Kom je na de lunch terug op je werk met bloeddoorlopen ogen, dan gaan je collega’s erover praten: Was je echt boodschappen aan het doen, of was je buiten aan het roken?
De waarheid is dat bloeddoorlopen ogen misschien heel gewoon waren op de universiteit, maar dat ze gewoon onaantrekkelijk en verdacht zijn in de volwassen wereld (Hier zijn 10 redenen waarom je ogen bloeddoorlopen zijn).
“Roodheid in de ogen wordt veroorzaakt door verwijde bloedvaten aan de oppervlakte van het oog,” zegt Brenda Pagán-Duran, M.D., klinisch woordvoerder voor de American Academy of Ophthalmology. “Je oog stuurt een boodschap dat er iets mis is, en je ziet de bloedvaten reageren.”
De oorzaak kan een aantal dingen zijn, maar bloeddoorlopen ogen worden meestal veroorzaakt door een van de twee dingen: irritatie of infectie, zegt Dr. Pagan.
De infectie, bekend als roze oog, kan worden veroorzaakt door een virus of bacterie, en gaat meestal gepaard met andere symptomen zoals afscheiding, pijnlijkheid en een branderig gevoel, die meestal worden behandeld door artsen en voorgeschreven medicijnen.
Erritatie daarentegen kan door een aantal dingen worden veroorzaakt: allergieën, droge ogen of blootstelling aan chemicaliën – denk aan urenlang in een rokerige bar of een zwembad met chloor.
Als de irritatie toeslaat, grijp je waarschijnlijk naar roodheidremmende druppels zoals Visine, die zonder recept verkrijgbaar zijn. En voor de korte termijn kan dat een tijdelijke oplossing zijn.
“Visine-druppels bevatten vasoconstrictoren, die de bloedvaten in het oog doen krimpen zodat ze minder zichtbaar worden,” zegt Dr. Pagán.
Maar pas op: als u ze te vaak gebruikt, kunnen uw ogen verslaafd raken aan de bloedvatvernauwende werking van de druppels. Ja, verslaafd.
“Dit wordt tachyphylaxis genoemd, of het rebound effect,” zegt Christopher J. Rapuano, M.D., oogchirurg in het Wills Eye Hospital in Philadelphia. “Na verloop van tijd kunnen uw ogen minder reageren op Visine, waardoor uw bloedvaten zich meer verwijden en uw ogen dus roder worden.”
Het is dus beter om niet steeds naar de fles Visine te grijpen als uw ogen rood aanlopen of droog aanvoelen. Probeer in plaats daarvan een van deze 5 oplossingen om je van je bloeddoorlopen ogen af te helpen.
- Hoe bloeddoorlopen ogen te behandelen: Schakel in plaats daarvan over op kunsttranen.
- Hoe bloeddoorlopen ogen te behandelen: Neem een pauze van je computer.
- How to treat bloodshot eyes: Get a humidifier.
- How to treat bloodshot eyes: Drink more water.
- How to treat bloodshot eyes: Apply cool compresses.
- How to treat bloodshot eyes: Check your meds.
- When to loop in your doctor about bloodshot eyes
Hoe bloeddoorlopen ogen te behandelen: Schakel in plaats daarvan over op kunsttranen.
“Kunsttranen werken als milde smeermiddelen voor je ogen,” zegt Dr. Pagán. Ze werken om je ogen te rehydrateren als er een probleem is met de traanproductie – en die droogheid kan bijdragen aan roodheid.
Blijft u bij het kiezen van een kunsttranen zonder conserveringsmiddelen. Een onderzoek uit 2014 wijst erop dat een veelgebruikt conserveringsmiddel in kunsttranen, benzalkoniumchloride genaamd, het weefsel dat het hoornvlies bedekt aantast bij blootstelling aan hoge doses.
Wat het aanbrengen van kunsttranen betreft, kunt u de druppels naar behoefte 2 tot 4 keer per dag gebruiken, zegt Dr. Rapuano (Droge ogen is slechts een van de 7 redenen waarom uw gezichtsvermogen wazig is).
Hoe bloeddoorlopen ogen te behandelen: Neem een pauze van je computer.
Getty
Technologie is een echt probleem als het aankomt op droge, bloeddoorlopen ogen.
“Staren naar schermen vermindert het knipperen, waardoor je ogen uitdrogen en gespannen raken,” zegt Dr. Pagán. In feite, zegt Dr. Rapuano, als je naar schermen kijkt, knipper je maar 3 tot 5 keer per minuut, in vergelijking met de 10 tot 15 keer per minuut die je zou moeten knipperen.
De American Academy of Ophthalmology heeft een “20-20-20 regel”, die voorstelt om elke 20 minuten je ogen te verleggen en naar een object te kijken dat minstens 20 voet weg is, gedurende minstens 20 seconden, om vermoeide ogen te voorkomen.
En afgezien van pauzes nemen, probeer je scherm onder ooghoogte te houden, zegt Dr. Rapuano. “Omhoog kijken naar een scherm zorgt ervoor dat de oogleden omhoog bewegen, waardoor je ogen vatbaarder worden voor de verdamping van vloeistof in je ogen om te gebeuren.”
Gerelateerd: 6 Things You Do Every Day That Destroys Your Eyesight
How to treat bloodshot eyes: Get a humidifier.
Whether your eyes are being blasted by cold, dry air conditioning in the summer or hot, dry air from heaters in the winter, your eyes will love you if you get a humidifier.
“Getting blasted with dry air can lead to evaporation problems when it comes to eye moisture,” says Dr. Rapuano. And again, the dryness can lead to serious redness.
Related: Why It’s So Damn Hard to See When You Drive At Night
How to treat bloodshot eyes: Drink more water.
Dehydration is a major cause of bloodshot eyes, says Dr. Rapuano. “If you’re dehydrated, your whole body is dry—including your eyes.”
While 8 glasses of water a day may be an arbitrary rule, you should still be sure to drink 8 ounces of water every 20 minutes if you’re working out to stave off dehydration.
How to treat bloodshot eyes: Apply cool compresses.
There’s a reason those cold cucumber are applied to women’s faces at the spa. If your eyes are irritated, placing something cool on them can help decrease the size of your eye’s blood vessels, says Dr. Dr.Pagán. The result? Less red-looking peepers.
Do this 1 to 2 times per day with cool washcloths for 10 to 15 minutes.
6 Grooming Hacks You Need to Know:
How to treat bloodshot eyes: Check your meds.
Certain medications can dry out your eyes, causing them to become red.
“Antihistamines and cold medicines are big culprits,” says Dr. Rapuano. Decongestants and allergy meds work to dry up your sinuses, which could in turn cause your eyes to get red.
Related: The 17 Best Over-the-Counter Meds
When to loop in your doctor about bloodshot eyes
If none of these help your symptoms, it may be time to see an eye doctor.
“It’s time to see a doctor if you are experiencing pain, decreased vision, sensitivity to light, or mucus/pus discharge accompanied by a fever,” says Dr. Pagán.
Related: Hoe vaak moet u uw ogen laten controleren?
Of als de vrij verkrijgbare producten niet lijken te helpen, kunt u met uw oogarts praten over oogdruppels op recept, zoals Restasis en Xiidra, producten die op de markt verkrijgbaar zijn voor de behandeling van chronische droge ogen. (Meld u aan voor onze nieuwsbrief Daily Dose voor meer gezondheidsnieuws, rechtstreeks in uw inbox).