Hoeveel weet u eigenlijk over de symptomen van de menopauze? Opvliegers en nachtelijk zweten behoren tot de bekendste bijverschijnselen van deze hormonale verandering halverwege de levenscyclus, maar er zijn nog tal van andere, veel minder bekende symptomen. Sommige daarvan hebben meer invloed op het leven dan andere, maar omdat veel vrouwen zich nog steeds niet in staat voelen zich open te stellen, realiseren velen van ons zich niet eens dat de fysieke en emotionele symptomen die we ervaren hormoongerelateerd zijn.
romensil begrijpt dat iedereen verschillende symptomen ervaart op verschillende niveaus tijdens hun menopauze reis, daarom bevatten onze plantaardige supplementen natuurlijk voorkomende rode klaver isoflavonen, om je algemene welzijn tijdens en na de menopauze te helpen bevorderen. #TryNaturalFirst vandaag met 25% korting met code: 2HOT in te wisselen bij de kassa.
Meer voorkomend:
Hot flushes en nachtelijk zweten. 75% van de vrouwen in de menopauze heeft last van opvliegers en nachtelijk zweten, waar vrouwen tijdens de menopauze gemiddeld vijf jaar lang last van kunnen hebben. Promensil Cooling Spray biedt onmiddellijke verlichting van het ongemak van opvliegers en nachtelijk zweten. Deze zachte, klinisch bewezen en gepatenteerde formule onttrekt warmte aan de huid, waardoor de huidtemperatuur en roodheid snel en effectief worden verminderd.
Onregelmatige menstruatie en kortere menstruatie-intervallen komen vaak voor in de vroege menopauze.
Een verhoogd libido kan zich voordoen vóór het begin van de menopauze, wanneer uw lichaam een dramatische stijging van oestrogeen kan vertonen. Volgens een onderzoek van Menopause Matters treft vaginale droogheid de helft van de vrouwen na de menopauze tussen 51 en 60 jaar.
Stemmingswisselingen werden bestudeerd door deskundigen van de Universiteit van Calgary in Canada, die 282 vrouwen in de menopauze volgden. 78 van hen hadden last van stemmingswisselingen.
Pijn in de borsten:
Pijn in de borsten kan optreden in deze overgangstijd wanneer de menstruatie vertraagt en uiteindelijk stopt. De verandering in de hormoonproductie is de oorzaak. De borsten kunnen ook minder vol lijken door de verandering in het oestrogeenniveau.
Hoofdpijn tijdens de menopauze komt vaker voor bij vrouwen die er tijdens hun menstruatie last van hadden. Ze komen vaak voor, maar als ze aanhouden, is een bezoek aan de dokter aan te bevelen.
Gewrichtspijn. Een recente studie heeft een nieuw licht geworpen op een weinig bekende vorm van artritis die bekend staat als ‘menopauzale artritis’ en die vrouwen treft bij het begin van de menopauze en matige tot ernstige pijn en zwelling veroorzaakt in voornamelijk de vingers en polsen.
Brandende tong. Oestrogeen speelt een belangrijke rol bij de vorming van speeksel. Zodra het oestrogeenniveau daalt, kan dit een branderig mondsyndroom veroorzaken. Bij deze aandoening treedt brandende pijn op in de hele mond, onder meer in de tong, de lippen, het monddak en de wangen.
Elektrische schokken. Het is een vaststaand feit dat de vrouwelijke hormonen zich in de perimenopauze en de menopauze grillig gedragen en bij sommige vrouwen kan dit leiden tot verhoogde niveaus van elektrische schokken. Hoewel een gevoel van elektrische schokken op elk moment kan optreden, is bekend dat het vaak vlak voor een opvlieger optreedt.
Digestieve problemen. Oestrogeen helpt het stresshormoon cortisol onder controle te houden. Maar wanneer oestrogeen laag wordt, neemt cortisol toe, wat weer gevolgen heeft voor ons spijsverteringsstelsel. Veel voorkomende spijsverteringsproblemen zijn een opgeblazen gevoel, indigestie, zure reflux, buikkrampen, constipatie, diarree, gewichtstoename, winderigheid en misselijkheid.
Gomproblemen en het ervaren van een metaalsmaak in de mond treft tussen de 10 en 40 procent van de vrouwen in de menopauze, zo blijkt uit onderzoek.
Spierspanning is het gevoel dat spieren altijd strak of gespannen zijn, soms tot het punt van chronische pijn en is nauw verbonden met stress en angst.
Jeukerige huid. Lagere oestrogeenspiegels in uw lichaam kunnen het collageenniveau verlagen, wat kan leiden tot een dunnere en drogere huid.
