De boodschappenlijst die u zal helpen gewicht te verliezen (en gezond te leven) – Michael Moody, Personal Trainer Chicago, Illinois : Personal Training Programs / Nutrition

Of mijn klanten van Personal Training nu willen afvallen en/of hun gezondheid willen optimaliseren, de algemene voedingsrichtlijnen zijn hetzelfde. Ik wil benadrukken dat ik geloof dat een op voeding gebaseerde, plantaardige aanpak de beste stap is op weg naar een optimale gezondheid. Ik heb je het moeilijke werk uit handen genomen door je mijn persoonlijke wekelijkse plantaardige boodschappenlijst te geven om je te helpen deze doelen te bereiken! Ga de uitdaging aan en maak snelle en makkelijke maaltijden met deze ingrediënten in gedachten! Voor meer ideeën over hoe je je boodschappenlijstje kunt vullen met je plantaardige macrobehoeften in gedachten, ga je naar Whole Food Plant-Based Macro Options.

Vers fruit

Groene Kiwi
Groene Pink Lady Appels
Organische Wilde Bosbessen
Organische Bananen
Organische Aardbeien
Organische Limoenen
Organische Citroenen

Verse Groenten

Organische Rode, Groene, en Oranje Paprika’s
Hassige Avocado
Organische Asperges
Organische Gesneden Witte Champignons
Organische Baby Broccoli
Organische Angel Hair Koolsalade
365 Biologische Micro Getipte Groene Bonen
Organische Broccoli Bloemetjes
365 Biologische Versnipperde Wortel
Organische Rode Druiven Tomaten (ja, ja, het is een vrucht, maar…
365 Biologische Broccoli Slaw
365 Biologische Baby Spinazie
365 Biologische Geschaafde Spruitjes
Organische Zoete Aardappelen

Vriesverse Groenten

Organische Diepvries Quinoa Met Geroosterde Groenten
Organische Diepvries Broccoli
Organische Diepvries Butternut Squash
Organische WortelgroentenOrganische Diepvries Erwten

Vlees/Dieren

Opnieuw, Ik geloof dat een volledige, plantaardige aanpak de beste stap is naar je optimale zelf. Dat gezegd hebbende, als je van plan bent om buiten de volledige planten te stappen, kies dan een paar van mijn suggesties hieronder:
365 Biologische Grote Omega 3 Bruine Eieren (Als op de verpakking Omega 3 staat, betekent dit dat de kippen zaden te eten hebben gekregen)
Nature’s Rancher Kalkoen Gemalen Biologisch
Wilde Verse Zalm Coho Filet (Wees bedacht op je visconsumptie vanwege verontreinigingen zoals kwik)

Gedroogde goederen

365 Biologische Pinto Bonen (Gedroogd)
Organische Zwarte Schildpad Bonen (Gedroogd)
365 Biologische Hele Rauwe Cashewnoten
365 Biologische Gesneden Rauwe Amandelen
Organische Maïs Tortilla’s
Organische Gedopte Hennep Zaden (Affiliate Link)
Organische Groene Linzen (Affiliate Link)
Organische Chia Zaden (Affiliate Link)

Geblikte waren

365 Biologische Garbanzo bonen zonder zout
Amy’s Biologische Groente Soep (Affiliate Link)
Organische Gestoofde Tomaten

Sauzen, Kruiden, en meer

Frontera Salsa Mexicana Rode Tomaat Met Jalapeno + Cilantro
Frontera Fajita Saus
Creool Seasoning
Basilicum
Tomeer
Oregano
Gloflookpoeder
Chilipoeder
Paprika
Grondkummel
Vegan Parmezaan (Affiliate Link)
Organische Gehakte Knoflook (Affiliate Link)
Organische Gehakte Sjalotten
Organische Gehakte Gember (Affiliate Link)

Gebaseerde producten

Organische Gehakte Gember
(Affiliate Link)

Plant-gebaseerde producten

Banza Kikkererwten Pasta (Affiliate Link)
Better Than Bouillon Gekruide Groente Basis (Affiliate Link)
Ezekiel Sprouted Whole Grain Bread
Forager Project Biologische Zuivelvrije Cashew Yoghurt
RightRice – Gemaakt van Groenten
Photo Credit:
hotforfoodblog .com-Even je favoriete maaltijden kunnen gezond zijn met het juiste boodschappenlijstje.
Artikel Krediet:
Auteur: Michael Moody Fitness
Het boodschappenlijstje dat je zal helpen gewicht te verliezen (en gezond te leven)