Alleen als je de beproeving van een relatie met een narcist hebt doorstaan (huwelijk en vriendschap tellen ook mee!), weet je wat voor pijn en emotionele chaos een narcist je kan bezorgen.
Nu is narcisme een populair woord geworden. Soms wordt het gebruikt om een individualisme en egocentrisme te beschrijven (wat is goed voor MIJ en hoe kan ik krijgen wat ik wil?). Andere keren wordt het woord gebruikt om aan te geven dat iemand niet in staat is om zich om anderen te bekommeren.
Wat je echter moet weten, is dat narcisme niet slechts een lichte afwijking van empathie is die kan worden verontschuldigd met de drang naar succes. De waarheid is dat narcisme een ernstige persoonlijkheidsstoornis is met een grote giftige kracht over elke relatie.
Het hebben van een relatie met een narcist zal geen slechte ervaring zijn – in het begin! Integendeel zelfs. Het zal opwindend en hartstochtelijk zijn. Je zult je volledig begrepen en gezien voelen, waarschijnlijk zul je de beste behandeling van je hele leven krijgen. In het begin
Tijdens de eerste fasen van de relatie zal de narcist je aanbidden en de wereld aan je voeten leggen. Hij zal je vaak bellen en sms’en en openlijk vertellen hoezeer hij je bewondert, hoe verliefd hij op je is en hoe onmisbaar en uniek jij voor hem bent. Ze zullen je vleien en altijd bij je in de buurt willen zijn. Deze techniek wordt “lovebombing” genoemd en heeft als doel je in een zeer gevaarlijke emotionele staat van afhankelijkheid te brengen van hun constante lof, aandacht en bevestiging.
En als ze er zeker van zijn dat je succesvol in hun ban bent geraakt, breekt de hel los. Voor jou. Je zult je vreselijk voelen zonder dat je precies kunt uitleggen waarom, je zult je schuldig voelen, verkeerd, egoïstisch en wat al niet meer. En je zult vechten voor meer van de oude smakelijke lof en zorg die ze je vroeger gaven. Je zult jezelf verontschuldigen voor wat je hebt gedaan en wat je bent. Je zult geobsedeerd zijn door de herinnering aan hoe geweldig het vroeger tussen jullie was en je zult bereid zijn om bijna alles te doen om daar weer terug te komen.
1. Devaluatie na aanbidding
Nadat de idealisatiefase voorbij is – wat meestal abrupt gebeurt, zonder enige tekenen – word je van je voetstuk geduwd. De narcist zal onverwacht (en onverklaarbaar) kil en afstandelijk worden. Het is dan dat ze zullen beginnen te bekritiseren je. Hij vergelijkt je met anderen – altijd in jouw nadeel.
Als je met hem probeert te praten, doet hij er het zwijgen toe en zorgt hij ervoor dat je weet hoe diep teleurgesteld hij in je is. Je zult dan gaan geloven dat jij de schuldige bent en je zult pogingen ondernemen om hun vroegere liefheid weer te verdienen – om de relatie terug te duwen naar de wittebroodswekenfase.
Jouw verlangen om ze terug te winnen zal ertoe leiden dat de narcist je behoeftig, jaloers en verstikkend gaat noemen. Af en toe zal de narcist je overspoelen met het liefdevolle gedrag dat hij in het begin van de relatie vertoonde. En dan gaan ze weer terug naar het wegstoppen, desinteresse en inconsistentie. Je voelt je totaal onbelangrijk nadat je “de wereld voor hen betekende”.
Gaslighting
De narcist zal je ervan overtuigen dat het niet aan hen ligt, maar aan jou. Hij zal je uitleggen hoe emotioneel instabiel je bent, hoe jouw problemen op hem worden geprojecteerd. De gebruikelijke zinnen die ze zullen gebruiken zijn:
-
“Ik wist niet dat je zo gevoelig was”
-
“Dat heb ik nooit gezegd”
-
“Je laat het klinken alsof het mijn schuld is”
-
“Je neemt dingen altijd zo persoonlijk op”
-
“Ik kan er niet meer tegen”
Gaslighting laat je geloven dat jij degene bent die de relatie in gevaar brengt met je beweringen, vragen en behoeftigheid. Op de een of andere manier lijk jij altijd degene te zijn die zich beter moet gedragen en hen meer moet begrijpen. Dus zelfs als de relatie echt giftig wordt, zul je proberen te blijven en het op te lossen – omdat je zult denken dat het jouw verantwoordelijkheid is om je “fouten” goed te maken.
Driehoeksmeting
Je weet hoeveel pijn het doet als iemand zegt dat iemand anders zoveel beter is dan jij in dit en dat. Dat is waar driehoeksmeting om draait: iemand laten geloven dat hij minder waardevol, beter of aantrekkelijker is dan iemand anders.
De persoon met wie de narcist je zal vergelijken kan iedereen zijn – een vriend, een wederzijdse kennis, een ouder, een minnares, zelfs een volslagen vreemde. Maar meestal vergelijken ze je met iemand van je eigen geslacht, zodat je niet alleen vernedering en verdriet voelt, maar ook jaloezie.
Voor de narcist is het heel belangrijk om je aan het twijfelen te houden over hun genegenheid voor jou. Dit komt omdat hun manipulatie het beste werkt als ze je laten concurreren met een derde partij om hun aandacht en goedkeuring. Je zult je onzeker en ontoereikend voelen, bang dat ze hun interesse in jou verliezen, en je zult wanhopig proberen vast te houden aan je beste kwaliteiten om de narcist te verleiden weer meer van jou (en alleen jou!) te gaan houden.
Hoe jezelf te redden?
Eenvoudig maar pijnlijk. Ga weg.
Je zult de narcist nooit kunnen verslaan in zijn eigen spel als je in de relatie blijft wachten tot hij of zij zijn of haar gedrag verandert. Hun wreedheid zal uiteindelijk veranderen in tederheid en zorgzaamheid. Je kan en zal niet genoeg van ze houden om ze te genezen of te repareren. Zij zullen de liefde uiteindelijk niet beantwoorden. Hoe pijnlijk dat ook mag klinken, het is je enige ticket naar een emotioneel gezond leven. Verlaat de relatie en kijk niet meer om, ook al proberen ze je terug te winnen met tranen, beloftes, spijt, opnieuw aangewakkerde passie of welke manipulatieve truc ze ook maar uit de hoge hoed toveren.
Door ALEXANDRA PETROVA voor I Heart Intelligence
Als je de post leuk vindt, deel hem dan!