Iedere dag streven we allemaal naar evenwicht. We proberen goed te eten, meer te bewegen en beter te slapen. We proberen onze dagen en weken door te komen met zo min mogelijk stress, en alles in ons op te nemen. Maar soms, zelfs als we ons best doen, hebben we een stimulans nodig; we moeten het welzijn van ons lichaam verhogen om om te gaan met de stress, slechte nachtrust en voedingstekorten die het gevolg zijn van een druk leven. Dat is waar supplementen om de hoek komen kijken. Om onze tekorten aan voedingsstoffen aan te vullen, hebben de meesten van ons hun toevlucht genomen tot de dagelijkse multivitamine.
- Wat zijn de voordelen van het nemen van multivitaminen?
- Zijn multivitaminen alles wat we nodig hebben?
- Wat zijn de beste soorten multivitaminen en supplementen?
- Zoek naar een multivitamine die:
- Probeer onze Foundational Multivitamine
- Multivitamines vs. Gepersonaliseerde Vitaminen
- Het verdict over vitamines
- Foundational Multivitamine Has Got You Covered
- Bronnen
- Disclaimer
Wat zijn de voordelen van het nemen van multivitaminen?
Het is duidelijk dat een multivitaminensupplement de mogelijkheid heeft om ons welzijn te verhogen. Van calcium en vitamine D is bewezen dat ze helpen bij de gezondheid van de botten, vitamine D ondersteunt ook een gezonde dikke darm en kan darmkanker en vele chronische aandoeningen voorkomen, van foliumzuur is bewezen dat het geboorteafwijkingen vermindert en het is in verband gebracht met een lager risico op hartaandoeningen, darmkanker en andere kankers waaronder borstkanker, van B-vitaminen is bewezen dat ze de energie verhogen en helpen bij neurologische functies, van magnesium is bewezen dat het het lichaam ontspant, van anti-oxidanten is bewezen dat ze bepaalde kankers voorkomen, en zowel vitamine C als zink zijn bewezen dat ze de immuunfunctie verhogen. Dit zijn slechts enkele van de voordelen die een multivitamine te bieden heeft.
Volgens een rapport van de Oregon State University: “Ongeveer 75% van de Amerikaanse bevolking consumeert niet de aanbevolen hoeveelheid fruit, en meer dan 80% consumeert niet de aanbevolen hoeveelheid groenten. “1 De 2015-2020 Dietary Guidelines for Americans suggereert dat voedingsstoffen die vaak te weinig worden geconsumeerd onder meer vitamine D, calcium, kalium, vezels en ijzer zijn. Bovendien toont onderzoek aan dat volwassenen met een hoge inname van toegevoegde suiker in de voeding een lagere inname hadden van veel micronutriënten, met name vitamine A, C, E, en het mineraal magnesium.
Zijn multivitaminen alles wat we nodig hebben?
Hoewel multivitaminen een geweldige aanvulling zijn op een gezonde voeding, heeft iedereen unieke gezondheidsbehoeften. Gezondheid mag nooit worden benaderd vanuit een one-size-fits-all mentaliteit. Om deze reden kan een multivitamine gezondheidsproblemen zoals een slechte spijsvertering, onvermogen om in slaap te vallen, of herstel tijdens het sporten niet volledig aanpakken. Er zijn veel supplementen die specifieke gezondheidsbehoeften kunnen verbeteren. Omega-3 vetzuren kunnen bijvoorbeeld de gezondheid van mensen met hoge triglyceriden ondersteunen, terwijl knoflook kan helpen om hoge bloeddruk te verlagen.
Het nemen van meerdere vitamines die zijn afgestemd op uw behoeften is beter dan het nemen van één multivitamine, maar het vinden van een specifieke supplement- en vitamineroutine kan moeilijk en tijdrovend zijn. Bovendien zijn er veel supplementen die een negatieve wisselwerking hebben met receptgeneesmiddelen. Bijvoorbeeld, het nemen van een antidepressivum met 5-HTP kan resulteren in te veel serotonine in het lichaam, wat kan leiden tot een gevaarlijke aandoening genaamd Serotonine Syndroom. Je moet ook voorzichtig zijn met het nemen van te veel vitaminen en supplementen. Persona’s algoritme is gebouwd om een supplementenprogramma te creëren dat uniek is voor de behoefte van uw lichaam, terwijl het ervoor zorgt dat uw routine veilig is.
Wat zijn de beste soorten multivitaminen en supplementen?
Als u worstelt met stress, gebrek aan slaap, verlies van energie of het onvermogen om balans te vinden in uw leven, begin dan op de weg naar een betere gezondheid door multivitaminen en supplementen van hoge kwaliteit in uw dagelijkse routine op te nemen.
