Essentiële Oliën voor Rosacea – Mijn Verhaal & Wat Hielp

Ik ben zo enthousiast om deze blogpostserie met jullie te delen! Rosacea is iets waar ik persoonlijk mee worstelde voordat ik aan mijn aromatherapie-certificeringscursus begon, dus toen het tijd werd om casestudy’s te doen als onderdeel van mijn afstudeervereisten, wist ik dat ik diep in het onderwerp wilde duiken. In de komende dagen zal ik alles wat ik geleerd heb over aromatherapie en essentiële oliën voor rosacea met jullie delen. Ik zal ook de exacte mengsels die ik heb gebruikt met jullie delen en jullie laten zien hoe je die zelf thuis kunt maken.

Mijn huid is een stuk verbeterd, en daarom ben ik zo enthousiast om dit allemaal met jullie te delen. Dat gezegd hebbende, we zijn allemaal verschillend en wat voor mij werkt, werkt misschien niet voor jou. Ik ben een gecertificeerde aromatherapeut – niet een dermatoloog of een arts – dus terwijl ik 100% achter aromatherapie sta als een aanvullende therapie, het advies dat ik hier deel mag niet in de plaats komen van dat van een medisch professional.

Wat is rosacea?

Het volgende is afkomstig uit de rosacea case studie en interventierichtlijnen van mijn aromatherapie cursus. Ik heb het een beetje bewerkt om het wat conversatiever te maken. Bronnen staan onderaan deze blogpost.

Rosacea is een chronische inflammatoire huidziekte die gekenmerkt wordt door blozen, fibrose, roodheid, kapotte haarvaatjes en droogheid. De door rosacea aangetaste huid kan couperose vertonen met de bijkomende aanwezigheid van acne-achtige papels. “Couperose” is roodheid als gevolg van de aanwezigheid van verwijde rode bloedvaatjes, waardoor kleine rode spinachtige adertjes aan het huidoppervlak te zien zijn. Dit kan gepaard gaan met een irriterend, trekkerig, tintelend, brandend gevoel. Rosacea treft meestal de wangen en de neus, maar kan ook andere delen van het gezicht aantasten.

Er zijn vier belangrijke subtypes van rosacea:

• Erythematotelangiectatische rosacea
• Papulopustuleuze rosacea
• Phymatuleuze rosacea
• Oculaire rosacea

Rosacea wordt in de eerste plaats veroorzaakt door een slechte elasticiteit in de wanden van de haarvaten. Wanneer de lichaamstemperatuur stijgt of bloed naar het gezicht stroomt, zetten de wanden van de haarvaten uit. Als ze niet voldoende elastisch zijn, trekken ze echter niet goed meer samen tot hun oorspronkelijke vorm of grootte. Dit resulteert in uitgezette haarvaten die bloedcellen vasthouden en roodheid in het gezicht veroorzaken. Deze huidaandoening wordt verergerd door spijsverteringsstoornissen, slechte voeding en zenuwaandoeningen (Battaglia).

Rosacea heeft te maken met verschillende regulerende systemen (immuunsysteem, zenuwstelsel, vasculair systeem) en treft vaak meerdere familieleden, wat ook op een genetische component wijst. Rosacea komt het meest voor bij vrouwen van middelbare leeftijd, het vaakst tussen de leeftijd van 30-60 jaar of na de menopauze. Het komt vaak voor bij mensen met een tere, dunne huid waar de verzwakkende capillaire wanden van de bloedvaten in het gezicht gemakkelijk zichtbaar worden (Steinhoff).

Factoren die de rosacea-symptomen kunnen uitlokken of verergeren:

• Blootstelling aan de zon
• Extreem warm/koud weer of snelle verandering van temperatuur
• Stress
• Consumptie van gekruid voedsel
• Intense lichaamsbeweging
• Alcohol
• Tabak

Mijn ervaring met Rosacea

Als mijn persoonlijke ervaring met rosacea je niet interesseert en je alleen maar meer wilt weten over hoe je je eigen situatie kunt helpen, begrijp ik dat volkomen en stel ik voor dat je dit gedeelte voorbij scrollt.

