De afnemende werking van de eierstokken, een van de eerste fasen van de menopauze, kan leiden tot een aantal zeer reële lichamelijke symptomen die jaren kunnen aanhouden, omdat de hormoonspiegels dalen en schommelen. De ernst van deze symptomen hangt vaak af van hoe geleidelijk of plotseling de veranderingen zijn. Bekijk de lijst hieronder voor meer informatie. Uit Before Your Time: The Early Menopause Survival Guide van Evelina Weidman Sterling, Ph.D., en Angie Best-Boss
Verhoogd gewicht
Verhoogd gewicht rond uw taille of buik wordt vaak aangeduid als “mannelijk patroon” gewichtstoename. Deze “appelvorm” komt vaker voor bij mannen. Gewichtstoename volgens het “vrouwelijke patroon” resulteert vaak in een meer “peervorm”, met extra gewicht rond de heupen, dijen en billen. Nadat de eierstokfunctie begint af te nemen, verandert de stofwisseling van vrouwen en heeft vet de neiging zich te herverdelen, zelfs als ze hun dieet en trainingsroutine volhouden. Zorg voor een gezond gewicht om hart- en vaatziekten of andere gezondheidsproblemen op lange termijn te helpen voorkomen. Praat met uw arts of voedingsdeskundige over uw gewicht en hoe u het beste kunt afvallen.
Droge of jeukende huid
Droogheid lijkt een veel voorkomend thema te zijn tijdens hormonale veranderingen. Ook kan uw huid overgevoelig aanvoelen of tintelen.
Rimpels
Terwijl sommige rimpels het gevolg zijn van veroudering, zorgen hormonale veranderingen er ook voor dat de huid wat van zijn elasticiteit verliest en dunner wordt. Er kunnen rimpels ontstaan in de tere weefsels rond de ogen, de wangen en de lippen. Dit kan resulteren in “kraaienpootjes” of lachrimpels op plaatsen die ooit glad en soepel waren.
Haaruitval of -verdunning
Omdat haarzakjes oestrogeen nodig hebben, is haaruitval of -verdunning bij vrouwen een gevolg van lagere oestrogeenniveaus. Haar dat uitvalt als je het borstelt of ongewoon droog of broos haar kunnen een eerste teken zijn van veranderende hormonen.
Verhoogd gezichtshaar
Gezien de lage niveaus van vrouwelijke hormonen in je lichaam, hebben je mannelijke hormonen een grote invloed op de toegenomen groei van gezichtshaar. Dit kan leiden tot meer haar (of donkerder, grover haar) op de kin, bovenlip, borst (ook rond uw tepels) of buik.
Veranderingen in lichaamsgeur
Een verhoogde lichaamsgeur die met hormoonveranderingen in verband wordt gebracht, heeft niets met transpiratie te maken. De normale bacteriën hebben het juist naar hun zin omdat je stofwisseling verandert en je lichaam zich ontdoet van overtollige afvalstoffen als gevolg van hormonale onevenwichtigheden. Lichaamsgeur kan de vorm aannemen van voetengeur, zweet- of stinkhanden, slechte adem of okselgeur.
Veranderingen in nagels
Als hormonen fluctueren, kunnen vingernagels en teennagels zachter worden en makkelijker barsten of breken.
Droge ogen
Omdat veranderingen in hormonen typisch bijdragen aan het uitdrogen van de huid, waarom dan niet ook de ogen? Door dit soort hormonale veranderingen hebben vrouwen meer kans op droge ogen en bijbehorende symptomen zoals oogirritatie en wazig zien.
Emotionele veranderingen
De veranderende hormoonspiegels (wat de oorzaak ook is) kunnen voor een emotionele achtbaan zorgen. Vaak zijn deze symptomen opvallender dan de meer lichamelijke symptomen. Bij eierstokinsufficiëntie is dit, in tegenstelling tot de meer traditionele menopauze, niet het moment om feest te vieren of uit te kijken naar dat “postmenopauzale elan” – wat Margaret Mead oorspronkelijk omschreef als een golf van opluchting, wetende dat je de perimenopauzale chaos hebt overleefd. De emotionele tol die de afnemende eierstokfunctie eist, kan, naast de typische emotionele veranderingen die de veranderende hormoonspiegels met zich meebrengen, leiden tot een nog schrijnender emotionele ervaring.
