12 Weken Zwanger met Tweeling

12 weken zwanger van een tweeling nu al? Waar is de tijd gebleven? Het lijkt wel gisteren dat de dokter je het goede nieuws vertelde… wacht, was het gisteren? Het maakt niet uit of je er gisteren of weken geleden achter bent gekomen dat je twee bolletjes in de oven verwacht in plaats van de traditionele één, wij heten je van harte welkom op je nieuwe homepage.

Jup, maak van ons je startpagina, want Twiniversity is de grootste website online die exclusief is gemaakt voor ouders van tweelingen door ouders van tweelingen. We hebben meer dan 10 jaar aan verhalen, artikelen en leuke weetjes over het zijn van een tweelingouder. We willen je snel een belofte doen, als je je angstig voelt over je aanstaande komst, beloven we je, het zal het beste zijn wat ooit in je leven is gebeurd.

Misschien zijn dit je 4de en 5de kind, we willen je verzekeren dat dit een HEEL ander balspel zal zijn en we weten dat je het uit het park gaat slaan. Deze week hebben we onze beste tips, trucs, feiten en leuke dingen over 12 weken zwanger zijn van een tweeling voor je op een rijtje gezet, maar zorg ervoor dat je ons ook op social media in de gaten houdt.

WELKOM (terug) BIJ TWINIVERSITEIT

Facebook | Instagram | YouTube | Twitter | Pinterest

11 Weken Zwanger van een Tweeling
13 Weken Zwanger van een Tweeling

12 weken zwanger video

Onze nieuwe digitale tweeling zwangerschapsdagboek is te koop op de Twiniversity Etsy winkel! Dit is het eerste en enige digitale dagboek exclusief voor tweelingzwangerschappen. Het is de perfecte manier om je kostbare tweelingzwangerschapsherinneringen op te tekenen en te koesteren voor de komende jaren. Click here to learn more… and while you’re at it, check out our expecting twins classes and Twiniversity Shop!

What’s going on with those twinnies?

Your twins each weigh about 0.5 oz, which is about the size of a plum.

This week your twins’ reflexes kick in. Fingers will soon begin to open and close, toes will curl, and mouths will make sucking movements.

To-do list

Click here for a FREE printable checklist for your 12th week of twin pregnancy!

• Let your employer and co-workers know you are pregnant (if they haven’t already figured it out!). Depending on the season, it’s easier to hide your bump if you like too. Now is a good time to let the cat out of the bag though. Als je het nog niet hebt verteld en niemand heeft het gevraagd omdat ze misschien denken dat je een paar kilo bent aangekomen door al die verjaardagstaart op kantoor, is dit een goed moment om het gewoon te vertellen. Draag op een dag een strakke zwangerschapsjurk naar je werk en laat je bult vrij hangen! Ga ervoor. Het kantoor zal uit zijn dak gaan.
• Lees over het zwangerschapsverlofbeleid van je bedrijf en het vaderschapsverlofbeleid van je partner. Het is nooit te vroeg om dit uit te zoeken. Je moet ook onderzoeken wat hun korte/lange termijn arbeidsongeschiktheidsbeleid is voor het geval je bedrust moet houden.
• Begin een spaarplan. Ja, we weten het, je hebt een hoop spullen te kopen. Maar, hopelijk, heb je gewerkt aan je budget en in dat budget was een post genaamd “sparen”. Zelfs als je 10 dollar per week kunt sparen, is het een slimme gewoonte. Dit fonds kan gebruikt worden voor leuke babyspullen of toekomstige familievakanties. Maar spaar!

5 tips voor een betere 12e week

1. Dompel je onder in een warm bad met epsomzout om de pijn te verlichten. Wees voorzichtig met in- en uitstappen. Uw zwaartepunt kan wat veranderen en u kunt hulp nodig hebben om niet uit te glijden.
2. Drink een liter water per dag om vroeggeboorte te voorkomen. JIKES! Zeiden we een liter? Ja, dat zeiden we. Trek geen gezicht, gewoon chug chug, chug! Water is je beste vriend en zo’n belangrijke factor in elke zwangerschap, vooral een tweeling zwangerschap.
4. Alles met gember helpt tegen misselijkheid – gemberthee, gemberbier, en gembersnoep zijn maar een paar om te proberen.
5. Gebruik het weekend om gezonde maaltijden en snacks voor te bereiden. Houd een snack bij je die je lekker vindt, niet een die je overslaat ten gunste van fastfood. Zoals ze zeggen, als je je niet voorbereidt, bereid je je voor om te falen. Als je geen goed spul in de buurt hebt, grijp je misschien naar junkfood. Wacht, begrijp me niet verkeerd, junkfood is ook lekker om te eten, maar zorg ervoor dat je het in evenwicht brengt met dingen die goed zijn voor jou en de baby’s, niet alleen voor je smaakpapillen.
6. Gymnastiek als je er klaar voor bent, al is het maar een wandelingetje of wat rekoefeningen. Als u een smart-apparaat draagt of een smart phone heeft, stel het dan zo in dat het u eraan herinnert om gewoon uw lichaam te bewegen. Als je een kantoorbaan hebt, zorg er dan voor dat je elk uur of zo het alfabet met je voeten schrijft. Wat we bedoelen is gewoon achterover leunen, je voeten van de vloer halen en met je tenen de letters van het alfabet in de lucht schrijven. Dat zal veel helpen met de bloedsomloop.