Een paar jaar geleden had ik, wat ik dacht, een allergische reactie op wijn. Mijn wangen waren niet alleen rood, ze waren ook knalrood en voelden strak, tintelend en jeukerig aan. De volgende ochtend waren ze beter, maar ik hield er kleine rode vlekjes aan over die een beetje op puistjes leken. Ik wuifde het voorval weg en dacht dat ik gewoon zou stoppen met het drinken van dat merk wijn.

Maar toen begon dit roodheidsprobleem vaker voor te komen, en volledig los van het drinken van wijn. Als ik een intensieve training deed, een hete douche nam, of zelfs gewoon ongerust was, begon mijn gezicht rood te worden. En de roodheid ging niet weg. Het leek wel of ik een puistje had, met kleine vlekjes die op puistjes leken en andere die op kapotte bloedvaatjes leken. Dit werd in de loop van het jaar erger en frequenter.

Zelfs als ik geen flare-up had, kon je de vlekjes en kleine rode vlekjes zien, bijna als genezende acne-littekens:

Ik heb tot nu toe nooit een gevoelige huid gehad. Mijn huid is supervettig, dus hoewel ik op de middelbare school en de universiteit veel last had van puistjes, had ik nooit last van roodheid, irritatie of gevoeligheid. Daarom nam ik aan dat het probleem zichzelf wel zou oplossen. Maar ik werd steeds zelfbewuster over mijn teint. Tot overmaat van ramp voelde ik me door deze opflakkeringen (die vaak werden uitgelokt door angst) nog angstiger en onzekerder, waardoor de roodheid alleen maar erger en dieper werd. Dit motiveerde me uiteindelijk om wat onderzoek te doen.

Alle tekenen wezen op rosacea. (Twee estethici en een RN waren het ook eens met mijn zelfdiagnose, dus dit komt niet van Dr. Google.)

Als ik alle rosacea-symptomen en triggers die ik in het vorige deel van dit bericht heb geschetst, nog eens op een rijtje zou zetten, zou het zijn als check, check, yup, ja, hebbes, dat ben ik, shit-check.

Het is ook logisch voor mij omdat rosacea wordt veroorzaakt door een slechte elasticiteit van de wanden van de haarvaten, en als het gaat om de bloedsomloop in het algemeen, heb ik altijd al kleine problemen gehad. Niets ernstigs (ik ben zo dankbaar voor mijn goede gezondheid!), maar ik heb Raynaud’s, dat is een vernauwing van de kleine slagaders die de bloedstroom naar de extremiteiten vermindert. Het wordt uitgelokt door koude temperaturen en soms stress. En elke keer als ik bloed moest laten afnemen door een dokter, hadden ze er altijd moeite mee en grapten ze met me hoe klein mijn aderen zijn. Ik heb veel talenten, maar bloed efficiënt door mijn lichaam laten circuleren is er blijkbaar niet een van.

Dit is een beetje terzijde, maar wel relevant: Een tijdje terug schreef ik over mijn besluit om geen koffie meer te drinken. Op het moment dat ik dat schreef, had ik nog geen volledig beeld van het effect dat cafeïne op mijn lichaam had. Maar in de jaren na het stoppen, heb ik gemerkt dat mijn drempel voor wat een aanval van Raynaud uitlokt een stuk hoger lijkt te liggen. Ik lijk niet meer zo gevoelig te zijn voor kou. Ik was al gestopt met koffie drinken toen mijn rosacea begon, maar ik heb sterk het gevoel dat het erger zou worden als ik het weer zou gaan drinken. Ik wilde het even benadrukken voor iedereen die te maken heeft met Raynaud’s en/of rosacea: Probeer de cafeïne te schrappen (en/of andere stimulerende middelen die je neemt). Voor mij is dat een spelbreker geweest.

Ik zat tot aan mijn knieën in mijn aromatherapie-cursus toen ik me realiseerde dat ik waarschijnlijk rosacea had, dus de eerste stappen die ik zette om het te behandelen waren onderzoek, onderzoek, onderzoek en het ontwikkelen van essentiële oliemengsels. Ik maakte een gezichtsolie, een toner en een verkoelende misting spray, die ik allemaal regelmatig of dagelijks gebruik. Meer daarover hieronder!

