DIY Kruidenstoom voor een verstopte neus

Of je nu last hebt van seizoensgebonden allergieën of een vervelende verkoudheid, een verstopte neus kan je ellendig laten voelen. Je klinkt raar als je praat, je hebt last van hoofdpijn en als je je neus snuit, komt er niets uit. U probeert bijna alles om de pijn en de druk te verlichten.

Warme stoom kan wonderen doen tegen verstopte sinussen. De vochtige lucht verzacht het gezwollen neusweefsel en helpt het slijm te verdunnen, zodat het weer gaat stromen. Door geurige kruiden als eucalyptus en lavendel toe te voegen, worden uw luchtwegen extra geopend en voelt u zich nog comfortabeler.

Hier volgt een eenvoudig recept voor een kruiden-sinusstoom die u de volgende keer dat u ziek of verstopt bent, thuis kunt maken.

DIY Herbal Steam for Congestion

Dit decongestieve kruidenstoomrecept kan effectief zijn met zowel verse als gedroogde kruiden, maar we raden het gebruik van essentiële oliën af. Gebruik een steriele zoutoplossing voor en na het inhaleren om de neusholte zo goed mogelijk te reinigen. Wacht 15 minuten tussen het innemen van een homeopathisch geneesmiddel en het inhaleren van kruidenstoom. Wees altijd voorzichtig met heet en kokend water.

Wat heeft u nodig

• 1 grote pan of waterkoker om water in te koken
• 1 grote hittebestendige kom
• 4-6 kopjes water
• 1 grote handdoek
• 1 eetlepel van een of alle van de volgende kruiden: Eucalyptusbladeren, rozemarijntakjes, tijm, lavendelknoppen, muntblad, rozenblaadjes

Richtlijnen

• Gebruik een waterkoker of pan om water te koken.
• Terwijl het water opwarmt, doet u de verse of gedroogde kruiden in een hittebestendige kom.
• Zet de kom op een stevig, hittebestendig oppervlak en giet er voorzichtig het kokende water in. Bedek de kom met een handdoek en laat de kruiden maximaal 5 minuten trekken.
• Wanneer de stoom een comfortabele temperatuur heeft bereikt, verwijder de handdoek en plaats uw gezicht 10 centimeter boven de kom. Drapeer de handdoek over uw hoofd, zodat er een tent ontstaat die de stoom binnenhoudt.
• Relaxeer, sluit uw ogen en adem maximaal 10 minuten diep in.

Als u meer sinusverlichting nodig heeft, probeer dan een homeopathisch decongestivum zoals SinuCalm voor verstopte neus, sinuspijn en hoofdpijn. Dit niet slaperige geneesmiddel is verkrijgbaar in sneloplossende tabletten of pellets, en het heeft geen wisselwerking met andere medicijnen of supplementen. Vind SinusCalm in een winkel bij u in de buurt.

*Claims gebaseerd op traditionele homeopathische praktijken, niet op geaccepteerd medisch bewijs. Niet door FDA beoordeeld.