Jouw eerste afspraak bij de fysiotherapeut is weer een stap op weg naar herstel, en met alles wat nieuw is, is het fijn om een weg af te leggen waar je in ieder geval enigszins bekend mee bent.
We weten dat het frustrerend kan zijn om zoveel papierwerk in te vullen, maar we beloven dat het invullen van een vragenlijst die betrekking heeft op welke extremiteit we je ook helpen, ons ook helpt. Dus bij voorbaat dank!
2. Beoordeling van het probleem
Ondanks dat uw zeer getalenteerde arts zei dat de pijn die u ervaart zijn oorsprong vindt in uw schouder, willen wij gewoon de bevindingen bevestigen. En 95% van de tijd zijn we het eens met de beoordeling van uw arts, maar de beoordeling bestaat voor de andere 5% van de tijd. We willen er zeker van zijn dat we de oorsprong van de pijn behandelen. Sommige schouderpijn kan bijvoorbeeld in uw nek ontstaan in plaats van op de voor de hand liggende plaats: uw schouder.
3. Metingen!
Get ready voor metingen: bewegingsmetingen, krachtmetingen, andere metingen.
Dit is echt een onderdeel van de beoordeling. We kijken naar je bewegingsbereik en controleren hoe sterk je bent, gezien je blessure.
4. Een discussie over anatomie en fysiologie
Je denkt misschien “Schiet op en maak me al beter!” Oh, wacht maar. Dat doen we. Dat zullen we zeker doen!
Maar voordat we je voorbereiden op het lopen van een marathon, willen we er zeker van zijn dat je begrijpt waarom je lichaam pijn heeft/niet functioneert zoals het zou moeten.
Dus bereid je voor op een lesje anatomie en fysiologie. We zullen dat opvolgen met een plan van aanpak. Wat wilt u kunnen doen? Een kleine auto optillen? Misschien realistischer: een klein kind optillen, of weer gaan hardlopen, koken, dansen, enz.
Haal uw huiswerk…eh…lijst met oefeningen voor thuis
Veel mensen die therapie volgen, realiseren zich vaak niet dat oefeningen voor thuis een integraal onderdeel van hun fysiotherapie zijn.
Uw fysiotherapeut moet er zeker van zijn dat u de oefeningen thuis goed kunt uitvoeren. Wat heeft therapie voor zin als u de vereiste bewegingen thuis niet kunt uitvoeren?
Vaak gaan mensen in spijkerbroek naar de eerste afspraak, en dat is niet erg, afhankelijk van uw therapeut. Maar het is het beste om in sportkleding/comfortabele kleding aan te komen waarin u zich kunt bewegen, vooral omdat uw therapeut zal proberen u een paar van elke thuisoefening te laten doen.
6. Misvattingen uit de weg ruimen (nee, u zult volgende week niet over gebouwen heen springen)
Veel mensen komen bij therapie aan en kijken om zich heen naar de andere mensen in de kamer. Dat leidt ertoe dat mensen vragen gaan stellen als “waarom kan ik nog niet zo bewegen?” of “we zijn op dezelfde dag geopereerd, maar hij lijkt niet zoveel pijn te hebben als ik. Waarom niet?”
Een paar gedachten over verwachtingen:
- Ze komen vaak voor omdat mensen zichzelf oneerlijk vergelijken met anderen. Doe dat niet. Uw lichaam kan beter of slechter reageren dan het lichaam van iemand anders.
- Ze kunnen ertoe leiden dat mensen neerslachtig worden. Als je verwacht dat je na een operatie meteen beter bent, zul je teleurgesteld worden (afhankelijk van de operatie), dus doe het rustig aan en luister naar de verwachtingen van je therapeut.
- Soms verwachten mensen dat ze een hele tijd down en out zullen zijn. Dat is ook niet altijd het geval. U kunt sneller opstaan en in beweging zijn dan u verwacht.
- Luister naar de beoordeling van uw therapeut en rooster hem vervolgens met al uw vragen. Dat lost meestal het misvattingsprobleem op.
7. Emotionele therapie
Uw therapeut wil u steunen. Ze willen dat u weer de levensstijl krijgt die u wilt. Veel therapeuten hebben zelf ook een ongeluk of operatie meegemaakt waardoor ze in therapie belandden, dus ze hebben het zelf ook meegemaakt, en ze helpen elke dag tientallen mensen om een stapje dichter bij genezing te komen.
Praat met ze. Ze zullen naar je luisteren. Therapeuten kunnen tenslotte heel goed luisteren.
(afbeelding via)