Zoals met alles, is de meest effectieve behandeling er een die niet alleen de symptomen, maar ook de oorzaak in ogenschouw neemt. Etherische oliën zijn geweldig en ik ben dol op mijn huidverzorgingsroutine, maar daar kom je niet ver mee. Er zijn ook veranderingen in levensstijl, dieet en andere holistische interventies die belangrijk zijn. Ik zal er hieronder dieper op ingaan, maar de belangrijkste dingen voor mij zijn het vermijden van extreme temperaturen en cafeïne, en het beheersen van angst.

Ik heb nog steeds wat problemen met roodheid in mijn huid en ik werk eraan om dat en mijn algehele teint te verbeteren, maar over het algemeen-ZOVEEL BETER. De voor-en-na foto’s van rosacea in dit bericht spreken voor zich. Dat gezegd hebbende, voor-en-na foto’s kunnen een beetje misleidend zijn, en terwijl ik deze foto’s nam in dezelfde ruimte van mijn appartement voor het raam, was er duidelijk beter licht op de dag dat ik de “na” foto’s nam. Toch is de verbetering drastisch, zelfs zonder de hulp van goede verlichting.

De enige keer dat ik echt het gevoel heb dat ik een rosacea-opflakkering heb, is wanneer ik nerveuze angst ervaar. Meestal is dat op een goede manier, bijvoorbeeld voor een spreekbeurt in het openbaar of in de verwachting van iets heel spannends. Het probleem met deze flare-ups is dat ze niet zomaar weggaan als de angst afneemt. Ze laten roodheid, irritatie en uitslag achter op mijn wangen voor uren, dagen of zelfs weken. Mijn routine met etherische oliën helpt zeker bij de duur en de intensiteit, maar mijn volgende stap zal zijn om te kijken hoe ik aromatherapie kan gebruiken om deze nerveuze angst te helpen kalmeren en de situatie in de kiem te smoren. Ik houd jullie natuurlijk allemaal op de hoogte!

Belangrijkste punten uit mijn ervaring:

• Je huid verandert naarmate je ouder wordt. Wat in je twintiger jaren werkte, werkt in je dertiger/veertiger/enz. misschien niet meer.
• Extremen werken (bij mij) niet goed. Extreme hitte (of kou voor mijn Raynaud’s), extreem intensieve trainingen, extreme stress/angst, extreem gekruid eten, extreem cafeïnegebruik – geen bueno. Evenwicht en gematigdheid zorgen voor een rustige huid.
• Eenvoudige huidverzorging is het beste (voor mij). Iedereen is anders, maar ik zou mensen met een gevoelige of rode huid aanraden om hun huidverzorgingsroutine te vereenvoudigen. Minimale, zorgvuldig geselecteerde ingrediënten hebben mijn huid het gelukkigst gemaakt.
• Een blijvende verandering kost tijd – heb geduld! Dit is belangrijk om in gedachten te houden als je de rest van deze blog post leest waar ik specifieke aromatische mengsels voor rosacea deel. Echte verbetering in mijn huid duurde bijna een * jaar *. Ter referentie, de “before” foto’s zijn van april 2018 en de “afters” zijn van februari 2019. Ik merkte vrij snel vermindering van de ernst van de flare-ups, maar voor echte verandering moest ik geduldig zijn en volhouden.

Essentiële oliën voor Rosacea – Hoe Aromatherapie kan helpen

Ik ga algemeen beginnen en dan specifiek worden met aanbevelingen en de blend recepten die ik persoonlijk gebruik.

Essential Oils for Rosacea

Links in deze sectie zijn meestal naar Plant Therapy, een merk dat ik persoonlijk gebruik en waar ik dol op ben. Voor andere merken die ik zou aanraden, kijk naar deze post. Onderstaande links zijn affiliate.

Als je naar de onderstaande lijst kijkt en denkt dat hij lang lijkt, dan komt dat omdat ieders huid anders is. Het is belangrijk om alle opties voor rosacea op een rijtje te zetten, zodat je een combinatie van oliën kunt vinden die voor jou werkt.