Wazige gevoelens
Soms zorgen veranderende hormoonspiegels ervoor dat vrouwen zich “niet helemaal goed” voelen. Dit kan een algehele “wazigheid” zijn of een gevoel van algehele malaise. Helaas is het moeilijk aan te geven om wat voor gevoel het precies gaat, behalve dat er iets vreemds aan de hand is.
Oprikkelbaarheid en agressiviteit
Als je je prikkelbaar of ongewoon agressief voelt, is de kans groot dat dit met je veranderende hormonen te maken heeft. In feite is dit een van de meest voorkomende emotionele veranderingen die vrouwen ervaren.
Stemmingswisselingen
Stemmingswisselingen zijn een andere belangrijke emotionele verandering die wordt uitgelokt door veranderende hormoonspiegels. Sommige vrouwen vergelijken deze veranderingen met PMS, maar dan constant. Als reactie op de veranderende oestrogeenspiegel ervaren vrouwen hoogte- en dieptepunten, en alles daartussenin. Hoewel gevoelens van droefheid of “blues” typisch zijn als de eierstokfunctie vermindert, is ernstige of klinische depressie geen symptoom en moet dit verder worden onderzocht.
Nervositeit en angst
Bij angst is er een gevoel van voorgevoelens of dat er iets vreselijk mis is. Angstgerelateerde symptomen zijn onder meer trillen, zweten en snel schrikken.
Geheugenverlies
Geheugenproblemen kunnen ook verband houden met eierstokinsufficiëntie. Hoewel er geen verband bekend is tussen geheugen en veranderende hormonen, hebben veel vrouwen last van geheugenverlies op korte termijn. Sommigen denken dat dit te maken heeft met de stress die gepaard gaat met eierstokinsufficiëntie, vooral als het op jonge leeftijd gebeurt.
Verwardheid of gebrek aan concentratie
Vrouwen die hormoonveranderingen ervaren, kunnen ook moeite hebben zich te concentreren. Het is belangrijk om uw geest bezig en gestimuleerd te houden om de effecten van dit symptoom te verminderen.
Vermoeidheid en gebrek aan energie
Vermoeidheid is een van de meest voorkomende symptomen van hormoonschommelingen. Het wordt beschreven als een voortdurend en aanhoudend gevoel van zwakte, vermoeidheid en een verlaagd energieniveau. Hoewel veel vrouwen ook slaapproblemen hebben, is vermoeidheid eerder een gebrek aan energie dan slaperigheid. Hoewel vermoeidheid en gebrek aan energie op zich geen emotionele symptomen zijn, kunnen deze symptomen veel andere emotionele symptomen die je voelt gemakkelijk verergeren.
OVER DE AUTEURS
Evelina Weidman Sterling, Ph.D., is een nationaal erkend onderzoeker en voorlichter op het gebied van de volksgezondheid, gespecialiseerd in vruchtbaarheid en gezondheidskwesties van vrouwen. Angie Best-Boss heeft een mastergraad in counseling en is freelance schrijfster die zich richt op de gezondheid van vrouwen. Samen zijn zij de auteurs van Before Your Time: The Early Menopause Survival Guide (Copyright © 2010 Evelina Weidman Sterling en Angie Best-Boss) en Budgeting for Infertility: How to Bring Home a Baby Without Breaking the Bank.
Meer ARTIKELEN VAN DE AUTEURS
- 7 Tips voor een sneller herstel na een hysterectomie
- Lees hoofdstuk 1 van Before Your Time: The Early Menopause Survival Guide
- Blader door meer boeken van de auteurs