5 Krachtige waarheden om te onthouden wanneer alles misgaat

Het afgelopen jaar is verreweg het moeilijkste en meest uitdagende seizoen voor mij geweest – een seizoen dat het verlies van een dierbare door een ziekte omvatte, in de put van depressie vallen, baanverlies en financiële problemen.

De worstelingen kwamen gewoon te snel. Moeilijkheden volgden elkaar op. Het was slopend, pijnlijk en verstikkend – ik worstelde bijna elke dag.

Ik herinner me dat ik mezelf afvroeg: Wat doe ik hier nog? Waarom ben ik hier nog?

Ik had het gevoel dat ik niets meer kon doen, want elke keer als ik het probeerde, viel alles in duigen.

Iedere keer als ik weer probeerde op te staan, trok het leven me weer naar beneden en hoezeer ik ook probeerde mezelf uit de duisternis te trekken, er was gewoon geen uitweg.

De meeste dagen heb ik zelfs het gevoel dat ik niet genoeg kracht heb om door te gaan – het was gewoon te veel.

Op een gegeven moment kunnen we in dit seizoen gestrand zijn – gevangen in duisternis, hartzeer, teleurstellingen en verliezen.

We blijven proberen, we blijven vechten, we blijven onszelf pushen, maar wat we ook doen, niets lijkt te lukken.

Hoezeer we ons ook inspannen, alles spat nog steeds uit elkaar – alles gaat nog steeds mis.

Ik zat gevangen in dit seizoen – en soms betrap ik mezelf er nog steeds op dat ik terloops deze donkere plek bezoek.

En ik weet hoe pijnlijk en moeilijk het is om jezelf te pushen om door te gaan, om enthousiast te zijn over de toekomst als alles wat voor je ligt verliezen, hartzeer en pijn zijn.

Dus, tijdens dit seizoen en vooral op dagen waarop je het gevoel hebt dat je nul kracht hebt om door te gaan is dit wat ik wil dat je jezelf eraan herinnert – hier zijn 5 waarheden om je op de been te houden als alles misgaat.

Jouw huidige situatie is niet je eindbestemming

Wanneer we worstelen, met zoveel pijn te maken hebben, zoveel tegenslagen ervaren, is het altijd zo makkelijk voor ons om te denken en aan te nemen dat het morgen net zo zal zijn.

Ik was ook zo. Ik had goede dagen, goede dagen en slechte dagen, maar ongeacht de vreugde en het geluk die ik tijdens mijn goede dagen voelde, hield ik me er nooit aan vast.

Ik ga er altijd van uit dat het alleen maar van kwaad tot erger kan gaan en dat mijn leven nu eenmaal altijd zo zal zijn.

En dat is niet zo. Dus, als jij je ook zo voelt, onthoud dit dan: De beste tijd van ons leven ligt misschien nog voor ons, maar als we niet leren om voorbij de pijn, de verliezen, de tegenslagen te kijken, zullen we ons nooit kunnen richten op de goede dingen die zouden kunnen zijn of de goede dingen die zullen zijn.

Verandering is constant. Het leven verandert en jij ook. Je kunt je omstandigheden nog veranderen, je kunt je huidige situatie nog veranderen.

Wat het ook is dat je nu voelt, je hoeft je niet voor de rest van je leven zo te voelen.

Je hoeft je niet altijd verslagen en uitgeput te voelen – je hebt de kracht om dat te veranderen.

U hebt de kracht om meer goede dagen en zelfs betere dagen te creëren.

Jouw huidige situatie hoeft niet je eindbestemming te zijn – je hoeft alleen maar bereid te zijn alles te doen om dat werkelijkheid te maken.

Stop met het voor lief nemen van je mentale gezondheid en begin te werken aan een gelukkigere en gezondere jij met behulp van deze Mental Health Printable Planner

Elk einde leidt tot een nieuw begin

Vorig jaar kwam er een einde aan een heleboel mooie hoofdstukken van mijn leven – dat was pijnlijk, hartverscheurend en verwoestend.

En lange tijd heb ik me aan dat einde vastgehouden. Ik hield vast aan de pijn, het lijden, het verlies, de afwijzingen en de teleurstellingen.

In plaats van al mijn energie en aandacht te richten op de dingen die zouden kunnen zijn, bleef ik leven in de pijn van het verleden – dat was gewoon vreselijk.

Op een bepaald moment in ons leven maken we allemaal mee dat er een hoofdstuk eindigt, dat er een deur dichtgaat, sommige zijn draaglijk, maar sommige eindes kunnen je hele wereld op z’n kop zetten en je gevangen houden in de pijn.

Op zulke momenten vind ik het het beste en meest bevrijdend om te erkennen en te accepteren dat elk hoofdstuk in ons leven op een gegeven moment tot een einde moet komen en hoe moeilijk het ook is, we moeten er gewoon op vertrouwen dat de eindes, de gesloten deuren waar we mee te maken hebben gehad, niet het EINDE zijn.

Ben je ervan bewust dat dingen moeten eindigen, dat deuren moeten sluiten, om plaats te maken voor iets beters – om plaats te maken voor een mooi begin.

Elke worsteling is een kans op groei

Hoe gek het ook klinkt, toen ik jonger was, wilde ik altijd een pijnvrij leven. Ik wilde een leven leiden zonder teleurstellingen, hartzeer en verliezen.

