Masterfile
Het weer is terug, en dat betekent verschillende dingen: de hond gaat met meer tegenzin wandelen, ik kan eindelijk ophouden me zorgen te maken over ongelijk geprepareerde tenen, en mijn neus gaat lopen telkens als ik het huis verlaat. Over de eerste twee heb ik nog niet zo nagedacht, maar de laatste is een kwelling.
Ik heb echter gehoord dat als je neus toch loopt – door seizoensgebonden allergieën, een verkoudheid of griep, of om een andere reden – het gebruik van een netipotje de oplossing kan zijn.
Een netipotje is een apparaatje dat wordt gebruikt om je neus te spoelen, en het ziet eruit als een klein geestenlampje. (Leuk voor iets dat je in je neusgat steekt.) Het vindt zijn oorsprong in de Ayurveda, oftewel de oude Indiase geneeskunde. Dus dit is het idee: je doet een zoutoplossing in de pot, en dan steek je de pot in één neusgat en kantel je zowel je hoofd als de pot naar voren, waardoor de oplossing in je neusholte wordt geperst. De taak van de neti pot is het spoelen van je slijmvliezen, niet alleen om verstopping te verhelpen, maar ook om irriterende stoffen die verstopping veroorzaken te verwijderen.
Advertentie
De veiligheid van neti potten werd onlangs in twijfel getrokken door twee sterfgevallen die in verband werden gebracht met herseninfecties die werden veroorzaakt door twijfelachtig gefilterd kraanwater op het platteland van Louisiana. Daarom sprak ik met natuurgeneeskundig arts Leslie Solomonian over de do’s en don’ts van het gebruik van een neti pot. Dit is wat ze te zeggen had:
Doe onderzoek naar de hoofdoorzaken van je verstopping. Het is één ding als het maar een tijdelijke verkoudheid is, maar het is iets anders als je neus altijd loopt. Volgens Solomonian is de meest voorkomende oorzaak van een voortdurende verstopping eigenlijk een voedselintolerantie.
Gebruik een neti pot niet geïsoleerd. Als je niet op je best bent, heb je ook veel water en veel slaap nodig. Solomonian raadt ook een probioticum van goede kwaliteit en immunomodulerende kruiden aan, zoals ginseng en astragalus, totdat je weer helemaal op krachten bent.
Gebruik de neti pot voor het hele gezin – zelfs voor jonge kinderen en zwangere vrouwen. De enige keer dat je je zorgen moet maken is als je een neustrauma hebt gehad of open wonden hebt. (Zout water = au.)
Geen zorgen over het kiezen van de verkeerde. Zelfs Shopper’s Drug Mart heeft neti potten, en ze worden meestal geleverd met zakjes zout om een oplossing te maken.
Op maat maken naar uw voorkeuren. Het kan een paar keer duren voordat je het doorhebt, maar je kunt de hoeveelheid zout en de temperatuur van het water aanpassen aan je eigen voorkeur. Solomonian suggereert een theelepel zeezout met een beetje zuiveringszout voor elke pot water.
Advertentie
Houd je hoofd niet naar links of rechts terwijl je de neti pot gebruikt. Als je je hoofd naar een van beide kanten kantelt, loop je het risico dat je water in een of beide oren krijgt – een onaangename sensatie die mogelijk kan leiden tot een oorontsteking.
Verwacht meteen verlichting. Solomonian raadt aan twee keer per dag een neti pot te gebruiken bij een loopneus, en de effecten van elke sessie zouden minstens een paar uur moeten aanhouden. Maar er is geen gevaar om het vaker te doen, dus gebruik het wanneer je er behoefte aan hebt.
NIET gebruiken als je neus helemaal verstopt is. Als je neus niet actief loopt, heb je misschien geen baat bij het gebruik van een neti pot, omdat de zoutoplossing dan niet in de neusholte kan doordringen. Probeer in plaats daarvan eerst stoom te inhaleren (hoofd bedekt met een handdoek boven een kom stomend water) om de verstopping los te maken.
Heb jij ooit een neti pot gebruikt? Heeft het gewerkt?