Het leven kent zijn ups en downs. De ene dag heb je het gevoel dat je alles op een rijtje hebt. En dan, in een oogwenk, wordt u een curvebal toegeworpen. Je bent niet alleen in deze gevoelens. Iedereen heeft met zijn eigen uitdagingen te maken. Als je leert hoe je uitdagingen het hoofd kunt bieden, blijf je gecentreerd en kalm onder druk.
Iedereen heeft zijn eigen voorkeuren voor hoe je een uitdaging in het leven aangaat. Er zijn echter een paar goede tips en trucs om te volgen als het moeilijk wordt. Maak uw keuze uit de volgende lijst!
Foto door Rémi Walle op Unsplash
10 manieren om uitdagingen in het leven te overwinnen
Maak een plan
Want je weet niet wat er in de toekomst gaat gebeuren, je kunt altijd vooruit plannen. Kijk naar de patronen in je leven en zie met welke uitdagingen je hebt geworsteld. Beoordeel de optimale uitkomsten en maak een plan voor hoe je die kunt bereiken.
Als je ergens werkt en kunt anticiperen op het soort uitdagingen waarmee je te maken kunt krijgen, dan kun je vooruit plannen. Hetzelfde geldt voor leerlingen op school. Als timemanagement een uitdaging is, dan kun je bijvoorbeeld leren hoe je je agenda moet beheren.
Know You’re Not Alone
Iedere mens op deze wereld heeft zijn dieptepunten. Sommigen kunnen er beter mee omgaan of het zelfs verbergen dan anderen. Maar de waarheid is, wat je ook doormaakt, er zijn anderen die het ook hebben meegemaakt. Je bent niet alleen. Probeer uit te reiken naar uw gemeenschap en netwerk. Spreek je gevoelens uit en uit je zorgen in alle lagen van je leven.
Vraag om hulp
Je bent niet alleen, dus je kunt hulp zoeken. U hoeft zich niet te schamen als u om hulp vraagt. Of je nu vertrouwt op een geliefde, een vreemde, een mentor of een vriend, er zijn mensen die je willen helpen succesvol te zijn.
Voel je gevoelens
Door je gevoelens te maskeren, gaan ze niet weg. Integendeel, gevoelens worden opgesloten energie en kunnen zelfs negatieve gevolgen voor de gezondheid hebben als ze worden genegeerd. Neem de tijd om te voelen wat je voelt. Dit kan in de vorm van meditatie. Of, als je liever opschrijft wat je voelt, schrijven kan een therapeutische en louterende ervaring zijn.
Wanneer je je gevoelens voelt en deelt, ben je misschien ook in staat om je situatie in een nieuw licht te zien. Deze oefening kan ertoe leiden dat u met nieuwe oplossingen komt en elke uitdaging overwint.
Accepteer steun
Hulp vragen is maar één kant van de medaille. Aan de andere kant van de medaille moet je openstaan en bereid zijn om steun te accepteren. Mensen die je te hulp schieten, geven echt om je. Sta open om hulp te ontvangen als je die nodig hebt.
Help anderen
Het oude gezegde luidt: “Wat je geeft, is wat je krijgt.” Als je een situatie hebt meegemaakt of advies hebt voor iemand die een moeilijke tijd doormaakt, help dan zeker! Anderen helpen is niet alleen goed voor hen, maar het kan je ook helpen om je zelf gelukkiger te voelen.