Medisch beoordeeld door R Sindhu Vas, Master of Food Science and Nutrition
Acupressuur is een van de meest natuurlijke geneeswijzen die gebruik maakt van de kracht van de gevoeligheid van de menselijke hand.
Naast genezing, om gewicht te verliezen, wordt het ook beschouwd als een vrij veilige en effectieve methode.
Wanneer we acupressuurpunten toepassen om af te vallen, wordt er druk uitgeoefend op bepaalde meridiaanpunten op het lichaam, waardoor warmte en vocht vrijkomen die voor circulatie zorgen om gewicht te verliezen.
Acupressuur helpt ook bij het versterken van je spijsverteringsstelsel, wat op zijn beurt helpt bij het beheersen van je eetlust, waardoor het een effectief mechanisme is om gewicht te verliezen.
10 Health Benefits of Acupressure
- Helps in losing weight.
- Relieve you from stress and tension.
- Relaxes your body and mind.
- Increases the blood circulation in your body.
- Helps in the removal of toxic wastes from your body.
- Provides relief from almost all types of aches and pains.
- Helps in the healing of injuries.
- Rejuvenates your body and mind and increases energy levels.
- Increases the feeling of wellness.
- Greatly helps during delivery by decreasing labor pains.
What Makes Acupressure A Desired Way to Lose Weight?
Just imagine losing weight by applying pressure on your body! It is nothing less than magic I would say!
The entire world today is struggling with finding easy and less time taking ways to lose weight and acupressure comes as one of the most comfortable options that fit the bill.
Het beste aan acupressuur is dat je er geen crash-diëten of rugbrekende oefeningen voor hoeft te doen.
Gecombineerd met een actieve levensstijl, kan acupressuur u zeker helpen uw gewichtsdoelen te bereiken.
Een andere manier waarop acupressuur helpt bij het afvallen is door uw geest en lichaam te verjongen.
Het ontwikkelen van stress leidt tot eetstoornissen en eetbuien zijn een van de grootste boosdoeners als het gaat om het opstapelen van het gewicht op uw lichaam.
Studies hebben het positieve effect van acupressuur op het loslaten van stress bij verschillende klassen van proefpersonen aangetoond. Vermindering van stress door acupressuur helpt om eetstoornissen te voorkomen en een gezond eetpatroon te handhaven.
Acupressuur heeft alles te maken met hormoonhuishouding en het activeren van de lichaamscellen om een positieve gemoedstoestand te creëren
– Ketan Shah (Acupressuur expert)
Hoe beoefen je acupressuur om af te vallen?
Dit artikel richt zich op de specifieke punten in je lichaam die, wanneer je er acupressuur op toepast, helpen bij het afvallen.
Om af te vallen, moet acupressuur op deze punten worden toegepast na massage van het betreffende gebied.
Als u eenmaal gemasseerd heeft en acupressuur heeft toegepast, moet u dit afsluiten met een lichte massage op hetzelfde gebied.
Voor het beste resultaat moet u een soortgelijk punt aan de andere kant van uw lichaam zoeken en dat gebied masseren en er acupressuur op toepassen. Dit verhoogt het effect van acupressuurpunten voor gewichtsverlies.
6 Meridiaan Acupressuurpunten voor gewichtsverlies
Abdomenpunt
Dit drukpunt bevindt zich 3 centimeter onder de navel.
Wanneer er op acupressuurpunten voor gewichtsverlies wordt gedrukt, verbetert het de werking van het spijsverteringsstelsel en geeft het kracht aan uw lichaam.
Het helpt ook bij het verminderen van constipatie, wat het proces van gewichtsverlies bevordert.
Om acupressuur op dit punt toe te passen, moet u twee vingers op dit punt plaatsen en het masseren door uw vingers op en neer te bewegen. Druk vervolgens twee keer per dag gedurende ten minste 2 minuten op dit punt.
Abdominaal Verdrietpunt
Gevestigd in het verlengde van de oorlel in de buurt van de ribbenkast, heb je het Buikpijnpunt. Dit bevindt zich meestal onder de laatste rib en verlicht je van allerlei soorten indigestie, maagzweren, ribpijn, en eetluststoornissen.