In het algemeen hebben deze oliën allemaal gemeen dat ze zacht zijn (geweldig voor niet alleen rosacea maar elke gevoelige huid!) en ontstekingsremmende eigenschappen hebben. Als je een mengsel voor jezelf gaat maken, raad ik je sterk aan om een van de eerste drie hieronder te gebruiken (Duitse kamille, Helichrysum en/of Roos otto).

• Duitse kamille (via Amazon) – Een van de zachtste essentiële oliën, waardoor het geweldig is voor de behandeling van gevoelige huidproblemen. Anti-inflammatoire, anti-allergeen en ondersteunt kalmte.
• Helichrysum (via Amazon) – Zeer geschikt voor de gevoelige huid en ontstekingen, kapotte aderen, couperose huid en oude littekens.
• Rose otto (via Amazon) – Ideaal voor huidverzorging, vooral gevoelige, rijpere en / of droge huid. Aangewezen bij kapotte haarvaten en slechte doorbloeding. Deze essentiële olie is prijzig. Ik hou ervan, maar als je probeert de kosten van je mengsel laag te houden, zou ik in plaats daarvan Helichrysum en/of Duitse kamille gebruiken.
• Lavendel (via Amazon) – Nog een zachte olie die veilig is voor bijna alle huidtypes. Goed voor huidontstekingen, en kalmerend voor zowel huid als emoties. Je kunt meer lezen over Lavendel essentiële olie in de gelinkte blog post.
• Neroli (via Amazon) – Toont de huid en is goed voor de gevoelige huid; ook een bloedsomloop tonic.
• Sandelhout (via Amazon) – Verlicht jeuk en ontstekingen, kan nuttig zijn bij het kalmeren van een rosacea flare-up.
• Wortelzaad (via Amazon) – Goed voor de geïrriteerde huid. Een depuratief, die worden gebruikt bij de behandeling van chronische ontstekingsziekten. Wortelzaad is een essentiële olie, maar wordt meestal gebruikt als onderdeel van een drager. Niet onverdund op de huid gebruiken.
• Jasmijn (via Amazon) – Goed voor de droge en/of gevoelige huid. Jasmijn wordt ook gebruikt om angst te ondersteunen, dus als je rosacea wordt getriggerd door angst kan het nuttig zijn.

Anti-inflammatoire essentiële oliën zijn gunstig voor het kalmeren en verminderen van de ontstoken, blozende huid. Een studie uit 2018 bracht moisturizer met ontstekingsremmende en antioxiderende botanische middelen aan op slechts de helft van de gezichten van 30 proefpersonen die last hadden van chronische roodheid. De helft die met deze botanische middelen werd behandeld, vertoonde een statistisch significante verbetering in schilfering, schilfering, gladheid, stevigheid en algehele verschijning van roodheid (Draelos).

Een opmerking: bij papulopustuleuze rosacea hebben lijders een hogere dichtheid van Demodex folliculorum-mijten op hun gezicht. Deze bacteriën kunnen de ontstekingsreactie van rosacea stimuleren (Lacey). Als u dit type rosacea heeft, zullen essentiële oliën met antibacteriële en antimicrobiële eigenschappen (en ontstekingsremmend) het meest nuttig zijn bij de behandeling. Uit de bovenstaande lijst zouden Lavendel en Neroli goede opties zijn (vooral Lavendel).

Carrier Oils for Rosacea

Carrier oils zijn de plantaardige oliën waarin je essentiële oliën verdunt voordat je ze op je huid aanbrengt.