Advies van andere tweelingmoeders

• Je bent bijna door je eerste trimester heen! GEFELICITEERD! Het lijkt allemaal nog echter te worden en ik weet dat je super opgewonden bent. En het risico op een miskraam wordt nu een stuk kleiner, dus dat is altijd geruststellend nieuws. – Emily B., Jacksonville, AR
• Als moeder van een 1-jarige met een tweeling op komst, probeer je niet druk te maken over hoe je eerste kind zich zal aanpassen. Ik weet niet zeker hoe het bij mij thuis zal gaan, maar ik zal van ze allemaal houden. Het komt allemaal goed met ons! – Leila G., Franklin, TN
• Blijf actief als je kunt en vraag je arts welke oefeningen je mag doen. Wandelen helpt zo goed tegen uitputting en misselijkheid. – Sarah, Gladstone, OR
• Start met winkelen voor dagopvang als je dat nodig gaat hebben. – Anoniem

The Twins Tale Podcast is een intieme kijk in het leven van tweelingouders en hun tweeling op alle leeftijden en in alle fases, van geboorte tot universiteit. We interviewen tweelingouders uit de praktijk en stellen alle brandende vragen die je wilt weten over het opvoeden van tweelingen: hoe de bevalling is verlopen, schema’s die werken, je tweeling voeden, het huis uit, je gezonde verstand terugvinden, en nog veel meer. Nadat je Twins Tale hebt bekeken, kun je ook onze geweldige tweelingouderschaplessen en de Twiniversity-shop bekijken!

Zorgen die andere tweelingmoeders hadden

• Doe ik het te veel of te weinig? Ik wil het niet overdrijven, maar ik wil het ook niet te weinig doen. Oefeningen en wat al niet meer zouden moeten helpen. Ik wil niet te veel aankomen (of niet genoeg.)
• Gaat de ontwikkeling zoals het hoort?
• Mijn verminderde eetlust
• Ik ben pas 12 weken maar ik zie er net zo groot uit als met 20 weken bij mijn eerste singletonzwangerschap. Is dit gezond? I have not gained more than 5 pounds so far but I feel huge and uncomfortable.
• Am I eating enough for the twins? Am I eating too much? How can I determine a nutrition plan?
• Planning for expenses for twins
• Registering for all the stuff that is needed

Questions twin moms had for their doctor

• Can I use a heating pad for soreness?
• When should I tell my boss is my estimated maternity leave date compared to due date?
• What exercise is it okay to do when pregnant with twins?
• I’m feeling LOTS of “flutters” is this normal?
• Do I need to cook my eggs to complete doneness before eating them?
• Can I have my tubes tied when I go in for a c-section?
• Am I allowed a glass of wine or should I refrain completely from all alcohol?
• Do I need to up my regular dose of prenatal vitamins?
• Any specific foods that are helpful for the baby’s development at this time?
• When should I start using stretch mark cream and how often each day?
• Should I still experience mild cramping? The muscles around my stomach hurt in different positions that I lay in; is this normal?

Typical tests that are done

Chorionic villus sampling (or CVS) is an optional test and is typically offered between weeks 10-13 of pregnancy, when the test results might have a significant impact on the management of the pregnancy. Een vlokkentest kan uitwijzen of een baby een chromosomale aandoening heeft, zoals het syndroom van Down, of andere genetische aandoeningen, zoals taaislijmziekte. Uiteindelijk is de beslissing om een vlokkentest te laten doen aan u. Uw zorgverlener of genetisch consulent kan u helpen alle factoren in de beslissing af te wegen.

Typisch wordt de eerste trimester screening gedaan tussen de weken 11 en 14 van de zwangerschap. Eerste trimester screening is een prenatale test die vroegtijdige informatie geeft over het risico van een baby op bepaalde chromosomale aandoeningen – het syndroom van Down (trisomie 21) en extra sequenties van chromosoom 18 (trisomie 18). De screening in het eerste trimester omvat een bloedafname en een echografisch onderzoek.

