Als u aan seizoengebonden allergieën lijdt, hebt u waarschijnlijk een liefde/haatverhouding met de lente. Het is taai om buiten te gaan en de rozen te ruiken wanneer u snuffy en sneezy bent. De vogels kunnen zingen, maar uw sinussen schreeuwen om hulp.
Vaak grijpen mensen naar receptvrije antihistaminica om de ernst van hun allergische symptomen te verminderen en ze kunnen effectief zijn. Deze medicijnen blokkeren de chemische stof histamine die het immuunsysteem produceert wanneer iemand wordt blootgesteld aan een allergeen. De productie van histamine kan een loopneus, tranende ogen, jeuk, zwelling en andere symptomen veroorzaken. Hoewel het logisch zou zijn om te leunen op antihistaminica om de sniffles te verlichten, kunnen medicijnen zoals deze ook negatieve bijwerkingen hebben, zoals slaperigheid, vermoeidheid, hoofdpijn en misselijkheid.
“Het is niet noodzakelijk goed voor de hersenen,” zegt Dr. Julie A. Wendt, MD, een allergist-immunoloog van de Relieve Allergy, Asthma and Hives Clinic in Scottsdale, AZ. “Histamine is een belangrijke chemische stof in de hersenen voor herinneringen en slaap. Deze medicijnen kunnen het risico op dementie na verloop van tijd verhogen.”
Sommige mensen gebruiken ook corticosteroïden voor de neus, maar deze kunnen de neus droog en geïrriteerd laten aanvoelen.
Om die reden zoeken veel allergiepatiënten naar meer natuurlijke manieren om hun symptomen te behandelen, zoals het gebruik van kruiden, het eten van bepaalde voedingsmiddelen en immunotherapie. Niet alle homeopathische behandelingen zijn echter even nuttig, en iedereen reageert anders op behandelingen. U moet uw arts raadplegen voordat u een van deze middelen uitprobeert.
Maar als je niet zeker weet wat je aan je arts moet vragen, hebben we de veiligste en meest bestudeerde natuurlijke allergiebehandelingen op een rijtje gezet, zodat je kunt beginnen met het ontdekken van de beste weg naar verlichting.
Doctor-Administered Remedies
Voor deze behandelingen moet je naar een allergoloog om de juiste dosering te krijgen. Wanneer goed toegediend, zegt het onderzoek dat deze behandelingen uw gevoeligheid voor allergietriggers beduidend kunnen verminderen (zo niet elimineren) en hulp op lange termijn kunnen verstrekken. Opmerking: deze behandelingen worden niet als medicatie beschouwd.
Allergie-shots (Subcutane Immunotherapie)
Subcutane immunotherapie (of SCIT) werkt als een vaccin. Het is een vorm van blootstellingstherapie die patiënten helpt om ongevoeliger of toleranter te worden voor hun allergeen. Als iemand bijvoorbeeld allergisch is voor hondsdraf, zal een allergoloog eerst een sub-allergische dosis hondsdraf stuifmeel samenstellen en dit (meestal) in de bovenarm injecteren. Wanneer deze kleine hoeveelheid in je lichaam terechtkomt, maakt je immuunsysteem antilichamen aan om te voorkomen dat de symptomen zich voordoen.
In de eerste fase van SCIT krijgt een patiënt deze injecties een- tot driemaal per week van een arts. De arts verhoogt vervolgens de dosering naarmate de tolerantie van de patiënt toeneemt. In fase twee van SCIT hoeven patiënten hun arts de komende drie tot vijf jaar nog maar één keer per maand te zien. Het is zeker een verplichting, maar als iemand goed op de behandeling reageert en zich aan de afspraken houdt, kan hij enkele jaren of langer aanzienlijke verlichting ervaren.
Sublinguale Allergiedruppels en -tabletten
Als u injecties haat, is SCIT misschien niet de beste optie. Bovendien vinden sommige mensen het ongemak om zo vaak naar hun allergoloog te moeten gaan niet prettig, terwijl anderen last hebben van de zwelling en jeuk die rond de injectieplaats kunnen optreden.
Er is gelukkig een methode die veel van deze problemen kan oplossen: sublinguale immunotherapie (SLIT). Het is een andere vorm van desensibilisatie, maar in plaats van elke maand een prik in de arm, krijg je vloeibare druppels of tabletten voorgeschreven die je dagelijks kunt innemen – een beetje zoals een vitamine.
“Wij stellen de dosering vast die voor u geschikt is en u doet deze druppels thuis onder de tong,” zegt Dr. Dean Mitchell, de auteur van Dr. Dean Mitchell’s Allergy and Asthma Solution. “Het is heel veilig. Er zijn geen bijwerkingen op lange termijn.
Onderzoek suggereert dat SLIT net zo effectief is als SCIT als het gaat om het temperen van allergische reacties.
De Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) heeft momenteel vier allergietabletproducten goedgekeurd die vijf soorten stuifmeel van noordelijk gras, stuifmeel van timotheegras, kort ragweed en stofmijtallergieën behandelen. De vloeibare producten moeten nog worden goedgekeurd aangezien meer onderzoek moet worden uitgevoerd om hun veiligheid en doeltreffendheid te bevestigen. Maar sommige artsen gebruiken ze nog steeds als off-label behandelingen.
Kruiden- en voedingsmiddelen voor thuisgebruik
Weliswaar hebben veel allergologen niet veel succes geboekt met het gebruik van kruiden en andere homeopathische methoden om zelf van allergieën af te komen, maar er is wel onderzoek dat suggereert dat deze behandelingen allergische symptomen zoals ontstekingen kunnen helpen verminderen.
