Exploring the fibularis longus muscle
Dit is de tweede spier die we zullen behandelen en die deel uitmaakt van het laterale compartiment aan de buitenzijde van het voorbeen. Interessant is dat de m. fibularis longus (m. peroneus longus) de ene helft van onze anatomische stijgbeugel vormt. En de tibialis anterior vormt de andere helft. De anatomische stijgbeugel ontstaat door de manier waarop de pees van deze spier onder de voet doorgaat en dan vastzit aan dezelfde twee botten als de tibialis anterior. Het effect is een “stijgbeugel” voor uw voet. Daarom zijn deze twee spieren van cruciaal belang voor ons evenwicht en de gezondheid en het onderhoud van het voetgewelf aan de mediale zijde van de voet.
Wat betekent de naam van deze spier?
Dit is een van die spieren die eigenlijk meer dan één naam heeft. In anatomische verwijzingen vind je deze spier zowel onder zijn oudere naam, fibularis longus spier, als ook onder zijn huidige naam, peroneus longus. Fibularis verwijst naar een van de botten van het onderbeen, het kuitbeen. En, peroneus betekent ook “betrekking hebbend op het buitenbeen” of fibula. Het woord “longus” verwijst naar het feit dat deze spier de langste van de fibularis- of peroneusspieren is.
Waar hecht de fibularis longus spier aan?
Oorsprong
Deze spier ontspringt op de kop en het proximale tweederde deel van het kuitbeen.
Insertie
Vanuit de oorsprong komt de lange pees van deze spier naar beneden achter de laterale malleolus (lateraal enkelbeen), duikt dan onder de voet om zich dwars door de voet te snijden en naar het insertiepunt te gaan. Hij grijpt in op het eerste, of mediale, spaakbeen en de basis van het eerste middenvoetsbeentje.
What actions does the fibularis longus muscle do?
The fibularis longus muscle functions to do eversion of the ankle. Additionally it assists in plantarflexion of the ankle because its tendon is behind the lateral malleolus.
Poses where this muscle contracts
This muscle helps to stabilize us in balancing postures. Here we are in utthita hasta padangustasana.
Poses where this muscle is lengthened
It’s not generally recommended that you stretch this muscle, but it is lengthened by virtue of its position. The back foot in warrior 2 with the heel down would do just that.
