Anxiety Chest Tremors

angst borst tremoren, waaronder borstgebied, ribbenkast, middenrif en hartgebied trillen, schudden en trillen zijn vaak symptomen van een angststoornis, waaronder gegeneraliseerde angststoornis, sociale angststoornis, paniekstoornis, en anderen.

Om te zien of angst mogelijk een rol speelt bij uw angstsymptomen, kunt u uw angstniveau beoordelen met onze gratis Anxiety Test of Anxiety Disorder Test, die u in één minuut kunt doen. Hoe hoger de beoordeling, hoe waarschijnlijker het is dat het bijdraagt aan uw angstsymptomen, waaronder symptomen van trillen op de borst.

In dit artikel wordt de relatie tussen angst en trillen op de borst uitgelegd.

Beschrijving van angstsymptomen van trillen op de borst:

Trillingen op de borst kan aanvoelen alsof uw borstgebied, ribbenkast, middenrif en hartgebied trillen, schudden, trillen, of trillen.

Trillingen op de borst kunnen slechts één deel van de borstkas treffen, vele delen van de borstkas, van de ene plaats naar de andere migreren of de hele borstkas treffen.

Trillingen op de borstkas kunnen zichtbaar of onzichtbaar zijn.

Trillingen op de borstkas kunnen zich aan de buitenkant van het lichaam voordoen of aan de binnenkant aanvoelen, of beide.

Trillingen op de borstkas kunnen zelden komen en gaan, vaak voorkomen of voor onbepaalde tijd aanhouden. U kunt bijvoorbeeld af en toe een gevoel van trillen op de borst hebben en niet zo vaak, het af en aan voelen, of het de hele tijd voelen.

Trillingen op de borst kunnen voorafgaan aan, gepaard gaan met of volgen op een escalatie van andere angstgevoelens en -symptomen, of op zichzelf optreden.

Trillingen op de borst kunnen voorafgaan aan, gepaard gaan met of volgen op een episode van nervositeit, angst, en verhoogde stress, of “uit het niets” en zonder duidelijke reden optreden.

Trillingen op de borst kunnen in intensiteit variëren van licht, tot matig, tot ernstig. Het kan ook in golven optreden, waarbij de trilling het ene moment sterk is en het volgende moment afzwakt.

Trillingen op de borst kunnen van dag tot dag en van moment tot moment verschillen.

Alle bovenstaande combinaties en variaties komen vaak voor.

Trillingen op de borst kunnen verontrustender overkomen wanneer men niet wordt afgeleid of wanneer men probeert uit te rusten of te gaan slapen.

Wat veroorzaakt het angstige borsttrillingsgevoel?

Aangstige borsttrillingsgevoelens zijn veel voorkomende symptomen die samenhangen met de stressrespons, en symptomen van chronische stress, waaronder de chronische stress die wordt veroorzaakt door overdreven angstig gedrag. Sommige mensen zeggen dat ze een “geval van de zenuwen” hebben omdat ze zo trillen.

Net zoals te veel cafeïne nervositeit en beven kan veroorzaken omdat cafeïne een stimulerend middel is, zo kan stress en hyperstimulatie van de stress-respons (wanneer het lichaam chronisch gestrest en geprikkeld raakt) dat ook, omdat stresshormonen stimulerende middelen zijn.

De stressrespons zorgt ervoor dat stresshormonen in de bloedbaan terechtkomen, waar ze naar specifieke plaatsen in het lichaam reizen om verschillende biologische, psychologische en emotionele veranderingen teweeg te brengen die het lichaam voorbereiden op onmiddellijke actie: vechten tegen of vluchten voor een dreigende bedreiging.

Omdat stresshormonen stimulerende stoffen zijn, hebben ze een dramatisch effect op het zenuwstelsel van het lichaam, dat de spieren van het lichaam controleert, waaronder die in de borstkas, de ribbenkast en het middenrif. Wanneer het zenuwstelsel overmatig wordt gestimuleerd, kan dit een nadelig effect hebben op de spieren van het lichaam, waardoor deze bijvoorbeeld gaan trillen, beven en trillen. Als de stimulatie van de stressrespons toeneemt, kan dat ook leiden tot trillen, schudden en beven, ook in de borstkas, de ribbenkast en het middenrif.

Hoe stop je angstgevoelens van trillen op de borst?

Wanneer angstgevoelens van trillen op de borst worden veroorzaakt door angstig gedrag en de bijbehorende veranderingen in de stressrespons, zal het kalmeren van jezelf een einde maken aan de stressrespons en de veranderingen. Als je lichaam kalmeert van de actieve stressrespons, zou dit gevoel van trillen op de borst moeten afnemen en zou je moeten terugkeren naar je normale zelf.

Houd in gedachten dat het 20 minuten of langer kan duren voordat het lichaam is hersteld van een grote stressreactie. Maar dit is normaal en hoeft geen reden tot bezorgdheid te zijn.

Wanneer angstgevoelens op de borst worden veroorzaakt door chronische stress (hyperstimulatie), kan het veel langer duren voordat het lichaam zich herstelt en tot het punt komt waarop angstgevoelens op de borst verdwijnen.

Niettemin verdwijnen deze angstgevoelens op de borst volledig wanneer het lichaam is hersteld. Daarom hoeven ze geen reden tot zorg te zijn.

U kunt het herstelproces versnellen door uw stress te verminderen, een ontspannen ademhaling te beoefenen, uw rust en ontspanning te vergroten, en u geen zorgen te maken over uw angstige borsttrillingen gevoelens. Zeker, ze kunnen verontrustend en zelfs hinderlijk zijn. Maar nogmaals, wanneer je lichaam is hersteld van de stressrespons of chronische stress, zal dit symptoom volledig verdwijnen.

Als je moeite hebt met angst, de symptomen ervan en lastige zorgen, wil je misschien in contact komen met een van onze aanbevolen angststoornis therapeuten. Werken met een ervaren angststoornis therapeut is de meest effectieve manier om problematische angst te overwinnen.

Al onze aanbevolen therapeuten hebben angststoornis ervaren, hebben het met succes overwonnen, en zijn medicatie-vrij. Hun jarenlange persoonlijke en professionele ervaring maakt hen een uitstekende keuze om mee samen te werken op je weg naar herstel.

Bezoek onze “Waarom therapie” en “Wat maakt onze therapeuten uniek” artikelen voor meer informatie.

Return to Anxiety Disorder Symptoms section.

anxietycentre.com: Informatie, ondersteuning en coaching/therapie voor problematische angst en de symptomen daarvan, waaronder de angst borsttrillingen gevoelens symptomen.