Tintelende ledematen zijn weliswaar geen veelvoorkomend menopauze- of postmenopauzesymptoom, maar kunnen wel verontrustend en onaangenaam zijn. Dit tintelen kan elk deel van het lichaam treffen, hoewel het meestal voorkomt in de voeten, benen, armen en handen.
Veranderingen:
angst. Wist u dat mentale veranderingen en angstgevoelens als gevolg van de menopauze bij één op de drie vrouwen kunnen optreden?
Vermoeidheid. Een kwart van de vrouwen geeft aan tijdens de menopauze last te hebben van extreme vermoeidheid.
Haaruitval en andere haarveranderingen kunnen beginnen in de aanloop naar en tijdens de menopauze. Het dunner worden van het haar tijdens de menopauze is moeilijk tegen te gaan. Niemand van boven de 40 zal hetzelfde volume haar hebben als in zijn twintiger jaren, maar de menopauze kan een extra en versnellende oorzaak van haaruitval zijn.
Slaapstoornissen. In de jaren na de menopauze melden vrouwen de meeste slaapproblemen, aldus de National Sleep Foundation. Maar liefst 61% meldt symptomen van slapeloosheid.
Moeilijkheden met concentreren. Oestrogeen is een “master regulator”, het reguleert je hersenen, dwingt ze glucose te verbranden om energie te maken. Als het oestrogeen afneemt, werken de hersenen minder hard, waardoor het energieniveau in de hersenen daalt en een algemeen gebrek aan focus en concentratie kan ontstaan.
Het geheugen verslapt als gevolg van vermoeidheid en hormonale veranderingen, waardoor je vergeetachtiger wordt dan normaal. Maar deze geheugenverliezen zijn meestal slechts tijdelijk.
Onverklaarbare duizeligheid wordt vaak over het hoofd gezien, maar duizeligheid en duizeligheid zijn niet ongewoon tijdens de menopauze en worden vermoedelijk veroorzaakt door hormoonschommelingen, met name een daling van de oestrogeenproductie.
Wichtstoename als gevolg van hormonale veranderingen tijdens de menopauze kan worden tegengegaan met een gezond dieet en lichaamsbeweging, omdat de stofwisseling vertraagt.
Incontinentie door stress kan rond de menopauze optreden, hoewel de natuurlijke veroudering en niet de hormonen hier de belangrijkste factor kunnen zijn.
Bloeden is niet ongewoon tijdens de menopauze en wordt vaak het meest ervaren tijdens het voorstadium van de peri-menopauze.
Allergieën kunnen soms optreden bij een verandering van de hormoonspiegels. U kunt ontdekken dat u allergisch bent voor dingen waar u voorheen nooit een probleem mee had, omdat hormonen zo nauw verbonden zijn met het immuunsysteem van het lichaam.
Broze nagels kunnen worden veroorzaakt door lagere oestrogeenspiegels, die leiden tot uitdroging. Deze ‘droogheid’ kan invloed hebben op je hele lichaam, inclusief haar en huid.
Veranderingen in lichaamsgeur kunnen optreden omdat vrouwen in de menopauze merken dat ze meer zweten dan normaal. Hormonale veranderingen kunnen ook de manier waarop u ruikt veranderen.
Een onregelmatige hartslag of hartkloppingen kunnen worden veroorzaakt doordat de lagere oestrogeenspiegels in de menopauze het zenuwstelsel en de bloedsomloop overprikkelen. Het is echter belangrijk om dit te laten controleren, voor het geval een hartaandoening de schuldige is.
Depressie komt vier keer vaker voor bij vrouwen in de menopauze dan bij vrouwen jonger dan 45.
Bereidheid en gevoelens van verdriet zijn de meest voorkomende emotionele symptomen van de menopauze. Vaak kunnen ze worden beheerst door veranderingen in levensstijl, zoals manieren leren om te ontspannen en stress te verminderen.
Paniekstoornis. Schommelingen in de hormoonspiegels betekenen helaas dat vrouwen in de menopauze vatbaarder zijn voor paniekaanvallen dan bijna alle anderen. Er zijn tal van veranderingen in levensstijl en natuurlijke remedies die kunnen helpen bij het beheersen van angst- en paniekaanvallen.
Anderen:
Osteoporose kan een hoge risicofactor zijn na de menopauze. Bij sommige vrouwen daalt de botdichtheid vijf tot zeven jaar na de menopauze met 20%, waardoor ze een groter risico lopen op het ontwikkelen van osteoporose, aldus nhs.co.uk. Deze snelle daling van de botdichtheid wordt veroorzaakt door de dalende oestrogeenspiegels.
Geweldig! Hoewel de lijst van mogelijke menopauzesymptomen lang is, zullen niet alle vrouwen ze allemaal of helemaal niet ervaren. En in de meeste gevallen zijn ze met het juiste advies, verandering van levensstijl en behandeling goed te behandelen.