Als je bent verraden door een vriend, is dit wat je moet doen

Verraad is nooit leuk.

De aandacht gaat meestal uit naar verraad in romantische relaties, maar de realiteit is dat verraad door een goede vriend net zo schokkend kan zijn.

Als dit je is overkomen, is het niet per se een makkelijke zaak om overheen te komen.

Als je besluit dat je vriendschap tot een einde is gekomen, zal het even duren voordat je je hebt aangepast aan het leven zonder hen erin.

Maar als je deze vriend in je leven wilt houden, zul je onder ogen moeten zien wat er is gebeurd en je gevoelens moeten verwerken voordat je kunt beginnen met het herstellen van de relatie en verder kunt gaan.

Hier volgen de stappen die je hoe dan ook moet nemen.

Accepteer dat verraden worden door een vriend diep pijn doet.

Als je merkt dat je bent verraden door een vriend, is het volkomen normaal om daar kapot van te zijn.

Sommige mensen proberen deze gevoelens te bestrijden, niet begrijpend waarom een vriend zo’n macht over hen kan hebben, en waarom een verraad van de kant van de vriend hun wereld zo kan doen schudden.

Dat is grotendeels te wijten aan het feit dat we in onze samenleving de neiging hebben veel meer waarde te hechten aan romantische en zelfs familiaire relaties en vaak de kracht van vriendschappen negeren.

Maar als we eerlijk tegen onszelf zijn over onze gevoelens, beginnen we te waarderen hoe belangrijk vriendschap voor ons is, en wat een grote impact het op ons leven kan hebben als het misgaat.

Onze vrienden zijn degenen die er voor ons zijn als we ze nodig hebben en die een constante aanwezigheid in ons leven zijn.

Zij zijn de familie die we kiezen, en de mensen aan wie we onze diepste angsten en verlangens toevertrouwen.

Waar we onze familie niet kunnen kiezen, en romantische partners vaak komen en gaan, zijn goede vrienden er voor de lange termijn.

Ze zien ons op ons best, en op ons slechtst, en bij elke stap op onze weg. En ze houden van ons zoals we zijn.

Het is dus belangrijk om te onthouden dat het volkomen legitiem is dat het verraad van een vriend je zo diep heeft geraakt.

Beklaag jezelf er niet over, maar accepteer de gevoelens, geef ze het belang dat ze verdienen en wees bereid om ze te onderzoeken en te verwerken.

Als je kunt, ga dan een eerlijk gesprek aan met je vriend.

Je vriend kan je zo verraden hebben dat je niet bereid bent om oog in oog met hem te spreken (althans niet voor een lange tijd). En dat is je goed recht.

Maar als je het wel kunt opbrengen om met hem of haar te praten, kan een eerlijk gesprek de redding van jullie vriendschap zijn, of jullie in ieder geval helpen om verder te gaan, zelfs als je ervoor kiest om geen vrienden meer met hem of haar te blijven.

Jullie moeten allebei volkomen eerlijk zijn over de dingen, zonder je ego in de weg te laten zitten.

Geef ze de kans om de situatie vanuit hun gezichtspunt uit te leggen. Ook al wordt het er tussen jullie niet beter op, als je hun redenen hoort om te doen wat ze hebben gedaan, kan dat je helpen om de dingen die zijn gebeurd te begrijpen.

Dit is in jouw geval misschien niet relevant, maar je moet misschien ook overwegen of jij een rol hebt gespeeld in wat er is gebeurd.

Als je de afgelopen tijd niet de beste vriend voor hen bent geweest, kan dat hebben bijgedragen aan hun gedrag. That’s not an excuse for their betrayal, but it’s something to bear in mind.

Figure out why you feel so betrayed.

What is it specifically about what your friend did that has hurt you so?

You need to take some time to yourself to reflect on why this is hurting you so badly. What elements of what they did bothered you the most?

Was it a concrete action that you felt was a betrayal, or was it them withholding the truth about something from you?

It might be fairly obvious, but the main reasons you’re so hurt by it might be more complex than they appear to be on the surface.

You may also like (article continues below):

• 9 Ways Of Dealing With Betrayal And Healing From The Hurt
• How To Forgive Someone: 2 Wetenschappelijk onderbouwde modellen van vergeving
• Hoe een verontschuldiging te accepteren en te reageren op iemand die spijt heeft
• Hoe boosheid los te laten: De 7 stadia van woede tot loslaten
• 10 tekenen van een eenzijdige vriendschap + hoe eraan te ontsnappen

Vraag of de relatie het waard is om gered te worden.

Dus, je hebt een eerlijk gesprek gehad met hem of haar over wat er is gebeurd, en je hebt de kans gehad om te analyseren hoe het je heeft doen voelen.

Het is nu tijd om naar de toekomst te kijken en te beslissen of de vriendschap die je met hen had, te redden is, en zo ja, of het echt de moeite waard is om de moeite te nemen om de dingen met hen op te lappen.