Omdat ik dacht dat ik niet sterk genoeg was om ze te doorstaan of te overwinnen.

En natuurlijk was dat leven dat ik wenste onmogelijk.

Nu, na enkele van de moeilijkste stormen te hebben doorstaan, heb ik me gerealiseerd dat strijd vaak nodig is om te kunnen groeien, om te kunnen slagen.

Je ziet, ik heb altijd geloofd dat ik niet sterk genoeg was om hartzeer, verliezen en veel afwijzingen te doorstaan en tot op de dag van vandaag bewijs ik dat die overtuiging onjuist is.

En dat zou ik niet hebben geweten als ik niet de tegenslagen had meegemaakt die ik heb meegemaakt.

Elke moeilijkheid, elke worsteling is altijd een kans voor ons om te groeien, om de persoon te worden die we bedoeld zijn te zijn.

Elke tegenslag leert ons een les. Ze bereiden ons voor op de volgende stap die we moeten zetten om ons grootste doel te bereiken.

Ken dat elke pijn, elk verlies, elke afwijzing niet voor niets is – ze laten allemaal iets in ons achter, iets dat we nodig hebben om ons levensdoel te bereiken.

Elke inspanning telt – hoe klein ze ook is

Ik kan je niet vertellen hoe vaak ik de afgelopen 6 maanden wakker ben geworden met teleurstellingen, tegenslagen, worstelingen en hartzeer.

En elke keer als ik het gevoel heb dat ik mezelf eindelijk weer kan optrekken, sleept iets me weer naar beneden.

Ik begon te geloven dat wat ik ook doe, hoe vaak ik het ook probeer, het leven nooit beter zal worden.

Ik begon te geloven dat mijn inspanningen gewoon verspilde moeite waren, want wat ik ook doe, verandering blijft uit.

Ik zit nog steeds vast in dezelfde nachtmerrie.

Ik weet dat er dagen zullen zijn waarop we ons zo voelen, alsof alle inspanningen die we ons getroosten gewoon niet worden gezien, dat ze gewoon geen verschil maken – dus het heeft echt geen zin meer om het nog te proberen.

En weet je waarom ik me zo voelde? Ik voelde me zo omdat ik niet genoeg geduld had om te wachten tot er echt iets zou veranderen.

Ik wilde zo graag dat mijn situatie meteen zou veranderen, dat ik meer vooruitgang zou zien, dat ik mijn doel sneller zou bereiken, maar eerlijk gezegd kunnen we niet verwachten dat verandering, vooruitgang en succes in een vingerknip gebeuren

Het vergt geleidelijke, voortdurende inspanningen. Stop met jezelf te laten geloven dat alleen maar omdat je geen vooruitgang ziet, al je inspanningen voor niets zijn geweest – want dat is niet zo.

Elke keer dat je ervoor kiest om op te staan en dingen te doen terwijl je eigenlijk alleen maar in bed had willen liggen, maakt een verschil.

Elke inspanning die je levert, hoe klein ook, zolang je die maar consequent doet, brengt je waar je wezen moet.

Blijf erin geloven en blijf jezelf pushen.

Het is oké om niet altijd oké te zijn

Ja, ik weet dat dit een cliché is, maar soms hebben we het nog steeds moeilijk om dit te geloven.

Ik wel. Ik nam het mezelf constant kwalijk dat ik me zo laag en verslagen voelde. Ik haatte mezelf omdat het niet goed met me ging.

Ik bedoel, ik wilde me zo graag voelen zoals ik me daarvoor voelde, vóór alle hartzeer, dat ik het onaanvaardbaar vind dat ik me nog steeds kapot voel en nog steeds pijn heb.

Als jij je ook zo voelt, dan wil ik dat je het volgende weet: Wat je voelt is geldig. De pijn die je voelt, is geldig.

Ik weet dat je een stoer gezicht hebt opgezet, maar dat hoeft niet. Weet dat het helemaal niet erg is als je het niet altijd voor elkaar hebt. Het is oké om te huilen, te rouwen, te luchten – het is oké om te voelen.

Je hoeft je emoties en gevoelens niet opzij te blijven schuiven. Ik weet dat kwetsbaar opstellen eng kan zijn, vaak zien we dit als een zwakte.

Maar dat is het niet. Het vergt moed om aan jezelf toe te geven dat je niet in orde bent. Het vergt kracht om de pijn die je voelt te erkennen.

Het leven kan soms te moeilijk voelen, te overweldigend en oneerlijk, maar wat het ook is dat je nu doormaakt, hoe laag en verslagen je je ook voelt, ik wil dat je weet dat dit niet het einde is. Het leven heeft nog zoveel voor je in petto.

Je kunt nog steeds je doelen bereiken en je dromen waarmaken. Je bent sterk genoeg om dit te doorstaan. Doe het dag voor dag, versla één gevecht tegelijk, zet één stap tegelijk en je zult er komen.

Je kunt dit – ik geloof in jou!

Jouw beurt…

Wat zijn jouw dagelijkse mantra’s om je op de been te houden op dagen dat je het gevoel hebt dat alles in duigen valt? Laat het me weten in het commentaarveld hieronder of stuur me een e-mail, ik hoor graag van je!