In den meisten Fällen verschiebt sich die Kniescheibe übermäßig zur Außenseite des Beins, aber in einigen Fällen, die allerdings seltener vorkommen, kann sie sich auch nach innen verschieben.
Das Kniegelenk ist ein Scharnier, das das Schien- und Wadenbein mit dem Oberschenkelknochen verbindet. Die Kniescheibe wird durch Bänder an den Seiten und Sehnen an der Oberseite in ihrer natürlichen Position gehalten. An der Unterseite der Kniescheibe sorgt eine Knorpelschicht dafür, dass die Kniescheibe in der Rille am Ende des Oberschenkelknochens gleitet.
Die Kniescheibe kann sich drehen oder aus ihrer natürlichen Position verrutschen, wenn der Knorpel unter ihr beschädigt ist oder die Rille des Oberschenkelknochens zu flach ist. Eine Fehlstellung der Kniescheibe kann durch zu straffe oder zu lockere Sehnen, Muskeln oder Bänder verursacht werden.
Ursachen
Eine Kniescheibenfehlstellung wird nicht immer durch ein einzelnes Problem verursacht; oft ist es eine Kombination aus mehreren Problemen. Zu den Ursachen gehören die Form der Kniescheibe oder ein Knorpelschaden. Probleme können auch durch enge oder lockere Sehnen um das Knie, Muskeln oder Bänder im Hüftbereich, im Bein oder im Fuß entstehen. Überbeanspruchung und Übertraining können ebenfalls zu Problemen mit der Kniescheibenführung führen.
Eine Störung der Kniescheibenführung kann auch als direkte Folge eines Traumas auftreten, z. B. durch einen schweren Schlag auf die Innenseite des Knies, wodurch die Kniescheibe aus ihrer natürlichen Ausrichtung gerissen wird. In extremen Fällen kann die Kniescheibe auch ausgekugelt werden. Wenn Sie eine ausgerenkte Kniescheibe vermuten, achten Sie auf Symptome wie Schwellungen im Knie, starke Schmerzen, die Unfähigkeit, das Knie zu strecken oder zu beugen, und eine verformte Kniescheibe.
Risikofaktoren
Die Kniescheibenverrenkung kann in der Familie vorkommen, es gibt jedoch bestimmte Risikofaktoren, die Sie selbst beeinflussen können, darunter:
- Not wearing improper or unsupportive footwear
- Being overweight, this puts unnecessary strain on joints, tendons, ligaments and muscles
- Weak quadriceps, your knees will have to compensate for this
- Imbalance of quadriceps; if the outer region of your thighs are stronger than the inner thighs this imbalance will transfer on to the knees.
- Improper form or techniques while working out or during sports activities
- Sports which require excessive knee bending, jumping or squatting
- Running, especially on the hills
Risk factors you cannot control include:
- Having a family history of knees issues.
- A previous incident of kneecap dislocation.
- Abnormalities of the knee such as shallow femoral groove, a flat or small patella, a patella tendon that is too long or knock-knees
- Previous knee surgery
- Cartilage damage
- Poorly healed injury of the knee, Beines, des Fußes oder der Hüfte
Anzeichen und Symptome einer Patellasehnenfehlstellung
Eine Fehlstellung der Kniescheibe, auch wenn sie noch so gering ist, kann zu Schmerzen und Beschwerden führen, vor allem beim Sitzen, Hocken oder längeren Stehen; Ein weiterer häufiger Auslöser für Schmerzen ist das Treppensteigen und -gehen. Diese Schmerzen werden auch als patellofemorale Schmerzen bezeichnet, die in der Regel durch eine Kniescheibenfehlstellung verursacht werden.
Ein Knacken, Rutschen, Fangen oder Schleifen der Kniescheibe sind häufige Symptome einer Kniescheibenfehlstellung, wenn Sie Ihr Bein strecken oder beugen. Es kann sich so anfühlen, als würde das Knie nachgeben, als könne man das Körpergewicht nicht mehr mit dem Knie abstützen, was bei Jugendlichen häufig vorkommt, aber selten dauerhaft ist.
Auch wenn die Kniescheibenfehlstellung Knieschmerzen verursachen kann, deuten Knieschmerzen nicht immer zwangsläufig auf eine Kniescheibenfehlstellung hin, denn es gibt viele weitere Ursachen für Knieschmerzen.
Behandlungsmöglichkeiten der Patellasehnenfehlstellung
Konventionelle Behandlungen zu Hause kommen nur dann in Frage, wenn die Anzeichen und Symptome keine Schwellung, kein Nachgeben, keine starken Schmerzen und keine Verrenkung umfassen. Wenn die Symptome überschaubar sind, sollten Sie das Apfel-PRICE-Protokoll anwenden. Freiverkäufliche Schmerzmittel können ebenfalls zur Schmerzlinderung beitragen.
Eine Kniestütze kann im Alltag eine große Hilfe sein. Klicken Sie hier, um unser Angebot an Hosenträgern zu sehen, die bei Problemen mit der Kniescheibenführung helfen. Es ist auch möglich, die Kniescheibe mit kinesiologischem Tape an unnatürlichen Bewegungen zu hindern. Klicken Sie hier, um zu sehen, wie das geht, entweder mit einer Rolle oder mit dem SpiderTech-Zuschnitt für Knie.
Wenn die Schmerzen nachlassen, können Kräftigungs- und Dehnungsübungen für den Quadrizeps helfen, die Stabilität der Kniescheibe zu verbessern. Ihr Physiotherapeut oder Arzt sollte Ihnen einen geeigneten Trainingsplan für die Rehabilitation Ihrer Knie erstellen.
In einigen Fällen kann eine Operation erforderlich sein, um die verrutschte Kniescheibe wieder auszurichten. In der Regel reichen jedoch nicht-chirurgische Eingriffe aus, um Probleme mit der Kniescheibenfehlstellung zu behandeln. Generell gilt: Je länger das Problem besteht, desto länger dauert es, es zu behandeln oder zu heilen.
Wenn Sie starke Knieschmerzen haben oder vermuten, dass Sie sich das Knie ausgerenkt haben, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen.