Dit is Hoeveel calorieën zitten er in Bubble Tea of Boba

Hoeveel calorieën zitten er in boba? Zitten er veel calorieën in bubble tea? Zal ik aankomen van bubble tea? Is boba wel gezond? Hoe gezond is boba?

Ben eerlijk.

Heb je jezelf dit op zijn minst één keer afgevraagd? Of misschien heeft je beste vriend of vriendin deze vraag wel een keer gesteld.

Hoe dan ook, er lijkt altijd wel iemand te zijn die de vraag opwerpt hoeveel calorieën er in boba zitten. Vooral nieuwe bubble tea of boba drinkers. Wij hebben ons er ook schuldig aan gemaakt.

Het korte antwoord, er zitten niet zoveel calorieën in bubble tea of boba als je zou denken.

Maar je bent hier nu niet voor het korte antwoord. Laten we breken het naar beneden en zien waarom er echt niet zo veel calorieën in een drankje genaamd bubble tea. Calorieën in boba, lees hieronder!

Wat zijn de ingrediënten waaruit Bubble Tea bestaat?

Eerst moeten we de vraag beantwoorden wat er precies in uw typische melkthee zit. Over het algemeen bestaat bubble tea uit 4 delen: de thee, de melk, de zoetstof, en de tapioca parels.

De thee

Elke goede melk thee of bubble tea zal een soort thee bevatten. Of het nu gemaakt is van in de winkel gekochte theezakjes zoals Lipton zwarte thee of op de meer chique en biologische manier, echte theebladeren.

Hoe de thee ook wordt getrokken, het belangrijkste is dat een theebasis de hele bubble tea ervaring nog veel lekkerder maakt. Thee speelt een zeer belangrijke rol bij het maken van een bubble tea, zo niet de belangrijkste.

In onze mening, de bitterheid en de diepte van de smaken van thee, gemengd met een zoetstof en melk zijn wat maken de bubble tea ervaring komen de cirkel rond. De thee helpt om de zijdezachte melk en de zoetstof mooi in balans te brengen. De thee is de basis, net zoals koffie de basis is in een geweldige latte.

De melk

Om de ervaring te versterken, is melk net zo belangrijk als de thee.

De melk die in bubble tea’s wordt gebruikt, dient om je die zijdezachte en gladde textuur te geven wanneer je nipt aan een heerlijke melkthee. Zonder een goede creamer, zou een smaak als Thaise thee niet zo geweldig zijn.

Vind een boba winkel die echt trots is op het maken van heerlijke bubble thee met echte melk en thee, zult u in zijn voor een traktatie. Soms is het echter moeilijk om aan deze winkels te komen. Over het algemeen neemt het merendeel van de bubble tea winkels die je ziet de kortere weg.

Ze maken meestal bubble tea met een poedermix die hier op lijkt. Neem honingdauw thee bijvoorbeeld. Als je niet ziet dat echte honingdauw in de blender wordt gehakt, is het veilig om te zeggen dat ze een alternatief zoals poeder gebruiken.

Winkels gebruiken poeder omdat het meer kosteneffectief is en sneller te maken is wanneer het wordt besteld. In onze bescheiden boba mening, het maken van bubble thee zonder poeder is het beste voor de kwaliteit. De prijs is misschien duurder, maar de versheid van de ingrediënten is moeilijk te verslaan.

De zoetstof

Naast thee en melk, de twee belangrijkste ingrediënten in een geweldige bubble thee, heb je de zoetstof.

Newelijks zullen boba winkels siropen van verschillende smaken gebruiken om je de zoete smaak te geven die je wenst. Vooral in fruitige bubble tea’s zoals aardbeien bubble tea of mango bubble tea.

Echter, sommige winkels zullen kiezen voor gecondenseerde melk in plaats daarvan of eenvoudige siroop. Met gecondenseerde melk, krijg je twee van de beste werelden, romige textuur en zoetheid toegevoegd aan uw toch al geweldige bubble tea.

Hier is een tip.

Wanneer u bubble tea bestelt bij uw lokale boba winkel, zorg er dan voor om 50 – 75% suiker te vragen als je niet zo dol bent op suikerhoudende dranken. Boba heeft de neiging om aan de zoetere kant te zijn dan bitter. Als u graag de lichte bitterheid van authentieke thee proeft, kies dan voor een lager percentage zoetheid in uw bubble tea.

De tapioca

Nu de kauwerige bite van tapioca parels.

Soms is het een hit of miss voor een geweldige textuur in boba parels. Als je je bubble tea met parels bestelt (soms bestellen mensen zonder) kan dit je hele ervaring maken of breken.

Een goede textuur voor boba is een kauw die 8-15 happen nodig heeft om klaar te zijn. Alles meer of minder is gewoon niet zo geweldig.

Als u minder dan 8 keer kauwt, kan uw boba eigenlijk zetmeelrijker zijn en te snel uit elkaar vallen. Het geeft je een zeer slechte textuur, bijna alsof je stukjes overgebleven rijst kauwt. Als je het weet, weet je het.

Als je meer dan 15 keer kauwt, is je boba te kauwbaar, bijna zoals kauwgom.

Bij elke hap boba parels, zou het op natuurlijke wijze moeten afbreken in 8-15 happen.

Wat zijn de calorieën in Bubble Tea?

Nu we de belangrijkste ingrediënten hebben vastgesteld waaruit een geweldig boba-drankje bestaat, laten we in de calorieën van elk onderdeel duiken.

We beloven dat het meevalt.

Hoeveel calorieën zitten er in de thee in bubble tea?

In de meerderheid van de thee, of het nu zwarte thee, groene thee of een andere kruidenthee is, zijn er nauwelijks calorieën. Het maakt niet uit of je een theezakje of echte theebladeren gebruikt, het gekookte water dat later in de thee wordt getrokken, bevat weinig tot geen calorieën. Dit is een deel van de reden waarom bubble thee niet veel calorieën bevat als je erover nadenkt. De basis (het grootste deel in termen van ingrediënten in boba) heeft helemaal niet veel calorieën.

Het zijn de andere ingrediënten of delen van de bubble tea die de calorieën bevatten, maar niet zo veel als je zou denken.

Wat zijn de calorieën van melk in bubble tea?

Aangezien een normaal kopje bubble tea van 8oz meestal een kleine portie melk bevat, zullen de calorieën niet al te snel oplopen.

In een kopje bubble tea, moet je ongeveer 50 – 80 calorieën uit zuivel of melk hebben. Het hangt ervan af welke melk er wordt gebruikt, of de calorieën van je boba in het hogere of lagere segment vallen. Sommige soorten melk die vaak worden gebruikt zijn gewone melk, niet-zuivel melk, amandelmelk, of sojamelk.

Zitten er veel calorieën in zoetstoffen?

Hier wordt het een beetje lastig.

Laten we beginnen met gewone siropen of gearomatiseerde siropen die boba winkels vaak gebruiken. Zoals elke siroop, is het meestal gemaakt van suiker en water samen gekookt. Als je de calorieën in 1 oz van eenvoudige siroop telt, kijk je naar ongeveer 30 – 50 calorieën.

Hoewel gecondenseerde melk, je kunt verwachten om ongeveer 100 – 130 calorieën per 1 oz van gecondenseerde melk te zien. Omdat het een gezoete concentratie van melk, de kleine hoeveelheid packs een grote punch als het gaat om calorieën.

Maar, met al het bovenstaande tot nu toe uw eenvoudige bubble tea is op zoek naar ongeveer 200 calorieën, dat is niet al te slecht at all. (Zoals bij alle goede dingen, is balans de sleutel!)

Hoeveel calorieën zitten er in tapioca parels?

Tot slot, om de totale hoeveelheid calorieën op te sommen die een typische bubble tea kan hebben, moeten we de tapioca parels erbij optellen. Ervan uitgaande dat je dit bij je bubble tea hebt besteld natuurlijk.

Tapioca parels zijn gemaakt van cassave zetmeel, het zit vol met koolhydraten. In termen van calorieën, je kijkt rond 100 – 135 calorieën waarde van tapioca parels in een normale grootte bubble tea.

Typisch bubble tea winkels schept ¼ een kopje tapioca parels die zich vertaalt naar de bovenstaande calorieën tellen.

Met alles gezegd en gedaan, de totale telling voor een normale grootte bubble tea is ongeveer 280 – 350 calorieën. Houd in gedachten dat sommige winkels meer suikers toevoegen aan de smaken en sommige zelfs meer boba parels. Dus de calorieën kunnen zeker oplopen tot 400 – 500 calorieën per drankje.

Voel je vrij om af en toe voor het hogere aantal calorieën te gaan. Je smaakpapillen zullen er in ieder geval geen spijt van krijgen!
Nu je bovenstaande details hebt gelezen over wat er allemaal in een normaal bubble tea drankje gaat, denk je dat het toch allemaal zo slecht was? Wij denken van niet. Zolang je het met mate doet en niet 3 keer per dag bubble tea drinkt, hoef je je geen zorgen te maken.

Life is about balance!

Anyways, bedankt voor het lezen met talk boba en laat hieronder zeker een reactie achter. Hebben we uw eerste gedachten over bubble tea is te ongezond of nee? Let us know below and like always talk about boba, duh!
Have a read at other popular articles below.

• Everything You Need to Make Milk Tea at Home
• How to Make Brown Sugar Milk Tea
• The Most Common Questions about Bubble Tea