Hoe wordt AC joint OA behandeld?
Non-chirurgische behandeling
Activiteiten aanpassen
Als de aandoening vaak wordt uitgelokt door inspannende of repeterende activiteiten boven het hoofd, is aanpassing en vermijding van verzwarende activiteiten in het begin belangrijk.
Oefeningen
AC-gewricht OA kan normaal gesproken effectief worden behandeld door een regelmatige oefenroutine te volgen om de flexibiliteit van het aangedane AC-gewricht te behouden:
5×30 seconden vasthouden, 2x per dag
3×10 herhalingen 3-4x per week
3×15 herhalingen, 2x per dag
Dit zijn slechts voorstellen voor oefeningen. Als u zich afvraagt of deze oefeningen geschikt voor u zijn of als u pijn ervaart tijdens het uitvoeren ervan, vraag dan uw huisarts of fysiotherapeut om advies.
Zorg voor pijnstillers wanneer dat nodig is. Bij de apotheek zijn zo nodig vrij verkrijgbare pijnstillers verkrijgbaar. Paracetamol wordt het vaakst voorgeschreven. Ontstekingsremmers, zoals Ibuprofen, worden ook gebruikt, maar omdat er bij artrose weinig of geen ontsteking optreedt, kunt u deze het beste vermijden zonder dit met uw huisarts te bespreken. Bijwerkingen komen nog vaker voor dan bij paracetamol, dus zorg ervoor dat u het juiste medische advies inwint. Er is een goed boekje op de website van Arthritis Research UK met informatie over de verschillende medicijnopties.
Corticosteroïde injectietherapie. Voor mensen met AC-gewricht-OA die invaliderende symptomen blijven houden ondanks een niet-chirurgische behandeling (zie hierboven) of voor patiënten die niet in staat zijn om een oefenprogramma onder toezicht te beginnen vanwege het pijnniveau, kan een corticosteroïdinjectie worden aangeboden. U kunt hier meer lezen over plaatselijke corticosteroïdinjecties.