Productaanbevelingen

Bellaband Pants Extender

Maternity Yoga Pants

Maternity Jeans

Best Cradle – Maternity Support Belt

Palmer’s Cocoa Butter Tummy Butter & Stretch Mark Massage Lotion

Rachel’s Remedy Breastfeeding/Sore Breast Relief Packs

Digital Twin Pregnancy Journal

Snoogle Pregnancy Pillow

Boppy Pregnancy Wedge

Boppy Pregnancy Support Pillow

Check out this list of more Must Have Pregnancy Products You Need Right Now

Have you been to the Twiniversity Shop yet? Click here to see all our amazing twin parent personal services, the #1 expecting twins book, the Twiniversity Amazon Shop, the Twiniversity Etsy Shop, and all our top gear suggestions. While you’re at it, check out our expecting twins classes and free twin parent emails!

Een uittreksel van “Wat te doen als je er twee krijgt”

Een OB/GYN kiezen

Wanneer uw zwangerschap voor het eerst door een arts wordt bevestigd, zal dat waarschijnlijk uw huisarts zijn, uw gynaecoloog of misschien zelfs een vruchtbaarheidsspecialist, maar wat dan? Nou, dan is het tijd om een goede verloskundige te vinden. Hoe doe je dat? Dat hangt voor een groot deel af van waar je woont. Ten eerste, misschien ben je al van plan om zwanger te worden en heb je al een verloskundige gevonden die je bevalt. Gefeliciteerd, dan kun je naar het volgende deel gaan. Zo niet, dan zijn hier mijn beste tips voor het kiezen van de eerste arts voor jou en je baby’s.

Verwijs door

U kunt dit heel gemakkelijk voor uzelf maken en uw huidige gynaecoloog een doorverwijzing voor u laten maken, misschien naar iemand anders in haar praktijk. Dit is niet alleen handig, maar bespaart ook veel tijd omdat zij uw volledige medische geschiedenis al in hun dossier hebben. Als je ontdekt dat je een hoog-risico arts nodig hebt vanwege vooraf bepaalde factoren in je zwangerschap (of misschien ontdekte dat je een hoog-risico arts nodig had in eerdere zwangerschappen) kan je gynaecoloog of verloskundige je helpen er een te kiezen die het beste bij je past…

REMINDER: Vergeet niet een buikfoto te maken!

Belly photos at 12 weeks pregnant with twins

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

Ultrasound photos at 12 weeks pregnant with twins

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

Articles you should read this week

Finding the Humor Through Those Twin Pregnancy Days

10 Tips to Deal with a Summer Twins Pregnancy

5 Tips to Manage an Irritable Uterus with a Twins Pregnancy

Videos to check out

Register for class

Take a Twiniversity class to get ready for your twins arrival!

• Live online expecting twins class (live on Zoom)
• On-demand expecting twins class (pre-recorded)
• On-demand breastfeeding twins class (pre-recorded)
• On-demand baby safety class (pre-recorded)

Want to get weekly emails about your twin pregnancy? Schrijf je dan in voor de Twiniversity e-maillijst! Schrijf je vandaag nog in om e-mails te ontvangen over giveaways, evenementen, wekelijkse artikelen, en meer! We sturen je wekelijks een tweelingzwangerschapsmail om je op koers te houden met je zwangerschaps to-do lijst! Klik hier voor meer informatie… en als je toch bezig bent, kijk dan ook eens naar onze tweelingklassen en persoonlijke tweelingouder coaching diensten.

Bronnen

AAFP. 2011a. De ontwikkeling van je baby: Het eerste trimester. American Academy of Family Physicians. http://familydoctor.org/familydoctor/en/pregnancy-newborns/fetal-health/your-babys-development-the-first-trimester.html

Mayo Clinic. 2014a. Ontwikkeling van de foetus: Het 1e trimester. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/prenatal-care/art-20045302

MedlinePlus (ADAM). 2015. Ontwikkeling van de foetus. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002398.htm

OWH. 2010. Stadia van de zwangerschap. U.S. Office on Women’s Health. http://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-are-pregnant/stages-of-pregnancy.html

ACOG. 2015. FAQ156. Prenatale ontwikkeling: Hoe uw baby groeit tijdens de zwangerschap. American College of Obstetricians and Gynecologists. http://www.acog.org/Patients/FAQs/Prenatal-Development-How-Your-Baby-Grows-During-Pregnancy#one