. „Gerade als das Baby auf die Welt kommen sollte, lief er direkt in das Licht und fiel auf den Boden“, sagt Sakowicz. „Da sich alle im Raum auf die Mutter und das Baby konzentrierten, lag der arme Vater ein oder zwei Minuten lang allein auf dem Boden, bevor er in die Notaufnahme gebracht wurde!“

Warum Sie sich keine Sorgen machen sollten: Sakowicz sagt, sie habe schon viele werdende Väter gesehen, die „absolut entsetzt“ über das Blut und die Körperflüssigkeiten waren. „Aber wenn sie erst einmal im Kreißsaal sind und auf die Geburt ihres Babys warten, finde ich, dass die meisten von ihnen sich einleben, eine aktive Rolle als Geburtshelfer übernehmen und sich auf die Bedürfnisse der werdenden Mutter konzentrieren können“, sagt sie.

Sakowicz schlägt vor, die Krankenschwester zu bitten, den Partner vor den chaotischen Abschnitten der eigentlichen Geburt zu warnen. Und für einen „nicht jugendfreien Blick auf die Geburt“, sagt sie, kann er am Kopfende des Bettes neben Ihrem Kopf stehen.

Angst Nr. 8: „Ich werde meine Identität verlieren…“

Mayer sagt, die größte Angst, die sie von frischgebackenen Müttern in Bezug auf die Geburt hört, ist die, was direkt nach der Geburt passieren wird. „Ich höre viele neue Mütter, die sich Sorgen über den Verlust ihrer Identität machen“, sagt sie. „Sie sind bis spät in die Nacht mit dem Baby auf den Beinen, treiben sich in den sozialen Medien herum und sehen sich Bilder von all ihren Freunden an, die Spaß haben. Sie denken: Das war ich mal!“

Warum Sie sich keine Sorgen machen sollten: Atmen Sie durch. Entspanne dich. Vielleicht wirst du am Anfang nicht so viel ausgehen wie früher, aber dieser Moment der neuen Mutter wird nicht ewig dauern. Sie werden nicht immer auf Ihr Zuhause beschränkt sein. Irgendwann wirst du dein Kind zu einem Mittagessen mit deiner besten Freundin mitnehmen können, und du wirst dich viel wohler fühlen, wenn du dein Kind bei der Oma oder einem Babysitter lässt. „Du wirst immer noch du selbst sein, und du wirst ein soziales Leben zurückbekommen“, sagt Mayer. „Du wirst einfach diese unglaublich neue Fähigkeit haben, so viel mehr zu tun, als du jemals aus der Not heraus für möglich gehalten hast – du bist du, nur verbessert.“

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