• Jojoba (via Amazon) – Goed voor ontstekingen en alle huidtypes. Jojoba olie is eigenlijk een vloeibare was en is vergelijkbaar met de talg die ons eigen lichaam produceert, waardoor het ideaal is voor huidverzorging.
• Tamanu (via Amazon) – Heeft ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen; wordt gebruikt bij het genezen van beschadigde huid en huiduitslag.
• Abrikozenpit (via Amazon) – Een fijne, lichte zaadolie die helpt bij het genezen en verjongen van huidcellen. Wordt veel gebruikt in gezichtspreparaten en is geweldig voor de tere, ontstoken en/of gevoelige huid.
• Boragezaad (via Amazon) – Hoog in GLA (gamma linolzuur), wat een ontstekingsremmer is en belangrijk voor een gezonde huid. Aanbevolen om te gebruiken in 10% verdunning.
• Hazelnoot (via Amazon) – Nuttig in gezichtsolie mengsels omdat het gemakkelijk wordt geabsorbeerd en goed is voor alle huidtypes. Het is rijk aan vitaminen, mineralen en proteïnen.
• Avocado (via Amazon) – Zeer geschikt voor de ouder wordende, droge en / of ondervoede huid. Het is rijk en zwaar, en goed voor alle huidtypes. Korte houdbaarheid dus bewaar in de koelkast en koop het in kleine hoeveelheden.
• Saffloer (via Amazon) – Goed voor alle huidtypes en helpt de huid te verzachten. Heeft een licht-medium consistentie en is vrij geurloos als je gevoelig bent voor geuren.
• Sesamolie (via Amazon) – Een lichtgewicht olie rijk aan vitamine E, mineralen, eiwitten en lecithine die genezing kan versnellen en uitdroging kan voorkomen. Niet te verwarren met de geroosterde sesamolie die je in de supermarkt vindt.

Specifieke aromatherapie mengsels voor rosacea

Dit gedeelte bevat specifieke aromatherapie mengsels voor rosacea en links naar de exacte recepten die ik persoonlijk gebruik.

Dagelijkse gezichtsolie

Voor het exacte mengselrecept dat ik persoonlijk gebruik, kijk op Mijn gezichtsolie voor rosacea.

Bij elk type gevoelige, ontstoken huid is het het beste om complexe mengsels van essentiële oliën te vermijden. Er kunnen verschillende oliën en draagstoffen op de bovenstaande lijsten staan die perfect voor je klinken, maar probeer je mengsels eenvoudig te houden. 1-2 dragers, 2-3 essentiële oliën max. Begin daarmee en als je dan wilt proberen andere oliën in het mengsel op te nemen, kan dat.

Gezichtsolie moet op de vochtige huid worden aangebracht na het reinigen en tonifiëren, door een paar druppels op de vingertoppen te doen en zachtjes met opwaartse bewegingen aan te brengen.

Hier volgt een algemene richtlijn voor het maken van een gezichtsoliemelange voor rosacea. Gebruik de bovenstaande lijsten om essentiële oliën en dragers te selecteren.

• 1 oz (= 2 el) dragerolie(s)
• 12 druppels essentiële olie(s)
• 400 IU Vitamine E

Ik raad aan om een antioxidant als Vitamine E toe te voegen aan gezichtsoliemelanges omdat het de houdbaarheid verlengt-plus Vitamine E is geweldig voor de huid. Je kunt een flesje Vitamine E gels kopen waar je ook supplementen koopt en gewoon het gelomhulsel openscheuren en uitknijpen in je mengsel.

De bovenstaande receptrichtlijnen maken 1 oz gezichtsolie bij een verdunning van 2%. Voor de echt gevoelige huid kan het zijn dat je het aantal druppels essentiële olie verder wilt verminderen, zodat het meer een verdunning van 1-1,5% wordt. De aanbevolen oliën zijn echter zacht en specifiek geschikt voor de gevoelige huid, dus ik zou geen problemen verwachten bij 2%.

Voeg je draagstoffen en antioxidant toe, dan de essentiële oliën, en schud om te combineren. Het is altijd verstandig om een huidtest te doen met essentiële oliën om er zeker van te zijn dat je er geen allergie of overgevoeligheid voor hebt voordat je ze in een mengsel gebruikt. Meer over de veiligheid van essentiële oliën in deze post.

Daily Hydrosol (bloemenwater) Toner

Het doel van een toner is om de pH-waarde van de huid in balans te brengen en vocht aan te brengen. Je moet het dagelijks aanbrengen na het reinigen en voor een gezichtsolie. Veilige, milde, alcoholvrije toners zijn moeilijk te vinden, dus je kunt het beste gewoon bloemenwater gebruiken en wat appelciderazijn toevoegen als je rosacea hebt of een gevoelige, snel geïrriteerde huid. Kamille-, oranjebloesem- en lavendelbloesemwater zijn de meest milde opties.