Zoek naar een multivitamine die:
- Natuurlijk
- Allergeenvrij
- Hoog biologisch beschikbaar (makkelijker opneembaar voor uw lichaam)
- Gezondheids-getest
- Gemaakt zonder vulstoffen, kunstmatige kleuren of additieven.
Alle supplementenbedrijven gaan concurreren om u aan te moedigen hun product te kopen, maar geweldige supplementenbedrijven gaan uitleggen waarom hun product superieur is. Een goede multivitamine of supplement zal wetenschappelijk bewijs hebben om de formulering te ondersteunen, en het bedrijf moet altijd bereid zijn om bronnen te delen.
Probeer onze Foundational Multivitamine
Biedt 19 essentiële vitaminen en mineralen plus antioxidant ondersteuning om de algehele gezondheid en het welzijn te bevorderen.*
Bekijk onze Multivitamine
Bekijk onze Multivitamine
Multivitamines vs. Gepersonaliseerde Vitaminen
Multivitamines zijn de laatste decennia het supplement bij uitstek geweest om lacunes in voedingsstoffen aan te vullen, en ze bieden inderdaad een sterke gezondheidsboost voor wie een tekort heeft aan bepaalde voedingsstoffen. Naarmate meer onderzoek werd verricht, realiseerden voedingsdeskundigen zich echter dat een enkelvoudig supplement misschien niet de beste keuze is voor iedereen. Geen twee lichamen zijn precies hetzelfde en er zijn zoveel factoren die bijdragen aan je behoefte aan voedingsstoffen. Het is dus veilig om aan te nemen dat één multivitamine niet voor iedereen dezelfde resultaten zal opleveren. Idealiter werkt u samen met een voedingsdeskundige of arts om uw voeding, gezondheidsgeschiedenis en levensstijl te beoordelen en specifieke aanbevelingen te doen voor uw behoeften.
Het verdict over vitamines
Het innemen van de juiste vitamines en supplementen kan helpen tekorten aan voedingsstoffen aan te vullen en uw gezondheid enorm ten goede komen. Het creëren van een gepersonaliseerde supplementenroutine is de perfecte manier om ervoor te zorgen dat u neemt wat het beste voor u is.
De Persona Vitamine Beoordeling is een snelle en eenvoudige online vragenlijst die is geschreven door een team van artsen en voedingsdeskundigen die uw gezondheid, levensstijl en huidige voorgeschreven medicatie analyseert. Ons algoritme combineert 10 jaar werk van onze artsen en voedingsdeskundigen met 5 biljoen combinaties van supplementen om u te voorzien van supplementen aanbevelingen voor uw specifieke behoeften.
Neem contact met ons op als u vragen heeft om te profiteren van onze kennis en het te gebruiken ten voordele van uw gezondheid!
Foundational Multivitamine Has Got You Covered
Onze Ultra Multi bevat ook gepatenteerde mengsels van plantenextracten van wilde bosbes, aardbei en spinazie, evenals carotenoïden uit groenten en algen om u verdere antioxidant bescherming te geven tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen. Natuurlijk L-methylfolaat is de best opneembare vorm van foliumzuursupplementen die er is. Voeg aan dit alles de beschermende effecten van Pterostilbeen toe – een geactiveerde vorm van resveratrol die helpt bij de cardiovasculaire gezondheid, bloedsuikercontrole, cognitieve functie en levensduur – en je hebt het meest uitgebreide multi-vitaminen-mineralen supplement dat beschikbaar is.
Onze Ultra Multi is vegetarisch, glutenvrij, en bevat geen gist, soja-eiwit, melk/zuivel, maïs, natrium, start, kunstmatige kleurstoffen, conserveringsmiddelen, of smaakstoffen.
Bronnen
Micronutrient Inadequacies in the US Population: an Overview. Oregon State University. https://lpi.oregonstate.edu/mic/micronutrient-inadequacies/overview. Gepubliceerd in november 2017. Accessed May 7, 2019
Disclaimer
Deze informatie is niet bedoeld als vervanging voor het advies van uw arts of een andere professional in de gezondheidszorg, of voor informatie op of in een productetiket of -verpakking. Gebruik de informatie uit dit artikel niet voor het diagnosticeren of behandelen van een gezondheidsprobleem of ziekte, of het voorschrijven van medicatie of een andere behandeling. Spreek altijd met uw arts of een andere professional in de gezondheidszorg voordat u medicijnen of voedings-, kruiden- of homeopathische supplementen gebruikt, of een behandeling voor een gezondheidsprobleem gebruikt. Als u een medisch probleem hebt of vermoedt dat u een medisch probleem hebt, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts. Negeer professioneel medisch advies niet en wacht niet met het inwinnen van professioneel advies vanwege iets dat u in dit artikel hebt gelezen.