Hoe Darts te Werpen: Techniek, Grip, Houding en Loslaten
In het volgende artikel worden de basistechnieken grip, houding en worptechniek bij het dartspel uitgelegd. Er worden ook tips gegeven om te ontdekken wat voor jou het beste werkt en hoe je je eigen stijl kunt ontwikkelen.
Basisprincipes van de grip
Doel en richting: Het hoofddoel van je grip moet zijn om het uiteinde van de dart omhoog te laten wijzen in elke fase van de worp.
Solid and Relaxed: Je grip moet stabiel en stevig zijn en mag geen spanning zetten op de spieren van je vingers. Als je vingers wit worden of je hebt moeite met het loslaten van de dart door overmatige spierspanning, is dat een indicatie dat je grip overmatig gespannen is. Houd in gedachten dat Darts geen spel van kracht is, maar eerder van aanraking. Om je touch te behouden, pak je de dart net strak genoeg vast zodat hij niet wegglijdt en je de controle behoudt bij het versnellen voor de worp. De meest voorkomende fout is om de dart te stevig vast te pakken in plaats van te losjes.
Gebruik Minstens Drie Vingers. Het gebruik van meer vingers zorgt voor meer controle over de dart bij het op snelheid komen, maar het maakt de worp moeilijker omdat je meer vingers op elkaar moet afstemmen. Vinger coördinatie is een belangrijk aspect van de release in je grip.
Vorm van de Dart Barrel. Niet alle soorten grips zullen geschikt of functioneel zijn op verschillende barrel types. Langere barrels vereisen het gebruik van meer vingers, terwijl kortere barrels minder vingers vereisen. Niet alleen moet je de juiste grip voor jou vinden, maar je moet ook de barrel vinden die voor jou geschikt is.
Zeg Nee tegen een Vuist. De vingers die niet in je grip zitten moeten comfortabel gespreid blijven van de vingers die er wel in zitten. Als je bijvoorbeeld vier vingers gebruikt bij het vasthouden van de dartpijl en je kleinste vinger komt bij de andere vier, dan veroorzaakt dat spanning op de spieren van de andere vier vingers en zal dat resulteren in een slechte lossing.
Standhouding en worp
“Rechter voet voorwaarts” Houding. Om de houding beter te begrijpen, bekijk je de positie van een goede speler tijdens het mikken. Spelers zetten hun oog, de dart en hun doel in een lijn. Wanneer een speler een worp maakt, moet hij proberen de beweging van zijn arm in een vlak van twee dimensies te houden. Dit vermindert fouten door het elimineren van zijwaartse bewegingen van de arm.
Distributie van je gewicht. Uw gewicht moet hoofdzakelijk op uw voorste voet rusten, terwijl uw achterste voet voldoende gewicht vasthoudt om uw houding goed in evenwicht te houden. Houd in gedachten dat, ongeacht welke gewichtsverdeling u gebruikt, uw houding zeer stevig en onwankelbaar moet zijn. De voorste voet moet constant op de grond of vloer blijven.
Leunen. Hoe meer u uw lichaam naar voren buigt, hoe dichter u bij de plank bent. Omgekeerd, hoe verder je leunt, hoe fysieker en onevenwichtiger je worp zal worden. Als je overmatig naar voren buigt, zal dat op de lange duur resulteren in rugklachten. Oefen en probeer je eigen beste positie voor het gooien te vinden.
Balans. Het optillen van uw been bij het werpen wordt ontmoedigd. Houd uw voeten altijd op de grond.
Torso. Je houding moet ervoor zorgen dat je lichaam stil blijft staan tijdens een worp.
Dart is een behendigheidsspel dat constante oefening van jouw kant vereist. Je moet je eigen individuele greep, houding en stijl van gooien ontdekken. Zet het in je hoofd om niet alleen de stijl van andere darters te imiteren. Je moet je eigen stijl zelf ontdekken.
Probeer de grepen, houdingen en werpstijlen van verschillende individuen om te vergelijken en uit te vinden welke aspecten geschikt zijn voor jou. Het uitproberen van verschillende stijlen zal u ook helpen de technische verbanden tussen greep, houding en worp te leren en uw vaardigheid te vergroten. Je moet echter nog steeds je eigen stijl vinden, de stijl waarin je je het meest op je gemak voelt en die resulteert in beter spel. Bereik dit door constante oefening en scherpe observatie van andere volleerde of professionele darters. Kijk naar hun speelstijl en als je die met gemak en comfort kunt gebruiken, integreer het dan in je eigen stijl.