Ik gebruik zelf een Duitse kamille hydrosol toner met appelciderazijn. Lees er hier meer over en leer hoe je het zelf thuis kunt maken: DIY Kamillebloesemwatertoner. En als je op zoek bent naar een kant-en-klaar product, raad ik je het merk Hello Cider aan (biologisch en verkrijgbaar via Amazon Prime).

Koelende nevel voor opflakkeringen

Tijdens een opflakkerend gezicht, wanneer de hitte zich naar het gezicht spoedt, kan een verkoelende toner of gezichtsmist heilzaam zijn. Pepermunt is een geweldige verkoelende olie, maar moet in een zeer lage verdunning worden gebruikt met aloë vera en gedestilleerd water voor een gezichtsmist.

Lees alles over het mengsel dat ik gebruik en andere opties in dit bericht over verkoelende mists voor rosacea opflakkeringen.

Aromatherapie voor het grotere plaatje

Met holistische aromatherapie wil je het probleem en de symptomen behandelen, maar ook een stap terug doen en kijken naar het grotere plaatje. Wat triggert de symptomen? Welk emotioneel leed veroorzaken de symptomen? Welke andere zaken spelen er in het leven van de persoon die kunnen bijdragen aan de symptomen?

Als bijvoorbeeld stress en angst een trigger zijn voor het opflakkeren van je rosacea, kan aromatherapie voor deze emotionele zaken heilzaam zijn. Het verstuiven van een mengsel dat angstgevoelens tegengaat tijdens stressvolle periodes kan deze gevoelens verminderen en zo een opflakkering van rosacea voorkomen.

Ik kan niet voor iedereen met de aandoening spreken, maar ik weet dat ik me onzeker voelde over het uiterlijk van mijn huid en echt down was toen mijn rosacea op zijn ergst was. Er zijn essentiële oliën met opbeurende, antidepressieve effecten die ook bij deze emoties heilzaam kunnen zijn.

Andere holistische interventies voor rosacea

Ettelijke oliën tegen rosacea gebruiken zonder de levensstijl te veranderen is net zoiets als gezond ontbijten terwijl je de rest van de dag bewerkte troep blijft eten. Het helpt, en het is zeker een stap in de goede richting, maar voor blijvende, significante verandering moet je dieper gaan.

Lifestyleveranderingen

Vermijd extreem warme of koude temperaturen, sauna’s, blootstelling aan de zon, roken, alcohol, cafeïne, en intensieve lichaamsbeweging die het gezicht rood doet kleuren. Emotionele stress kan ook een trigger zijn, dus geef prioriteit aan zelfzorg en stressmanagement (yoga, meditatie, het diffunderen van een mengsel van essentiële oliën tegen stress, etc.).

Van het bovenstaande zijn het eigenlijk alleen intensieve lichaamsbeweging, blootstelling aan de zon en alcohol die ik schuldig ben aan genieten. Ik gebruik een verkoelende mist spray na intensieve inspanning die lijkt te helpen, en het is echt alleen in de zomer als ik zo oververhit van een training dat mijn rosacea opflakkert. Wat de blootstelling aan de zon betreft, ben ik deze zomer begonnen met het dragen van een hoed op het strand, wat helpt. Ik drink nog wel alcohol, maar niet eens per week, en als ik het bij bier houd, is mijn huid in orde.

Ik was mijn gezicht nu ook met koel water. Ik woon in Boston en in de winter ga ik echt niet koud douchen. Dus ik bewaar de koude gezichtswasbeurt voor na het douchen bij de wastafel. Dit lijkt te helpen!

Veranderingen in eetgewoonten

vermijd het drinken van hete vloeistoffen en het eten van gekruid voedsel. Voedingsmiddelen die ontstekingen veroorzaken kunnen een potentiële trigger zijn, dus het elimineren van zuivel, gluten en voedingsmiddelen in de nachtschadefamilie (whaddup Tom Brady) kan voor sommigen nuttig zijn.

Ik eet geen zuivel of hete vloeistoffen, maar ik ben dol op pittig eten en eet regelmatig gluten. Ik heb de intensiteit van het pikante voedsel dat ik eet voor de zekerheid wat teruggeschroefd. Ik heb geen overgevoeligheid voor gluten en ik heb er nooit een negatieve reactie op gemerkt. Persoonlijk zou ik het alleen proberen te elimineren als mijn rosacea terugkwam en bleef en het mijn laatste redmiddel was. Dat gezegd hebbende, als je een gevoeligheid voor gluten hebt, zou het je rosacea kunnen verergeren, en is het de moeite waard om dat mogelijke verband te onderzoeken.