Boterbloem
Boterbloem is een struik die groeit in natte, moerassige grond. Groot hoefblad extract wordt vooral geprezen om zijn vermogen om de frequentie van migraine te verminderen. En er zijn een paar studies die aantonen dat butterbur nuttig kan zijn voor mensen die lijden aan hooikoorts (allergische rhinitis). In een gerandomiseerd onderzoek uit 2002, waaraan 131 proefpersonen deelnamen, werd geconcludeerd dat butterbur tabletten net zo effectief kunnen zijn als een oraal antihistaminicum. Er moet echter nog meer onderzoek worden gedaan om de effectiviteit van de struik te bevestigen. Tot nu toe is niet bewezen dat het helpt bij allergische huidreacties of astma.
Lokale honing
Omdat onbewerkte honing kleine hoeveelheden stuifmeel bevat, wordt vaak gedacht dat het eten van lokaal geoogste honing helpt bij het verdragen van de stuifmeel die in hun gebied circuleert. Maar het zou niet zo nuttig kunnen zijn aangezien u denkt, zegt Dr. Wendt.
“In lage dosissen kan het voor milde allergieën werken, maar ik houd typisch van dat te verjagen omdat de bijen geen honing op een tijd oogsten die met allergie verenigbaar is,” zij zegt. “Met andere woorden, tegen de tijd wordt geoogst en komt terug aan ons, is het voorbij onze seizoenen.”
Plus het stuifmeel dat in honing wordt gevonden komt uit bloemen, niet bomen, grassen, of onkruid die de belangrijkste boosdoeners zijn van het veroorzaken van allergieën, volgens het Amerikaanse College van Allergie, Astma & Immunology.
So voor strenge allergieën, is het eten van honing meer van een zoete traktatie dan een daadwerkelijke behandeling. Toch kan honing ontstekingsremmende effecten hebben die aandoeningen zoals eczeem kunnen verzachten, voegt Dr. Wendt toe, wat in de meeste gevallen geen allergische reactie is.
Garlic
Garlic is een natuurlijke ontstekingsremmer omdat het een verbinding bevat die diallyl disulfide heet, dat de productie van ontstekingsbevorderende cytokines tegengaat. Het is ook een bekende immuunversterker.
Als het op allergieën aankomt, noemen sommige natuurgeneeskundigen knoflook een van de beste natuurlijke allergie-remedies, omdat het de antioxidant quercitine bevat. Quercitine heeft het vermogen om de afgifte van histamines te remmen. Om te zien of het helpt, kun je je eten kruiden met knoflook. Veel mensen nemen ook quercitine-supplementen, maar Dr. Mitchell zegt dat hij “minimale voordelen heeft gezien met die dingen.”
Rosemarijn
Rosemarijn smaakt niet alleen goed op uw biefstuk, het bevat ook rosmarijnzuur, waarvan is aangetoond dat het ontstekingsremmende en antioxiderende effecten heeft. Sommige kleine studies hebben aangetoond dat het kan helpen bij het verlichten van astmatische symptomen. Eén studie ontdekte dat rosmarinezuur ook allergische immunoglobuline kan onderdrukken, maar er moet uitgebreider onderzoek worden gedaan om de werkzaamheid te bevestigen. Als u een rozemarijnzuursupplement probeert te nemen, raden deskundigen aan het tijdens de maaltijd in te nemen om een maagklachten te voorkomen.
Turkuma
Het meest actieve ingrediënt in deze gele specerij is een verbinding die curcumine wordt genoemd. Curcumine, beweren sommige onderzoekers, heeft veelbelovende anti-inflammatoire capaciteiten. Uit een pilotstudie uit 2016 met 241 patiënten bleek dat degenen die gedurende twee maanden een kurkuma-supplement innamen, een vermindering zagen van de symptomen van allergische rhinitis. Ze hadden minder verstopte neus en minder nasale luchtwegweerstand. Het is echter belangrijk op te merken dat er niet veel onderzoek is dat erop wijst dat kurkuma een effectieve specerij is om allergieën te verlichten.
Nasaalspoelingen
Terwijl neusspoelingen je allergische reacties niet wegnemen, kunnen ze zeker tijdelijk verlichting bieden van al het gesnotter en verstopping.
Neti Pot
De klassieke neti pot is ideaal om vuil en slijm uit uw neusholte te spoelen. Vul hem gewoon met lauw water – zorg ervoor dat het water gedestilleerd of gesteriliseerd is – en voeg wat zout toe om je eigen zoutwateroplossing te maken. Kantel uw hoofd zijwaarts over de gootsteen en laat de tuit van de pot de oplossing door uw neus gieten. Het is een beetje rommelig, maar het kan de truc doen. Een ander alternatief voor de netipot is een neusknijpfles.
Als u iets wilt dat minder rommelig is, is een Nävage neusspoeling misschien een betere ervaring voor u. In plaats van een zoutoplossing in uw neus te duwen, “trekt” dit apparaat het door het ene neusgat, door de achterkant van uw neus en uit het andere neusgat om alle viezigheid te spoelen en op te vangen.
Waar het op neerkomt:
Vele over-the-counter allergie hulpmedicijnen hebben negatieve bijwerkingen en slechts tijdelijke hulp, die is waarom vele mensen naar natuurlijke remedies zoeken die gezonder en duurzamer zijn. Terwijl er sommigen zijn die één of ander succes hebben gezien gebruikend kruiden en voedselremedies om hun symptomen te verminderen, zeggen de meeste allergists dat de immunotherapie van de arts de beste manier is om allergieën in de kont te smoren. Welke remedie u ook beslist te proberen, zorg er altijd voor uw arts te raadplegen om ervoor te zorgen dat het veilig en geschikt voor u is.