Ihre Eltern haben Sie vielleicht darauf konditioniert zu glauben, dass Ginger Ale das Mittel gegen Magenschmerzen ist, aber es stellt sich heraus, dass das Erfrischungsgetränk vielleicht nicht so magisch ist, wie man Sie glauben ließ.
Wir wissen, dass Sie wahrscheinlich Ihr ganzes Leben lang eine Lüge gelebt haben. Um die berüchtigte Theorie zu entlarven, dass Ginger Ale das beste Mittel gegen Magenschmerzen ist, haben wir Maryann Walsh, MFN, RD, CDE, befragt, um ein für alle Mal die Wahrheit über die angeblichen Heilkräfte von Ginger Ale herauszufinden.
Wie heilt Ingwer Magenschmerzen?
„Die grundlegende Erklärung, wie Ingwer Magenschmerzen heilt, ist, dass er spasmolytische Eigenschaften hat“, sagt Walsh. Sie erklärt, dass Ingwer die Krämpfe in der glatten Muskulatur des Magens und anderer Organe des Verdauungssystems lindert. Walsh sagt, dass diese Krämpfe wahrscheinlich die Ursache für die Magenschmerzen sind.
„Ingwer ist auch als Antiemetikum bekannt, d. h. es ist auch ein Mittel gegen Übelkeit und Erbrechen, die oft mit Magenschmerzen einhergehen“, sagt sie.
Bedeutet das also, dass Ingwerlimonade die gleiche Fähigkeit hat, Magenschmerzen zu heilen?
„Viele trinken Ingwerlimonade, wenn sie Magenschmerzen haben, und behaupten, dass sie Linderung verspüren, und das mag auch stimmen. Da die Getränkehersteller jedoch in der Regel nicht angeben, wie viel Ingwer in jeder Portion Ginger Ale enthalten ist, kann man nicht wissen, ob man wirklich eine wirksame Dosis Ingwer zu sich nimmt“, erklärt Walsh.
Nicht zu vergessen, dass eine 12-Unzen-Dose Canada Dry satte 35 Gramm zugesetzten Zucker enthält – das sind etwa 9 Teelöffel des süßen Zeugs. Zum Vergleich: Die American Heart Association empfiehlt, dass Frauen nicht mehr als 25 Gramm Zucker pro Tag zu sich nehmen und Männer nicht mehr als 36 Gramm. Wir sind der Meinung, dass all der zugesetzte Zucker in Verbindung mit der Kohlensäure der Limonade nur dazu führt, dass sich Ihr Magen noch schlechter fühlt. Ginger Ale ist schließlich eine Limonade, und wir alle kennen die Gefahren, die mit dem häufigen Konsum des süßen Getränks verbunden sind.
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Wie kann man die Vorteile von Ingwer effektiv nutzen?
Walsh sagt, dass man Ingwer am besten in seiner reinsten Form kauft, also entweder als Wurzel oder frisch gehackt in der Gemüseabteilung, um die Heilkraft des Ingwers zu erfahren.
„Denken Sie daran, vor der Verwendung von Ingwer Ihren Arzt zu befragen, da es zu Wechselwirkungen mit einigen Medikamenten kommen kann“, rät Walsh.
Welche anderen natürlichen Heilmittel können die Symptome von Magenschmerzen heilen (oder zumindest lindern)?
„Die Forschung hat gezeigt, dass Pfefferminzöl wirksam sein kann, um eine Magenverstimmung zu lindern und zu unterstützen“, sagt Walsh. „Ähnlich wie Ingwer die glatte Muskulatur entspannt, tut Pfefferminze das Gleiche. Daher kann sich ein Schluck Pfefferminztee bei Magenschmerzen als hilfreich erweisen.“
Nachdem Sie nun die Wahrheit über Ginger Ale wissen, sollten Sie lieber etwas frischen Ingwer naschen, als eine Dose des schäumenden Zeugs zu öffnen.