Om deze acupressuurtechniek om af te vallen te beoefenen, moet u uw vingers buigen en elke dag 5 minuten op dit punt drukken.
Oorpunt
Om af te vallen is acupressuur op dit punt in uw oor uiterst nuttig, omdat het helpt uw eetlust onder controle te houden.
Ook helpt het bij het verminderen van de druk rond kaken en oren, wat helpt bij het behandelen van symptomen van oorpijn, oorontsteking en migraine.
Om dit te doen, plaats je je vinger tegen je kaak en beweeg je je kaak op en neer. U moet het punt vinden waar de meeste beweging in uw kaak zit en daar een minuut lang op drukken.
Kniepunt
Het toepassen van acupressuurpunten helpt je maag goed te functioneren, door het spijsverteringsproces te verbeteren en het bloed van voeding te voorzien.
Dit punt bevindt zich 2 centimeter onder de knieschijf aan de buitenzijde van het been. Om acupressuur toe te passen om af te vallen, moet u met uw wijsvinger gedurende een minuut druk uitoefenen op dit punt.
Als u dit doet, zult u de spier onder uw vinger voelen bewegen wanneer u uw voet op en neer buigt. Druk elke dag 2 minuten op dit punt.
Elboogpunt
Dit is het grote darmpunt, dat zich aan de binnenzijde van de elleboogplooi bevindt, richting het einde.
Wanneer het de bedoeling is om af te vallen, helpt acupressuur op dit punt bij het stimuleren van de darmfunctie door overtollige warmte en ongewenst vocht uit het lichaam te verwijderen.
Je moet elke dag 2 minuten met je duim op dit punt drukken voor het beste resultaat.
Enkelpunt
Dit acupressuurpunt helpt bij het versterken van uw spijsverteringsstelsel en helpt het beter en effectiever te functioneren.
Dit acupressuurpunt bevindt zich aan de binnenzijde van het been, 2 centimeter boven de enkel, net naast het bot. Om gewicht te verliezen door acupressuur op het enkelpunt, moet je regelmatig op dit punt drukken voor een betere werking van je spijsverteringsstelsel.
Daartoe oefent u druk uit op het enkelpunt gedurende ongeveer 2 minuten met uw duim, terwijl u het langzaam loslaat.
Dus hier hebben we u de verschillende technieken van acupressuurpunten voor gewichtsverlies uitgelegd, waarmee u de energiestroom door uw organen kunt vrijmaken, vooral die welke de werking van uw miltmeridianen en maag beïnvloeden, wat helpt bij gewichtsverlies.
Dit helpt bij de energiestroom die het spijsverteringsstelsel en de plotselinge dwangmatige hunkering naar voedsel in balans brengt. En als je trek krijgt, eet je meestal ongezonde, calorierijke snacks.
Dus deze acupressuurpunten spelen een centrale rol in je reis naar gewichtsverlies. De resultaten zullen misschien langzaam en geleidelijk zijn, maar ze zullen zeker langdurig zijn.
Andere gezondheidsvoordelen van acupressuur
Naast gewichtsverlies kunt u ook andere gezondheidsvoordelen ervaren wanneer u acupressuur gaat beoefenen.
Deze kunnen variëren van een algeheel gevoel van welzijn of voordelen als
- Snellere genezing van fysieke en mentale pijnen en verstoringen
- Kalmering van uw spieren en geest
- Verhoogd seksueel verlangen en energie
- Versteviging van gezichtsspieren
- Het loslaten van spierspanning
- Verhoogde circulatie van bloed
- Een geleidelijke afname van medicatie als gevolg van een verhoogd welzijn.
So start exploring your meridian points today and use acupressure points for weight loss.
The most awesome part about this is that you can easily assimilate it with any diet or workout pattern you may be following for weight loss.
For more healthy tips on weight loss and nutrition, talk to our Possible Nutritionist today. The first consultation is on us! Click here to avail it.