Hoe belangrijk zijn ze in je leven? Zou uw leven er slechter uitzien zonder hen? Ben je bereid het nodige werk te verzetten om de vriendschap weer op te bouwen?

Was dit verraad geheel uit de lucht gegrepen, en niet normaal? Of is deze persoon nooit echt het soort vriend geweest dat je verdient?

Focus je niet alleen op hoe hij je in het heden heeft verraden, maar denk ook eens terug.

Als hij in het verleden altijd een goede vriend voor je is geweest, er voor je is geweest als je hem nodig had, je van goed advies heeft voorzien, loyaal is geweest en je leven heeft verrijkt, dan is één keer verraden misschien niet genoeg om dat allemaal teniet te doen.

Of het kan wel. Het is helemaal jouw beslissing.

Vraag of ze spijt hebben.

Natuurlijk zal een groot deel van hoe je verder gaat afhangen van hoe je vriend met de situatie omgaat.

Als ze jouw gevoelens van verraad niet kunnen begrijpen en zich niet hebben verontschuldigd of niet hebben gedaan wat ze kunnen om de zaken te verbeteren en het goed te maken met jou, kan dat een aanwijzing zijn dat de vriendschap geen toekomst heeft.

Als ze daarentegen wel berouw hebben getoond en hun best doen om het goed te maken, kan dat een teken zijn dat jullie vriendschap hun verraad kan overleven.

Neem geen overhaaste beslissing.

Wanneer we boos zijn, nemen we allemaal beslissingen waar we later spijt van krijgen, en je wilt niet dat het verlies van een goede vriend het gevolg is van een onstuimige beslissing die je in het heetst van de strijd hebt genomen.

Geef jezelf de tijd om te kalmeren en over de situatie na te denken voordat je beslissingen neemt.

Het is misschien het beste om niet met de vriend in kwestie te praten totdat je weer een beetje in balans bent, zodat je niets zegt wat je later misschien terug wilt nemen.

Als je iemand goed kent, weet je waarschijnlijk precies hoe je hem moet raken waar het pijn doet.

Probeer je te concentreren op het feit dat het vreselijk zou zijn om een levenslange vriendschap op te offeren door iets te zeggen wat je niet meent als de rode mist naar beneden komt.

Neem afscheid.

Sommige vormen van verraad zijn dingen waar je overheen kunt werken en van terug kunt komen. Maar soms kan een verraad het einde van een vriendschap betekenen.

Als je hebt besloten dat dat het geval is met deze vriendschap, is het tijd om de navelstreng door te knippen.

Het is jouw beslissing of je een formeel break-up-gesprek met hem of haar wilt hebben, of niet. Maar je zou niet zomaar een romantische relatie beëindigen zonder de ander te laten weten dat het uit is, dus misschien moet je hier dezelfde logica toepassen.

Het zal geen gemakkelijk gesprek zijn, maar misschien wil je met ze praten en ze laten weten waarom je het niet in je kunt vinden om ze te vergeven, en dat je niet langer wilt dat ze een deel van je leven zijn.

Dat is voor jullie allebei een afsluiting en weerhoudt hen er misschien van contact met je op te nemen als je dat niet wilt, wat het voor jou gemakkelijker kan maken om verder te gaan.

Of, vergeef ze.

Aan de andere kant, zou je tot het besef kunnen komen dat, ondanks het verraad, deze persoon uiterst belangrijk voor je is, en je bent bereid om hem te vergeven en te werken aan het weer opbouwen van de vriendschap.

Om weer vrienden te kunnen zijn, moet je hem vergeven voor wat hij heeft gedaan. Je hoeft het niet per se helemaal te vergeten, en dat zul je waarschijnlijk ook nooit doen, maar je moet ze wel oprecht vergeven in je hart.

Aanhoudende wrok zal je later alleen maar in de problemen brengen.

Verwacht geen wonderen van de ene dag op de andere.

Als je hebt besloten om te proberen een vriendschap weer op te bouwen, verwacht dan niet dat jullie tweeën binnen een oogwenk weer de oude zijn. Jullie vriendschap is door de molen gegaan en zal wat tijd nodig hebben om te herstellen.

Jullie hebben allebei tijd nodig om te verwerken wat er is gebeurd en uit te zoeken hoe deze nieuwe fase van jullie vriendschap eruit gaat zien als jullie verder gaan.

Breng geduld met elkaar op, en wanneer je het moeilijk hebt, bedenk dan waarom je ervoor hebt gekozen om deze persoon deel van je leven te laten uitmaken.

En onthoud, net zoals het niet snel zal gaan, zal het ook niet makkelijk zijn. Als je besluit om te proberen het goed te maken, moet je je ervan bewust zijn dat het werk en vastberadenheid zal vergen.

Houd in gedachten: een goede vriend is een schat.

Als je je vriend wilt vergeven en verder wilt gaan, maar je vindt het moeilijk, onthoud dan dat goede vrienden niet aan de bomen groeien, en dat vriendschap het waard is om voor te vechten.

Betrayal can spell the end of friendships, but with a commitment on both your parts and love and care for one another, the best of friends can overcome anything.