Producten om te vermijden

Producten om te vermijden als je rosacea hebt, zijn vergelijkbaar met de producten waar iedereen met een gevoelige, snel geïrriteerde huid op moet letten:

• Harde scrubs en toners op alcoholbasis
• Kunstmatig geparfumeerde zepen, make-up, vochtinbrengende crèmes, wasmiddelen, enz.
• Synthetische geurstoffen of parfum
• Chemische conserveringsmiddelen
• Bijproduct van aardolie of lanoline
• Cosnoot, cacaoboter en maïsolie kunnen ook overgevoelig zijn (Cooksley)

———

Ik weet dat deze blogpost lang was, maar ik wil echt dat hij zo uitgebreid mogelijk is. Mijn doel is dat het jouw go-to gids wordt voor essentiële oliën voor rosacea.

Bedenk dat iedereen anders is, en dat aromatherapie het meest succesvol is als het wordt gedaan met het individu in gedachten. De oliën en mengsels die voor mij wonderbaarlijk werken, hebben voor jou misschien niet dezelfde resultaten, om verschillende redenen.

Mijn doel met het delen van al deze informatie is om je een leidraad te geven, waarop je kunt voortbouwen. Probeer verschillende dingen, stel vragen, en wees geduldig als je erachter te komen wat het beste werkt voor u.

En spreken van vragen, laat ze achter in de comments hieronder! Soms geef ik toe dat ik niet zo snel reageer op blogcommentaren als het bericht ouder is, dus je kunt me ook altijd een DM sturen op Instagram (@nicolepearce)-ik reageer daar heel snel!

xo Nicole

De verklaringen en mengsels waarnaar in dit bericht wordt verwezen, zijn niet geëvalueerd door de Food and Drug Administration. Producten en/of informatie zijn niet bedoeld voor diagnose, behandeling, genezing of preventie van welke ziekte dan ook. Als u zwanger bent, borstvoeding geeft, een medische aandoening heeft of medicijnen gebruikt, raadpleeg dan uw arts voordat u een essentiële olie of mengsel gebruikt.

Ik ben een gecertificeerd holistisch aromatherapeut door het Institute of Integrative Aromatherapy en deel alleen mengsels met u die ik persoonlijk heb gebruikt en waar ik baat bij heb gehad. Ik sta 100% achter hen! Dat gezegd hebbende, essentiële olie mengsels zijn het meest effectief wanneer ze gemaakt worden met de individuele behoeften, doelen en persoonlijkheid in het achterhoofd.

Bronnen

Battaglia, Salvatore, The Complete Guide to Aromatherapy, The International Centre of Holistic Aromatherapy, 2003.

Cooksley, Valerie, R.N., Aromatherapy: A Holistic Guide to Natural Healing with Essential Oils, Floramed Publishing, 2015.

Draelos, Zoe and Donald, Angela, The Effect of an Anti-Inflammatory Botanical Cleanser/Night Mask Combination on Facial Redness Reduction, Journal of Drugs in Dermatology, Volume 17, Issue 6, 2018 (http://jddonline.com/articles/dermatology/S1545961618P0671X). 25 jan 2018.

Lacey, N., Delaney, S., Kavanagh, K., Powell, F.C., Mite-related bacterial antigens stimulate inflammatory cells in rosacea, British Journal of Dermatology, 2007 (https://doi.org/10.1111/j.1365-2133.2007.08028.x). Jan 25, 2018.
Steinhoff, Martin et al. Nieuwe inzichten in de pathofysiologie van rosacea: A review of recent findings, Journal of the American Academy of Dermatology, Volume 69, Issue 6, 2013 (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24229632). Jan 25, 2018.

Steinhoff, Martin et al. New insights into rosacea pathophysiology: A review of recent findings, Journal of the American Academy of Dermatology, Volume 69, Issue 6, 2013 (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24229632). Jan 25, 2018.